Čustva in hrbet: kakšno razmerje obstaja?

Platon je rekel, da je telo ječa duše. Pravzaprav včasih, namesto da bi bil naš zaveznik, postane glasnik motenj. V konkretnem primeru, s katerim se ukvarjamo danes, to je razmerje med čustvi in ​​hrbtom, lahko rečemo, da naše duševno stanje lahko povzroči kontrakture, napetosti in bolečine, ki jih zdravila ne morejo vedno omiliti.

Bolečine v hrbtu so poleg glavobolov ena najpogostejših zdravstvenih težav. Ocenjuje se, da za njim pogosto trpi 1 od 10 ljudi in da je tudi eden glavnih vzrokov za odsotnost z dela . Po drugi strani pa, čeprav ima ta bolečina na splošno zelo različne vzroke (slaba ergonomija na delovnem mestu, kile, težave z ledvicami, osteoporoza, artritis, degeneracija diska itd.), obstaja vidik, ki pogosto ostane neopažen.

Vsaka duševna bolečina in čustvena motnja lahko privede do pojava fizične bolečine in hrbet je najbolj prizadet del telesa.

Čustva in nazaj

Razmerje med čustvi in ​​hrbtom je očitno. Nekateri strokovnjaki brez obotavljanja označujejo hrbtenico kot oporo ne le za obremenitve, ki jih nosimo na fizični ravni, ampak tudi za tiste, ki zadevajo ravnino. . Hrbet je kot steber našega obstoja in ne govorimo v duhovnem ali transcendentalnem smislu.

Bolečina v ledvenem delu je kontraktura ali celo hujša kronične bolečine Navsezadnje je bolečina kot zvesti pes, ki straži na pragu in laja, ko začuti nevarnost. Utišanje z zdravili ne bo koristilo, če tega ne bomo vedeli vzrok, če ne osvetlimo, kaj ogroža steber našega telesa in ravnovesje našega fizičnega obstoja.

Žalost, zaskrbljenost in stres

Naj se nam zdi nenavadno The bolečine v hrbtu pogosto je eden najpogostejših telesnih simptomov pri bolnikih z depresijo ali splošno anksioznostjo. Zato je več kot običajno videti ljudi, ki se obračajo na nešteto fizioterapevtov in specialistov za hrbtenico, ne da bi našli olajšanje, ne da bi našli zdravilo za to ponavljajočo se bolečino, ki pesti njihov hrbet. Dokler ne dobijo diagnoze psihologa ali drugega strokovnjaka za duševno zdravje.

Ne smemo pozabiti, da je bolečina predvsem nevrološka izkušnja, ki jo prenaša živčni sistem. V teh stanjih, za katera so značilni tesnoba, strah, razočaranje in malodušje, pride do kemičnega neravnovesja. Nepravilnost med the

Po drugi strani se ta stanja, za katera je značilen stres ali tesnoba, prevedejo v višjo raven kortizola v krvi. Ta hormon poveča pretok krvi, poveča mišično napetost in olajša pojav nekaterih avtoimunskih procesov, ki lahko napadejo sklepe spodbujajo vnetje živcev in celo zmanjšujejo kalcij v kosteh.

Čustvene bolečine in bolečine v hrbtu

Plavalni protivnetni mišični relaksanti ... Nobeno od teh zdravil ni koristno, če oseba, ki ima bolečine v hrbtu, dejansko trpi zaradi čustvene bolečine. Tako kot nam je razloženo v revijalnem članku Psihologija danes čustveno trpljenje kaže, da je del našega bitja zlomljen in razdrobljen . Ta nevidna lezija je praviloma somatizirana v obliki bolečin v hrbtu, glavobolov, prebavnih težav ...

Al jaz 80 % ljudi vsaj enkrat v življenju trpi zaradi bolečin v križu.

Nedvomno fascinantna in razkrivajoča tema.

Razmerje med čustvi in ​​hrbtom bo vedno odvisno od naše sposobnosti obvladovanja vsakodnevnih skrbi in napetosti, ki jih raje skrivamo kot razrešujemo.

Kako preprečiti in zdraviti bolečine v hrbtu čustvenega izvora?

Poskusimo si za trenutek zamisliti podobo: sebe s tulcem na ramenih, tulcem, polnim puščic, pripravljenih, da uničijo bolečino, nam pomagajo, da jo bolje vzdržujemo in se branimo pred tistim, kar nas lahko napade in spremeni v trpljenje.

Biofeedback terapija (ali biološka povratna informacija)to je dober način, da dobite dobro opremljen tulec.

Thepredstavlja pa še en več kot primeren okvir za pridobivanje večjega nadzora nad našimi mislimi čustva ter spodbujajo primernejše in koristnejše vedenje.

Ameriško združenje za preučevanje kronične bolečine priporoča strategije, ki segajo od povečanja uživanja živil, bogatih z vitaminom Bvse do uporabe tako imenovanih tehnik odvračanja pozornosti, z drugimi besedami urjenja vodene domišljije, uporabe arom in celo glasbe za nadzor bolečine.

Na tej točki se zavedamo odnosa med čustvi in ​​hrbtom. Vemo, da je um neposredno povezan z telo in da možgani orkestrirajo ta nadzor, včasih na neusmiljen način, zaradi česar se vse skrbi stekajo skupaj Telo, ki se premika, in um, ki se lahko zamoti, sta potrebna za dobro zdravje.