Tihi um nima uteži in je prozoren, svoboden in sijoč kot gladina morja. V njem se sebičnost v hipu raztopi, zunanji pritiski ugasnejo in tudi tisti notranji vrtinci, polni obsesij in negativnih misli, izgubijo intenzivnost. Nič ne more biti tako zdravo kot prakticiranje tega mislil sproščenost, s katero najdeš mir v kaosu.
To nam pove Gordon Hempton, znani akustični ekolog tišina je vrsta, ki ji grozi izumrtje . Po besedah tega strokovnjaka za naravo so zvok in dobro počutje, tišina in nepremičnost ključni za naše preživetje. Ta zadnja izjava se nam morda zdi nesorazmerna, vendar je v resnici veljavna in očitno pomembna.
Umirjenost je dojemanje mirnega in spokojnega uma.
-Debasish Mridha-
Človeška bitja izgubljajo sposobnost poslušanja. In ne mislimo samo na sposobnost, da smo dovzetni za tisto, kar naše okolje sporoča ali izzove iz najbolj kompleksnih in prefinjenih dražljajev. Ljudje zdaj poslušajo Molk nas po besedah profesorja Gordona Hemptona sili, da smo prisotni in pošteni . Je način, kako sleči dušo, sleči um in odpreti srce, da se ponovno najdemo sami s seboj na pristen način.
Lahko bi rekli, da je tihi um način za širjenje notranjih prostorov in povezovanje s tem, kar nas obdaja in s tem, kar smo. To je način razkrivanja, kam vlagati pozdrav in dobro počutje praksa, ki bi jo morali uporabiti
Naš um je glavni vir utrujenosti
Priznajmo si včasih je naš um žival z ogromno energije je neutruden, nemiren, vse požre, vse ujame in skoraj ne da bi se zavedal, lahko postane tudi naš najhujši sovražnik. Ta miselni stroj ne spoštuje časa počitka in se zato ne obotavlja, da nas zbudi, da ostanemo budni, da nahrani prežvekovalne misli, neuporabno klepetanje in obsedenosti ter ustvari gosto meglo, v kateri se na koncu izgubimo. Izoliran v oceanu tesnobe ali depresije.
Mojster Eckhart znani dominikanski in nemški filozof iz 13. stoletja je že takrat dejal, da je edini način za pomiritev notranje tesnobe ta, da se oklenemo tišine. Po Eckhartu tišina in odsotnost zvokov okoli nas lahko delujeta kot očiščevalni ogenj . Je kot miren dom, kjer duša postane bolj intuitivna, kjer se naš pogled osveži in znanje poglobi.
Eckhartovo sporočilo ima jasne mistične konotacije, to vemo. Vendar je zanimivo ugotoviti, kako skozi našo zgodovino je prav svet religije in duhovnosti na nek način zahteval pomen tišine . Celo Buda je na primer v svojih besedilih razlagal, da je udejanjanje tihega uma način, kako narediti konec utrujenosti od laži in se osvoboditi kakršne koli sebične dejavnosti ...
Tihi um je v bistvu tisti, ki se niti ne distancira od realnosti niti se ji ne izogiba. Vedno je čuječa, vedno budna in predvsem poskuša videti naravo realnosti, tako zunanje kot notranje.
Tišina je edini prijatelj, ki nikoli ne izda.
-Konfucij-
Tihi um in sproščeno razmišljanje
Jasno nam je torej, da je um zelo pogosto lahko naš glavni vir izčrpavanja. Vemo tudi, da je eden od načinov za vadbo sproščenega razmišljanja ta, da nas usmerite v čuječno meditacijo ali celo jogo. . To so nam večkrat povedali in morda smo celo poskušali neuspešno do te mere, da smo prišli do zaključka, da meditacija ni za nas.
Možnosti ne izberemo na slepo, pa naj bo še tako znana. Za vadbo in izkoriščanje tihega uma obstaja veliko drugih načinov, veliko več ključavnic za odpiranje tega umirjenega uma. Ključno je, kot vse v življenju, najti odgovor, ki najbolj ustreza našim potrebam in osebnost . Zato Koristno bo razmisliti o predlogih, ki smo jih navedli v podrobnostih spodaj .
4 načela za vadbo tihega uma
Prvi cilj, pa naj bo še tako radoveden, je prenehati se bati tišina . Težko si bomo to priznali, vendar je to očitna realnost. Nekaj tako preprostega, kot je iskanje kilometrov naravnega okolja brez kančka civilizacije in sedenje v popolni samoti, je lahko za mnoge grozljivo.
Če zaključimo, tihi um ni vrsta entelehija to ni nemogoča veščina, ki bi jo lahko pridobili ali usposobili ali kaj takega, v čemer lahko uživajo samo tisti, ki so leta meditirali. To sproščeno razmišljanje zahteva moč volje, samokontrolo in dober odmerek ljubezni do sebe s katerimi se lahko prepričamo, da naš um ne more in ne sme biti naš največji sovražnik.
Priljubljene Objave
