Dober počitek je eden najpomembnejših dejavnikov za naše telesno in duševno zdravje.
Dandanes ima veliko ljudi težave s spanjem.
V nekaterih primerih ta starodavna zdravila vam pomagajo spati in ponujajo . Predstavljamo najučinkovitejše.
Zakaj piti poparke za boljši spanec?
I pravna sredstva naravni so bili vedno prisotni skozi zgodovino človeštva. nespečnost veliko ljudi se odloči za uporabo nekaterih infuzij za boljši spanec.
Pomembno pa je omeniti, da je nespečnost lahko povzročijo številni dejavniki . Na splošno je torej treba ta problem obravnavati z več strani.
Dejavniki, kot so redna vadba, zdrava prehrana ali izogibanje svetlim zaslonom vsaj eno uro pred spanjem, so bistveni za izboljšanje kakovosti spati . Če pa ste že naredili vse te spremembe, pa še vedno ne morete dobro spati vam lahko pomagajo naslednje infuzije . Govorili bomo o najprimernejših infuzijah za ta namen:
- kamilica
- Baldrijan
- Lipa
- Pasijonka
Infuzije za boljši spanec
1. Kamilica
Kamilica je eden izmed naravnih poparkov z največ koristmi za telo. Ta znamenita rastlina je bila že od antičnih časov uporabljajo za zdravljenje vseh vrst težav vključno z nespečnostjo.
Zaradi svojih posebnih lastnosti se kamilica bori proti stresu, anksioznosti in depresiji. Te tri čustvene težave so pogosto med glavnimi vzroki za pomanjkanje spati zato bo v večini primerov njihova odprava pomagala izboljšati kakovost počitek .
Po drugi strani pa uživanje kamilice v kakršni koli obliki (v poparku z žvečenjem listov ali kot izvleček) hitro povzroči spanec. Eno najboljših zdravil za dober spanec.
2. Baldrijan
Baldrijan je še ena potencialno pomirjujoča rastlina. stres anksioznost ali nespečnost.
Za razliko od drugih sredstev za boljši spanec baldrijan ne povzroča občutka utrujenosti ena najvarnejših infuzij za zaspanje . Pijejo ga lahko tudi otroci in starejši.
3. Lipa
Lipa je ena izmed rastlin, ki je najbolj znana po svoji terapevtski uporabi. Uporablja se predvsem kot zdravilo za sprostite se živci njegovo infuzijo .
Poleg tega, da deluje proti nespečnosti, limeta pomaga tudi pri reševanju številnih telesnih in duševnih težav. Od vidnega izboljšanja zdravja kože in las do odprave glavobolov in črevesnih motenj. Je ena izmed rastlin z največ pozitivnimi učinki na telo, zato jo priporočamo.
4. Pasijonka
Pasijonka morda ni tako znana kot druge rastline za boljši spanec, predstavljene do sedaj, vendar . Ta rastlina se pogosto uporablja za zdravljenje težav, kot so anksioznost visok krvni tlak in seveda nespečnost.
Glavna razlika tega naravnega poparka v primerjavi z drugimi je ta v nekaterih primerih je kontraindiciran . Na primer, nosečnice ali doječe matere ali ljudje, ki so na farmakološkem zdravljenju tesnobe, spadajo v kategorije, ki se morajo vzdržati uživanja pasijonke.
Zdaj, ko poznate najboljše poparke za boljši spanec, vam preostane le še, da jih preizkusite. Izberite svoje najljubše pijače glede na njihov okus in učinke, ki jih boste opazili . Če jih že najamete, bomo z veseljem prebrali vaše izkušnje v spodnjih komentarjih.
