Zdi se, da med toliko preteklosti in prihodnosti na koncu izgubimo najpomembnejše: tukaj in zdaj. Težava je v tem, da večina živi v načinu avtopilota. Živimo med včeraj in jutri; med tem, kar je ostalo nedokončano, in tistim, kar bo narejeno kasneje. Ampak bilo bi bolje izginiti iz misli in vstopi v življenje.
Življenje v naših mislih, zaprtih s skrbmi in pričakovanji, ustvarja nelagodje. Znajdemo se zasvojeni s svojimi mislimi in zato se počutimo sami, ko se spotaknemo ob realnost svojega obstoja. Ni čarobnih formul, ki bi nam omogočile najti enostavno rešitev. Skrivnost, kako začeti resnično živeti, je v teh preprostih besedah: izginiti iz misli .
Da bi razumeli to globoko sporočilo, lahko svoj um obravnavamo kot območje udobja. Še bolje kot litanije misli, ki jih zbiramo in nam preprečujejo, da bi se zavedali sedanjosti. Mentalni hrup, ki nas nenehno moti in sili živeti v preteklosti ali prihodnosti.
Znebite se zahvaljujoč čuječnosti
Eden najprimernejših načinov za pobeg iz duševne ječe je čuječnost . To ni ena od tistih praks, ki vključuje mirno sedenje in odpravljanje misli. Pravzaprav ste verjetno kdaj poskusili tipične tehnike meditacije in ste mislili, da so neuporabne.
Kdor ne obvlada čuječnosti, se misli kopičijo. Begajo in iz globine duha kričijo: neumni! nehaj razmišljati. Normalno je, da se to zgodi na začetku vadbe. Dejstvo je, da nismo navajeni pustiti svojega misli teče naravno
Čeprav je to precej zapleten proces, ko ga uspemo izvesti pravilno, bomo razumeli, na kaj se nanaša izginiti iz misli. Kdaj boste nehali obsojati misli in opazovali jih boste, kot da bi gledali film, prenehali bodo vplivati na vašo realnost in vaša vizija bo postala veliko bolj jasna. Začeli boste videti resnico.
Biti zavesten pomeni opustiti sodbe. Odložiti svoje cilje za bližnjo prihodnost in jemati sedanjost takšno, kot je, in ne takšno, kot bi si želeli.
-Mark Williams-
Življenje je prisotno
Kdaj ste se nazadnje ustavili za dihati nekaj svežega zraka? Se spomnite, da ste bili hvaležni za vročo vodo, ki jo lahko uživate zjutraj, ko se zbudite? Verjetno ne. Vaš um morda razmišlja o stvareh, kot je zamudil bom v službo, moram pobrati otroke, kaj naj kupim v supermarketu? itd.
Če opazite, je vaš um poln misli o preteklosti in prihodnosti. Med vsem tem pa je sedanjost brez sramu prezrta. To stres za katerega čutite, da ga ustvarjajo vaše misli. Veliko težav, ki jih imate, povzroča vaša duševna aktivnost. Poviješ glavo, preden jo udariš. Nič od tega ni resnično. Dokler se ne zgodi, dokler se ne pojavi, boste živeli v svoji domišljiji.
Nujno je, da se znebite misli in zdaj! Vzemite si trenutek zase. Trenutek za ureditev brezna misli, ki ti ne dovoli uživati življenja in to vas vzbudi čustva, ki povzročajo slabo počutje .
Tako kot takrat, ko čutimo strah ali tesnobo brez razloga. Ali obstaja nekaj resničnega, čemur moramo pobegniti ali pobegniti? ne! Vendar snemamo svoj osebni film in v to tako zelo verjamemo, da začnemo razmišljati o resničnem življenju.
Samo dva dneva v letu sta, ko se ne da narediti ničesar. Ena se kliče včeraj, druga pa jutri. Medtem je torej danes pravi dan, da ljubiš rasti, delati in predvsem živeti.
-Dalai Lama-
Ostanite povezani
Moraš iti iz misli in imeti pogum živeti in čakati, da se stvari zgodijo, preden skrbi. Nehaj se spominjati preteklosti, ne delaj je za sedanjost, ker ni del nje. Živite vsak dan, kot da ste prvič vdihnili svež zrak, popili kozarec vode ali okusili okusno jed.
Zavedajte se vseh trenutkov svojega življenja, vsakega trenutka svojega obstoja. To vključuje tudi čase, ko na primer delate. Opazite, kako vaši prsti božajo tipkovnico? Kako vas noge podpirajo in vam omogočajo, da greste z enega kraja na drugega? Povežite se s svojim življenjem s seboj in se enkrat za vselej umaknite iz misli.
