Čustveno zrela oseba ve, da v mnogih primerih življenje ni enostavno ali pravično . Odgovornosti za svojo srečo ali žalost ne pripisuje nikomur in ključa svojega počutja ne pospravlja v tuje žepe. Omejuje se na prevzemanje odgovornosti za svoje odločitve in je kreator vsakega svojega koraka in izbire ter možnih posledic.
Koncept čustvene zrelosti ter s tem tudi čustveno zrela oseba je bil eden od stebrov teorij Alberta Ellisa. Za tiste, ki ne poznajo očeta kognitivno-vedenjske terapije, je treba povedati, da je ena najvidnejših osebnosti znotraj psihologije. Težko je uskladiti njegovo navdušenje nad življenjem in njegovim delom.
Napisal je več kot 80 knjig, 1800 člankov, izobrazil več kot 200 terapevtov in ustanovil inštitut, ki nosi njegovo ime in v katerem ljudje so naučeni prepoznati, izboljšati in zamenjati svoja negativna ali omejujoča prepričanja z bolj zdravimi . Tisti, ki spodbujajo dobro počutje in zrelo rast, da lahko dosežete svoje cilje.
Vsa njegova dela sporočajo potrebo po zagotavljanju osnovnih orodij, s katerimi bi olajšali rast in zrelost posameznika kot človeka. Strategije oziroma principi, ki jih izpostavljamo v nadaljevanju, vsebujejo bistvo pojmov, ki Albert Ellis dal nam je tisto, za kar je verjel, da je njegov pravi cilj: narediti trpljenje lažje obvladljivo.
Če bi vesoljci izvedeli, kako ljudje mislimo, bi umrli od smeha.
-Albert Ellis-
Resnice, ki jih sprejema čustveno zrel človek
1- Svet ni tak, kot bi si želeli
Mnogi bi radi spremenili preteklost, bili kot pisatelj, ki dokonča poglavje, ga znova prebere in se odloči črtati nekaj odstavkov, da bi zgodba dobila večji smisel.
Vendar včasih življenje nima smisla čeprav je težko verjeti. Zdi se, da nekatere stvari nimajo logične razlage; so dogodki, dejstva in okoliščine, ki smo jih prisiljeni sprejeti, da bi napredovali.
Čustveno zrela oseba se je torej naučila, da drugih ne more spremeniti . Komaj čaka, da ljudje ukrepajo ali povedo, kar pričakuje. Takšen odnos bi zagotovo bil dodaten vir trpljenja.
2- Ve, da mora biti odgovorna zase, če želi biti srečna
Bertrand Malle, kognitivni psiholog z Univerze Brown, ga je izvedel leta 2004 studio skozi katerega je analiziral odnos med srečo in načinom, kako naš um razume koncept osebne odgovornosti.
Brez rezultatov pripisovanje odgovornosti za to, kar se nam dogaja, drugim povzroča očitno nelagodje . Kot bi živeli v svetu nojev, če preprosto skrivamo glave, medtem ko krivimo svet za naše neuspehe in malodušje.
Vendar je jasno, da nimamo preverite na vseh vidikih naše realnosti. Imamo pa možnost izbire, kako ravnati, ko se soočimo z realnostjo, ki jo moramo izkusiti . Ravno tu se skriva ključ do vsega in pot, po kateri vsak dan hodi čustveno zrel človek.
Ni važno, če moje otroštvo ni bilo ravno najboljše, ni važno, če me je partner zapustil. Potreba po okrevanju od tega, kar se mi je zgodilo, je moja, ker me preteklost ne sme določiti. Sedanjost pripada meni, jaz sem odgovoren za svojo osebo in jo lahko usmerjam z novimi in boljšimi orodji.
3- Odkril je, da ima dovoljenje, da se spremeni, kadar koli hoče
Čustveno zrela oseba si dovoli, da sprememba . Ker sprememba pomeni rast in prilagajanje vaše smeri z večjo natančnostjo po pridobitvi novih lekcij.
Narediti še en korak v naši rasti pogosto pomeni, da stvari in ljudi zapustimo tako zmanjšati tiste balaste, ki nas omejujejo in odžirajo našo osebno vrednost in dobro počutje . Pomeni imeti pogum in jasno odločenost, saj razumemo, da je naš potencial vsebovan v naši sposobnosti, da se soočamo s periodičnimi spremembami.
4- V žepu morate nositi čustveni kompas
Na vsakem potovanju po naših življenjskih poteh ga potrebujemo kompas čustveno . Vedno nas bo usmerjala proti severu, kjer strahovi ne pretehtajo, kjer ni tesnobe in kjer tesnoba ne upočasnjuje naših korakov.
Čustveno zrel človek se je naučil obvladovati stanja, ki so povzročila manj kot želene posledice in iz katerih se je nekako naučil. Vsak kompas mora biti dobro umerjen in to se naučiš z izkušnjami tako, da si bolj pozoren na lastna notranja stanja, na iracionalne misli in čustva, ki iz nas izvabijo najslabše.
5- Ni vam treba biti zaljubljen, da bi bili srečni
Čustveno zrela oseba ljubezni ne išče obsedeno . Ne izogiba se ji, ne beži od nje, a je hkrati ne potrebuje. Ker ve, da je v čustvenih zadevah tisto, kar je resnično pomembno, sposobnost rasti. Učenje skupaj z nekom, ki bogati našo življenjsko pot, osebo, ki naših čustvenih vrednot ne prepoveduje, ampak jih neguje in širi.
V srcu čustveno zrele osebe samo ljubezen ki poznajo ravnotežje entuziazem in projekti, v katerih lahko oba partnerja zasledujeta svoje cilje ob skupnem prostoru. Če se to ne zgodi, se bo vedno raje odločil za samoto, saj je na tem ozemlju lahko tudi dobro počutje in osebno zadovoljstvo.
Za konec bi radi poudarili en vidik. Nihče ne pride na ta svet že čustveno zrel ta naziv se sčasoma pridobi s pridobivanjem novih in boljših veščin dan za dnem, ki jih vključi v svojo eksistencialno prtljago. Zato bodite dovzetni za te življenjske lekcije.
