Naprej brez pogleda nazaj ni enostavno . Kako naj to storimo, ko žalost preveč teži, ko v sebi vlečemo bolečino mnogih bitk in ran? Včasih se moramo za trenutek ustaviti in pozdraviti, se zbrati in celo spremeniti. Šele ko bomo oblikovali novo in izboljšano verzijo sebe, bomo na to pripravljeni premakni se naprej .
Življenje bi lahko primerjali s tkanino, zarobljeno od začetka do konca. Dve plati istega kovanca, polni nasprotujočih si čustev, ki ju ne znamo vedno obvladati. Ostri strahovi in tesnobe, ki zavirajo nove priložnosti. To, da to storite na najboljši način, nedvomno določa celovitost in kakovost vsega, kar lahko sledi.
Kaj je skrivnost napredovanja?
Strokovnjaki, kot je Denise Beike z Univerze v Arkansasu, poudarjajo, da naš življenjski cikel zaznamujejo dogodki večje ali manjše resnosti, ki lahko vplivajo na nas. Največji vpliv pa določa način ali odnos, s katerim se soočamo z njimi. Zato je pomembno imeti jasno in objektivno vizijo nekaterih vidikov.
Po slabem času je normalno slišati, da moraš iti naprej. Toda kako naj to storimo, ko so v nas obremenitve in tesnoba? Vemo, da moramo to storiti, vendar ni vedno lahko ustvariti tega napredka, pravega koraka naprej.
The bolečina ima globoke korenine in ne moremo se izruvati, kot da se ni nič zgodilo, samo zato, da bi se preselili drugam. Ne moremo kar vreči brisače in pričakovati, da bomo začeli iz nič. Moramo biti sposobni popraviti in preobraziti. Ustvariti nekaj novega izhajajoč iz sedanjosti iz tega, kar smo izkusili in se naučili. Ta postopek lahko traja nekaj časa čas a zahvaljujoč temu si bomo dali priložnost, da začnemo znova na najboljši možni način.
Včasih se dobre stvari podrejo, da bi se lahko zgodile boljše stvari.
-Marilyn Monroe-
Naprej s preveč prtljage ni dobra možnost
Pogled lahko usmerimo proti obzorju, postavimo eno nogo pred drugo in nadaljujemo, kot da se ni nič zgodilo. Času lahko prepustite tudi vso odgovornost za čustveno oskrbo. Verjeti, da bodo z odstranitvijo listov iz koledarja izginili tudi bolečina in spomini. Vendar bo prišel dan, ko bomo spoznali, da nobena od teh strategij ni delovala.
Albert Ellis znani kognitivni psihoterapevt opozarja, da pogosto ljudi zanesejo določena prepričanja, ne da bi razmišljali o drugih alternativah. Te so opredeljene kot iracionalne ideje, ki nas vodijo v izkušnjo nezdravih in celo problematičnih situacij.
Zato moramo vsakič, ko smo prisiljeni začeti spremembo ali se moramo soočiti z velikimi težavami, razmisliti o naslednjih vidikih.
Čustveno napredujte
Naprej ni isto kot naprej. Pogosto se za pomoč obrnejo na psihologa. Mnogi so se po ločitvi ali izgubi ljubljene osebe poskušali premakniti naprej, pri čemer so pozabili na zelo pomemben vidik: predelavo izgube.
V naš osebni register je nujno vključiti osnovni koncept: premikanje naprej. Spodaj bomo poročali, kaj ta beseda pomeni:
- Ne ostanite ujeti na istem mestu.
- Razumeti, da moramo uporabiti novo življenjsko strategijo.
- Ustvariti nekakšno evolucijo, ki se mora začeti pri nas samih, iz naše notranjosti, ne da bi pobegnili.
- Govoriti si, da moramo sprejeti, da nam je žal, to razumeti, obvladati, zdraviti in si dati novo priložnost. Na ta način bomo čustveno in psihološko napredovali.
- Zavedajte se ene podrobnosti: žalost ali bolečina, ki izhaja iz izgube, ne izgine. Takih občutkov ne more nihče izbrisati. Ustvariti moramo prostor v sebi in se naučiti živeti z njim.
Spremembe zahtevajo čas
Kot razkriva raziskava, ki jo je izvedel doktor Mark A. Thornton z univerze Cornell, vsaka sprememba s seboj prinese vrsto čustev, ki jih je treba obvladati. Postavite srce in glava v teh čustvenih stanjih nadaljevati, kot da se ni nič zgodilo, pogosto pomeni tveganje za razvoj psihološke motnje, kot je depresija .
Moramo biti sposobni jokati od žalosti ter usmerjati jezo in razočaranje. Ostati miren ob razočaranjih, da se jih prilagodimo in se iz njih učimo.
Začeti znova z močnejšo različico sebe
Ljudje se ne spreminjajo, ampak napredujejo. Človek se spreminja, kadarkoli se mu zdi potrebno, ne na muhi in ne iz užitka. To počne, da bi se soočil s stisko in bil bolj odporen, spretnejši in pripravljen.
Zavedamo se, da ne moremo obstati pri napredovanju, to je edina možnost, ki jo imamo. Vendar Naredimo to na najboljši način: brez pobegniti od nas samih in iz tega notranjega okolja čustev, ki kot neurejena in temna hiša potrebuje našo pozornost za kisik in spremembo.
Tukaj je skrivnost za napredovanje! Začnimo svojo življenjsko pot znova z močno in upanja polno posodobljeno različico. Kot je rekel Charlotte Brontë Zakaj je treba obujati preteklost, ko pa je sedanjost varnejša in prihodnost lepša?
