Možgani optimista se realnosti približajo, jo predelajo in razumejo drugače. Ta sposobnost videti sončni žarek tudi tam, kjer vsi drugi vidijo samo steno ali zaprto okno, je povezana z zelo specifičnimi predeli možganov, ki so odgovorni za odprtost, prožnost, odpornost in sposobnost boljšega obvladovanja stresa v vsakdanjem življenju.
Torej je res, da je možgani optimista ali deluje drugače kot delo pesimistične osebe? Treba je pojasniti, da z anatomskega vidika (kot je logično) med obema ni nobene razlike. Vsak človek ima enako strukturo možganov, zato je bistvena razlika v tem, kako se ta področja aktivirajo in med seboj povezujejo.
Naši možgani nas določajo, kaj počnemo in mislimo ter kako se lotevamo življenja. Na primer, vemo, da kronični stres in vzdrževanje visoke ravni kortizol dlje časa lahko spremenijo nekatere možganske strukture, vključno s hipokampusom, amigdalo in limbičnim sistemom. Če se to zgodi, je prizadet naš spomin, naša pozornost se drastično zmanjša, ogrožena pa je tudi naša sposobnost odločanja.
Možgani, ta senzacionalni organ, ki je v celoti odraz veličastnega razvoja naše vrste, pa imajo svoje meje. Ni vedno tako učinkovito, kot bi pričakovali. Pravzaprav je dobro znano, da obstajajo ljudje z večjo genetsko nagnjenostjo k razvoju duševnih motenj, kot sta depresija in anksioznost. Drugi se, nasprotno, zdijo bolj odporni in bolje prenašajo stres zaradi posrečene kombinacije genetske vzgoje in osebnih strategij obvladovanja.
Skratka, za človeške možgane je značilno izjemno plastičnost ; kdorkoli si lahko prizadeva za čim bolj optimističen odnos.
Optimizem je osnova poguma.
-Nicholas M. Butler-
Se optimisti rodijo ali postanejo?
Vsi poznamo neozdravljive optimiste. Ljudje, za katere se zdi, da ne vidijo težav, ko imajo težave, ki ne izgubijo svoje pozitivnosti niti v najhujših trenutkih in ki svoje navdušenje prenašajo tudi na druge. Kako jim to uspe? So se rodili z vgrajenim optimizmom? Ali pa je morda potreboval leta samoinštruiranja in pozitivne psihologije, da je postal tak?
Študije kot tista, ki jo izvaja King's College London, razkriva zanimive podatke o optimizmu. Genetika je odgovorna le za 25 % naše pozitivne naravnanosti, kar pomeni, da le ta majhen odstotek optimizma podedujemo od staršev. Ostalo je, če hočemo ali ne, odvisno od našega odnosa, naše vizije življenja in naše odločnosti.
Strokovnjaki na tem področju, kot je dr. Leah Weiss, profesorica na univerzi Stanford in strokovnjakinja za čuječnost pri delu, potrjuje, da so nekateri ljudje po naravi pravzaprav optimistični. Vendar pojasnjuje, da ti ljudje se v določenem trenutku odločijo, kakšen odnos bodo sprejeli do problemov in katere strategije bodo uporabili za ustvarjanje sprememb.
V čem so možgani optimista drugačni?
Preden nadaljujemo z opisom možganov optimista, je treba razjasniti nekaj vidikov. Najprej je treba poudariti, da optimizem ni nujno sinonim za srečo. Optimistična naravnanost preprosto vključuje vse strategije in veščine, ki nam omogočajo izboljšanje kakovosti našega življenja. Optimizem
Pozitivna naravnanost, značilna za optimistične ljudi, izhaja iz zelo pomembne sposobnosti: znanja, kako obvladati vsakodnevni stres.
Ta optimistična vizija vam omogoča boljše upravljanje žalost . Optimistični ljudje so tako manj podvrženi anksioznim in depresivnim motnjam. Zdi se tudi, da so bolj nagnjeni k vzpostavljanju močnejših in trajnejših vezi.
Možgani optimista: leva polobla
Doktor Richard Davidson, direktor laboratorija za afektivno nevroznanost na Univerzi v Wisconsinu, je izvedel vrsto študij, da bi dokazal pojav, ki je tako nenavaden kot zgovoren. Daniel Goleman sam v enem od svojih članki pojasnjuje rezultate te študije:
Ko je oseba v stiski, jezi ali ima visoko stopnjo tesnobe, jeze ali frustracije, sta najbolj aktivna področja možganov amigdala in desni prefrontalni korteks . Nasprotno, ko smo v bolj pozitivnem čustvenem stanju, optimistični, entuziastični in polni energije, levi prefrontalni korteks beleži višje stopnje aktivnosti.
Ta raziskava torej dokazuje, da pozitivna čustva aktivirajo levo možgansko poloblo. Tukaj smo
Dobro je imeti v mislih zanimivo dejstvo, ki ga David Goleman pogosto poudarja v svojih knjigah in člankih: vsi lahko razvijemo pozitiven, odprt in fleksibilen odnos. Naučiti se moramo le bolje obvladovati stres, usmerjati čustva in jih uporabljati sebi v prid. Nikoli ni prepozno, skoncentrirajmo se in vedno usmerimo pogled proti obzorju.
