Odnosi
Sposobnost ali nezmožnost vzpostavljanja dobrih osebnih odnosov ni prirojena: res je, da obstajajo genetske predispozicije, zaradi katerih smo bolj ali manj ekstrovertirani, bolj ali manj družabni, vendar to ni odločilno. V resnici se naučimo primerno komunicirati z drugimi. Za to je potrebno razviti nekatere veščine, ki so dosegljive vsakomur.
Lahko tudi uporabimo
Najpomembnejša sestavina formule za uspeh je znati dobro razumeti ljudi
-Theodore Roosevelt-
Triki za izboljšanje medosebnih odnosov
Uri svoje sposobnosti poslušanja
Dejavnost poslušanja ni omejena – ne bi smela – na molk, medtem ko drugi govori. Gre veliko dlje: pomeni usmeriti pozornost na vsebino in obliko sporočila, ki nam ga drugi skuša prenesti. Ne gre za molk, temveč za sledenje delu poti, ki nas vodi do povezave s tem, kar druga oseba reče, predlaga ali namiguje. Ne gre niti za utišanje lastnih notranji dialog ampak raje usmeriti v to, kar nam sporočajo.
Za razvoj veščine poslušanja ni nič boljšega kot poslušanje. Ampak kako potem? Poskušamo ostati tiho, preprosto poskušamo razumeti, kaj nam povedo. Na začetku se bomo morali zavestno potruditi, da se naša pozornost ne bo zmanjšala, potem ko se bomo tega naučili, vendar skušnjava, da bi se odvrnili, ne bo tako močna.
Prenesite empatijo v dejanja
Aktivno poslušanje in empatija gredo z roko v roki. Če vso svojo pozornost usmerimo na sporočilo, ki ga poskušajo prenesti, nam to omogoči, da ga razumemo glede na kontekst druge osebe in ne glede na naš. Empatija je natanko to: biti sposoben postaviti se v kožo drugih ljudi z razumevanjem procesa, ki jih vodi k razmišljanju in delovanju v skladu z vašimi merili.
Empatija torej zahteva odprt in ne kritičen odnos. Vsi smo edinstveni in to, kar počnemo, počnemo iz razlogov, ki nam velikokrat uidejo. S kakšno pravico se lahko začnemo prepirati? V tem smislu je veliko izgubljenega, če nam ne uspe vzpostaviti empatije. Izgubljeni so učenje, rast in možnost izboljšanja medčloveških odnosov.
Zaupajte temu, kar delate in govorite
The Zgodi se tudi nasprotno: ko nekdo pokaže dvom ali negotovost, to sproži obrambni odziv poslušalca. Ni težko biti prepričan: osebi, ki ste, preprosto morate dati priložnost; ne da bi pozabili, da se v osebi, ki ste, skriva tudi tista, ki bi radi bili.
Strah je eno izmed čustev, ki bolj kot katera koli druga lahko napenja komunikacijo in zato v določenih okoliščinah predstavlja oviro za medsebojne odnose. Ob mnogih priložnostih za odstranitev gripa potrebno je le malo treninga. V ta namen se poskušamo izogniti premorom, ki prevladujejo v naši komunikaciji, tako da iščemo pogovor in ne govor ali monolog.
Ni nam treba postati zelo pametni ali smešni zgovorni ljudje. Preprosto moramo najti naravnost v komunikaciji.
Nasmejan, vedno nasmejan
Rek, da nasmeh odpre številna vrata, se morda zdi kliše. To ne pomeni, da ga je treba obravnavati kot lažnega. Nasmeh podira ovire, ustvarja čustveno ozračje naklonjenosti in pomaga zmanjšati napetosti. Poleg tega je brezplačen.
Da bi nas motivirali, mislimo, da je nasmeh znak miru in sprejetosti : ljubeča gesta, ki predstavlja najboljši recept za dobro komunikacijo. Gesta, ki prebija led in vabi k zaupanju. Nič ni boljšega za izboljšanje medsebojnih odnosov, kot če vsako novo srečanje začnete z a nasmeh . Številne študije so pokazale, da se ljudje veliko bolj samozavestno približajo nekomu, ki se smeji, kot nekomu, ki se ne nasmeji.
Lepo vedenje
Lepo vedenje ne bo nikoli iz mode, niti ne bo več ključ, ki odpira najpomembnejša vrata. Poleg tega z vajo pridobite naravnost, tako da prenehate prenašati občutek izumetničenosti, ki ga mnogi razlagajo kot laž in ne kot spoštovanje in upoštevanje.
Očitno
V zvezi s tem je primerno poudariti pomen dobre navade, ki je zdaj izgubljena in je povezana z mobilnim telefonom. Razen če čakate na nujen klic, je najbolje, da zapustite mobilni telefon daleč od našega polja delovanja in pogleda tako da nas ne more motiti. Zagotovo ne bomo zamudili ničesar pomembnega, če bomo telefon nekaj časa pustili ob strani. Pravzaprav bi lahko od tega imeli samo koristi.
Naučite se obvladovati jezo
Obvladovanje jeze kot vseh drugih čustev je še ena navada, ki se je naučite. Obstaja zlato pravilo, ki nam lahko pomaga v trenutkih velike jeze: To je vse. Jeza zagotovo ne bo olajšala reševanja konflikta.
Kot v drugih primerih je to samo vprašanje usposabljanja. Ta odnos se pridobi s ponavljanjem.
Medsebojni odnosi se lahko v večini primerov poslabšajo zaradi slabega upravljanja ira . Ko to čustvo prevzame nadzor nad nami, pokažemo svojo najslabšo plat in postanemo zelo kruti, še posebej do ljudi, ki jih imamo radi, saj so to tudi ljudje, katerih šibke točke najbolje poznamo.
Vse (ali skoraj vse) se najde v podrobnostih
Obstajajo nekatera stališča ali majhne podrobnosti, ki bistveno povečajo kakovost medčloveških odnosov. To so preproste geste, ki govorijo o plemenitosti in dobrem odnosu do drugih. Njihova vključitev v naš naravni način bivanja je odlična ideja. Med temi gestami najdemo:
- Iskrena pohvala: običajno nimamo navade deliti svojih pozitivnih misli o drugih, vendar je to vedno velik vir zadovoljstva;
- Pokličite ljudi po imenu;
- Pustiti, da pomembnost težave ugotovi oseba, ki jo doživlja;
- V polemiki pokažite drugemu, da cenimo njegovo stališče in da ga želimo razumeti;
- Pokažite zanimanje za to, kar čuti druga oseba;
- Ne poskušajte spremeniti načina razmišljanja
Dobri medosebni odnosi so rezultat truda. Čeprav nekateri ljudje pridejo na svet z večjo nagnjenostjo k enostavni interakciji z drugimi, se moramo vsi česa naučiti. To še posebej velja, če imamo dolgo zgodovino, ki jo zaznamujejo težave pri delitvi dolgega seznama konfliktov, ki jih doživljamo.
Če lahko izboljšamo kakovost naših medsebojnih odnosov, bodo koristili vsi vidiki našega življenja. To pa bo povečalo našo samozavest in splošno dobro počutje. Ko so naši odnosi z drugimi konstruktivni, se počutimo bolj motivirani in srečnejši.
