Ko postanemo sami sebi najhujši sovražnik, gre vse narobe. Naše misli so zastrupljene puščice in pademo v najbolj brezobzirno in uničujočo samokritiko. Skoraj ne da bi se tega zavedali, zgradimo zid, ki nas ujame; začnemo izvajati na desetine obrambnih strategij v prepričanju, da nas na ta način nihče ne bo mogel poškodovati, temveč omejiti naša življenja do nemogočega.
Preden se poglobimo v razpravo o notranjih sovražnikih, si zastavimo preprosto vprašanje. Kdaj smo nazadnje poslabšali položaj, da smo se izognili situaciji ali se je branili?
Na primer, tako se obnaša nekdo, ki se boji, da bodo njegova čustva prizadeta, in se odloči ostati hladen in odmaknjen ter tako zamudi priložnosti, ki jih bo obžaloval. Ali tisti, ki se pustijo voditi pretirani skrbi in črvu dvoma strah paraliziral, da bi nato odkril, da tisto, česar se je tako zelo bal, ni tako resno in bi lahko bilo celo čudovito, če bi si le upal.
Če so vam te situacije znane veste, kaj pomeni streljati se v nogo, živeti z obremenitvami, ki omejujejo vaše korake in dajejo prednost negativnim rezultatom . Verjeli ali ne, samosabotaža je zelo pogost odnos, ki bi se ga morali naučiti imeti pod nadzorom.
Niti najhujši sovražnik te ne more tako prizadejati kot tvoje nenadzorovane misli
-Buda-
Biti sam svoj sovražnik: ko v vaš um vdre vojska hudih nasprotnikov
Marco je začel delati v novem podjetju . Navdušen je nad svojim položajem, a hkrati čuti, da ga preplavljajo skrbi; boji se, da temu ne bo kos. Njegova tesnoba in potreba, da se zdi učinkovit in produktiven, sta takšni, da je takoj začel delati nadure in videti zelo konkurenčen . Na svoje cilje se osredotoča skoraj s silo obupa.
Ta dinamika povzroča dve situaciji: prva je slab odnos s sodelavci, druga je, da vodstvo vidi Marca kot osebo, ki ni sposobna delati v timu. Končno se je uresničil njegov strah, da podjetju ne bo dal dobre podobe o sebi.
Kako torej pridemo do te dinamike? Kateri psihološki procesi nas vlečejo v tako običajno osebno zanašanje? Verjeli ali ne, večina od nas ima majhen bataljon divji sovražniki v mislih, ki jim človek včasih da preveč bonboni . Sovražniki so naslednji.
Ko sam sebi postaneš najhujši sovražnik, vojska divjih nasprotnikov vdre v tvoj um in ovira tvojo osebno rast.
Naši notranji sovražniki
Nehajte biti sami sebi najhujši sovražnik: kako to storiti
Da postanemo naši najboljši zavezniki, je potrebno ustrezno notranje delo in priklicati moramo pogosto pozabljeno entiteto: ljubezen do sebe . Ta naloga, ta občutljiva izdelava, zahteva sposobnost delovanja na različnih področjih v natančnih dimenzijah naše osebne rasti. Tukaj je nekaj razmišljanj:
Prepoznajte nepotrebno samokritičnost
Predstavljajte si, da imate senzor, detektor nekoristnih misli . Predstavljajte si, da ga programirate s tem ukazom: blokirajte vse misli, ki se začnejo z ne morete ne boste dobili ničesar
Nato moramo izboljšati naš detektor, tako da blokira tudi izkrivljene misli če vam v preteklosti ni uspelo, vam bo verjetno spodletelo tudi zdaj.
Kakšno podobo imamo o sebi?
Za trenutek razmislite o tem in poskusite to zapisati: opredelite se, opišite sliko, ki jo imate o sebi.
Pretekle napake ali neuspehi so človeški
Pogumen ni nekdo, ki se izogiba enakim napakam; Pogumni so tisti, ki se od njih učijo in si dovolijo ponoviti isto početje, da bi dosegli želeni rezultat. Neuspehe zato poskušamo videti kot nekaj normalnega in celo sprejemljivega kot sredstvo, ki nam bo omogočilo pridobitev večjih orodij za soočanje s prihodnostjo.
Ne nazadnje zavzamemo bolj intimen odnos do sebe in predvsem bolj ljubeč . Nima smisla škodovati sebi z zapiranjem vrat in oken, dokler ne ostanemo brez svetlobe in zraka. Življenje je polno možnosti, vendar moramo čutiti, da si zaslužimo najboljše stvari. Izberimo odličnost in odženimo strahove.
Priljubljene Objave
