EMDR terapija za zdravljenje travme

EMDR (eye movement) terapija ima poseben namen: zmanjšati vpliv travmatičnih izkušenj. Znajdemo se pred inovativnim psihološkim pristopom, ki z bilateralno stimulacijo ublaži vpliv negativnih čustev; to je z gibanjem oči ali z določenimi zvoki ali kinestetičnimi dražljaji kot npr tappin g.

Zdravljenje, ki temelji na gibanju oči? Najverjetneje bo več kot eden od naših bralcev na ta terapevtski pristop gledal z mešanico presenečene radovednosti in kančkom skepticizma. Vendar pa ob natančnejšem pregledu terapija EMDR vzbudi nekaj zanimanja. Treba je reči, da gre za razmeroma novo terapijo, za katero se kljub temu, da že na začetku ni imela pričakovanega učinka, odloča vse več psihologov.

Namen EMDR je obdelava preteklih izkušenj in razrešitev čustev, povezanih z njimi. Negativne misli in občutke, ki niso več v pomoč, nadomestimo s pozitivnimi mislimi in občutki, da prebudimo bolj zdravo vedenje.

To metodo so v osemdesetih letih razvili Francine Shapiro nevrolog in kognitivno-vedenjski psihoterapevt. Cilj tega zdravnika iz Palo Alto Mental Research Institute v Kaliforniji je bil zagotoviti posebno tehniko za zdravljenje posttravmatskega stresa. Po njenem mnenju ni bilo nobene konkretne strategije, ki bi pacientom lahko pomagala omejiti vpliv travme niti učinek, ki ga ima na možgane, vedenje in način, kako se posameznik povezuje z drugimi.

Tako je Shapiro preživel obdobja raziskav in analiziral najnaprednejše postopke, da bi opredelil klinično strategijo, ki je bila po mnenju mnogih psihiatrov tako inovativna kot kontroverzna. Vendar, kot poudarja sama: Že ena seja je dovolj, da opazite njegovo učinkovitost.

Cilji EMDR terapije

Namen EMDR terapije ali desenzibilizacije in ponovne obdelave očesnih gibov zajema več vidikov. Po eni strani skuša prepoznati specifično težavo, ki pesti bolnika. Izhajajoč iz tega terapevt, specializiran za te tehnike, mu bo pomagal predelati travmatične izkušnje, da bi zmanjšal ali odstranil čustva, povezana s temi dogodki.

Negativne misli in občutki bodo nadomeščeni z bolj splošnimi. Cilj je pomagati vsakemu izmed nas veliko bolje upravljati svoj notranji svet, da bi lahko deloval z bolj zdravim vedenjem.

Sedaj je treba povedati, da EMDR terapija ni namenjena le reševanju travmatičnih dogodkov (agresije, žalovanja, posledice vojne itd.). V zadnjih letih se je izkazalo za resnično učinkovito na več področjih :

• anksiozne motnje.
• Fobije.
• Kriza tesnobe.
• Motnje hranjenja .
• Zasvojenosti.

Tehnike EMDR imajo torej zelo jasen namen. Osredotočite se na vsakega pacienta, da bi našli pravi intervencijski mehanizem, prek katerega bi posredovali v procesu zdravljenja. Niso vsi primeri enaki in ne reagirajo vsi enako na iste tehnike.

Torej, ko je najprimernejša strategija identificirana za vsak primer posebej nadaljujemo z vzpostavitvijo sistema senzorične stimulacije, ki bo možganom omogočil procesiranje negativna čustva in misli. Oglejmo si podrobneje, kako se uporablja ta tehnika.

Kaj obsega EMDR terapija?

Terapija EMDR se razlikuje od treh sej do terapije, ki lahko traja do dvanajst mesecev. Odvisno je od resnosti travme, fobije ali psihološke motnje, ki jo ima bolnik. Nadalje steber, na katerem temelji tovrstni pristop, je pravilna izobrazba terapevta. In to zato, ker ne govorimo preprosto o tem, da oseba premika prste, tako da pacient sledi gibanju oči.

EMDR temelji na več strategijah na več dinamikah, ki zahtevajo spretnost, inteligenco in intuicijo dobrega strokovnjaka, ki ve, kako usmerjati pacienta, da ga pripelje nazaj do avtentične prilagodljive rešitve.

Pogovorimo se o tem terapevtskem namenu, ki vključuje lajšanje negativnih simptomov spodbuditi spremembo prepričanj in spodbuditi osebo, da se bolje sooči s svojim vsakdanjim življenjem.

Faze zdravljenja:

• Anamneza in načrtovanje terapije.
• Priprava. S pacientom poskušamo vzpostaviti odnos zaupanja in mu pojasniti, kaj bo terapija obsegala .
• Ocenjevanje. Prepoznajo se negativna čustva in občutki.
• Desenzibilizacija ⇔ tehnika premikanja oči.
• Namestitev. Trenutek, ko je treba negativne misli in čustva zamenjati z bolj vključujočimi in pozitivnimi.
• Skener telesa. Nadaljujemo z oceno pacientove dejanske sposobnosti pomnjenja dogodki, povezani s travmo brez doživljanja negativnih občutkov .
• Zaključek seje in nova ocena.

Tehnike, ki se uporabljajo med zdravljenjem

EMDR se dejansko opira na več modelov, pristopov in tehnik za razvoj svojega zdravljenja. V njeni psihoterapevtski strukturi soobstajajo vidiki kognitivne humanistične vedenjske psihologije in bioinformacijski proces. Zdaj je najbolj značilen vidik zagotovo bilateralna stimulacija, ki se osredotoča na različne pristope.

Vizualno: psiholog premakne prst pred bolnika in ga prosi, naj mu sledi z očmi. Hitri gibi oči razvežejo spominske vozle, v katerih so skoncentrirana negativna čustva.

Nekateri trdijo, da ta strategija posnema faza REM (saj ta faza spanja omogoča tudi filtriranje izkušenj in spominov na dneve). Hkrati pa drugi verjamejo, da menjavanje pozornosti z desne na levo zagotavlja večje ravnovesje med možganskimi hemisferami.

Slušni:terapevt uporablja določene zvoke, ki jih pacient sliši, da bi v njem ustvaril umirjenost in konkretno čustveno stanje.

Cinestesico ( tapkanje ):v tem primeru psiholog pacienta rahlo potrka po rokah in ramenih. Na ta način tudi poskušamo zmanjšati napetost in vpliv negativnih čustev.

Sklepi o EMDR

Obstajajo tisti, ki to tehniko opisujejo kot psevdoznanost in tudi tisti, ki poudarjajo pomanjkanje nekoliko več jasnosti uporabljene metodologije.

Vendar pa smo prepričani o nečem in to je veliko privržencev, ki jih ima v Združenih državah Amerike, kot tudi dejstvo, da je po besedah ​​same doktorice Shapiro pomagalo več kot dvema milijonoma ljudi.

Tehnika EMDR danes v mnogih primerih predstavlja alternativo z dolgoročnimi rezultati, zato jo je treba upoštevati. Vsekakor pa je vedno pozitivno, da lahko računamo na več sredstev, da se lahko spopademo z vplivom neželenih dogodkov na človeka.