Za začetek vas vabimo, da odgovorite na ti dve vprašanji: ali vam je všeč vaše življenje? Ste zadovoljni z dosedanjim? Ni vedno enostavno ali dovolj vedeti, kaj hočeš. Morda vam noričen tempo življenja preprečuje, da bi se ustavili in razmislili o svojem življenju ali ciljih, ki bi jih radi dosegli ali pa imate jasne cilje, vendar ne veste, katero pot bi ubrali, da bi jih dosegli.
Če je tako, če imate danes nekaj ciljev, vam bomo dali nekaj koristnih nasvetov. Najprej pa želimo, da razmislite o svojem življenju, poti, ki ste jo izbrali in kako ste jo izbrali vedeti, kaj hočeš, slediti osebnim merilom in nadaljevati v pravi smeri so temeljni vidiki tako da zastavljeni cilji pridobijo pomen, ki je skladen z njegovim življenjem.
Imate kompas, ki vas vodi na vaši poti?
Ne glede na to, ali imate v mislih določene cilje ali ne, poskrbite, da boste vedno imeli splošni cilj. Zgradite enega kompas da se orientirate in vedno veste, kje so vaše štiri kardinalne točke . Ta kompas zagotovo ne bo mogel predvideti ali se izogniti oviram, vendar vam bo pomagal, da se ne boste izgubili.
Vaša pot je lahko ovinkasta z vzponi in padci, lahko naletite na različne ovire, a pomembno je, da veste, da ste na pravi poti. Kako nadaljujete svojo pot, razkriva, kaj vam je pomembno in da je bistveno, da je vaše življenje obogateno s pomenom.
Kako razumeti, ali greste v pravo smer?
Normalno je dvomiti o odločitvah, ki jih sprejemamo, ali o tem, kaj počnemo. Negotovost je del tveganj, povezanih z odločitvami, ki jih moramo pogosto sprejemati .
Nihče na svetu nam ne more zagotoviti, da je pot, po kateri hodimo, prava za nas. Na srečo obstaja več kot ena prava pot in celo več poti, ki vodijo do istega cilja. Kakorkoli že če nastavite tempo, bo to dober začetek .
Vedeti, kaj hočeš, in najti svojo pot ni težko, dejstvo je, da tega nismo vajeni. Pogosto pustimo drugim ljudem, da nas vodijo, morda iz priročnosti ali iz strahu, da ne bomo dosegli želenih rezultatov. Včasih bolj zaupamo drugim kot sebi, a nihče ne ve zagotovo, kaj je za nas najboljše.
Spoštovani bralci poslušaj svojega čustva pomagali vam bodo razumeti, kaj potrebujete, in lahko boste oblikovali svoja osebna merila prispejo do stanja avtonomije, ki ima integrativno funkcijo v sistemu moralne regulacije, ki ga opisuje Villegas (2011).
Se odločate z razumom ali s srcem?
Ko prisluhnete svojim čustvom, z razumom sledite informacijam, ki ste jih pridobili . Gre za kombinirano delo, pri katerem ravnovesje med viri informacij (čustva) in delom s temi viri (razum in intuicija) poveča možnosti za uspeh.
Pri tem ravnovesju ima motivacija temeljno vlogo. Kot trdi Grad (2015) ne verjamemo, da zmoremo, dokler tega ne storimo . Po drugi strani pa je dobro tudi oceniti, ali so cilji, ki smo si jih zastavili, realni in skladni z našimi možnostmi.
Ali je dovolj vedeti, kaj hočeš?
Če ste razumeli pomen sledenja svoji poti verjetno imate v mislih tudi bolj praktične cilje vas lahko približajo večjemu občutku dobrega počutja in osebne izpolnitve. Lahko so zelo različni cilji: več ukvarjanja s športom, učenje tujega jezika, pospravljanje hiše, vsakodnevna meditacija itd.
Vendar pa ni dovolj vedeti, kaj hočeš. Nima smisla imeti samo splošne ideje, kot je, da se želim več ukvarjati s športom, ker to ni pravi cilj. Da boste zares uresničili svoje namere poleg tega motivacijo Nujno je tudi načrtovanje.
V tem smislu so konkretni cilji tisti, ki oblikujejo splošni cilj, o katerem smo govorili prej. Kot predlagata Toja in Bravi (2015) namesto da rečem, da se želim več ukvarjati s športom, je bolje, da natančno definiram cilj: naredil bom 10 serij trebušnjakov na dan . Tako ne boste končali z abstraktno izjavo, temveč s konkretno izjavo, ki se jo lahko zavežete uresničiti. Kot lahko vidite, jasnost glede tega, kaj želite, ni dovolj.
Kako lahko dosežete svoje cilje?
Včasih je lahko izziv, ki si ga zastavite, veliko zahtevnejši, na primer želim se udeležiti maratona, zato bi vas razmišljanje o tem cilju lahko odvrnilo in zato z njim odlašate. Dobro je, da cilj razdelite na različne faze, na primer tako, da začnete trenirati 30 minut na dan. . Začeti morate z bolj dostopnimi cilji in se naučiti biti dosledni ter nato preiti na bolj zahtevne cilje ali povečati čas, ki jim je dodeljen.
Nadalje Enako koristno je določiti čas dneva, v katerem boste opravili svoje objektivni morda zjutraj, takoj ko se zbudite ali zvečer, ko se vrnete iz službe. To je temeljna točka, kajti če si ne boste vzeli časa, da bi se posvetili svojemu cilju, bo vaš dan minil, ne da bi se tega zavedali, in na koncu ne boste dosegli ničesar.
Po Pérezu (2014) je ena temeljnih točk za doseganje ciljev opredelitev tega, kar strokovnjaki imenujejo ničelna toleranca: to ni splošni cilj sam po sebi, je veliko preprostejši, vendar ga je prav zaradi tega razloga treba doseči brez izgovorov ali izjem, da ne izgubimo doslednosti.
Na primer, če je vaš cilj trenirati 30 minut na dan, vendar nekega dne tega preprosto ne boste mogli narediti potem lahko izpolnite cilj ničelne tolerance, na primer 5 minutno usposabljanje . Tako se boste naučili biti stalni.
Kaj potrebujete za ukrepanje?
Ko razumete, kaj želite, prisluhnete svojim čustvom in načrtujete cilje, vam preostane le še ukrepanje. Da boste v svojih sklepih uspešni, vas vabimo, da upoštevate te preproste nasvete, predvsem pa da ste optimistični in verjamete v boljšo prihodnost, le tako boste z vztrajnostjo dosegli svoje cilje.
Na koncu poleg opredelitve ciljev poskusite razumeti, zakaj jih želite doseči. Dober bo motivacijo in bo osmislil vašo predanost . Ne obupaj, vsak dan si bližje cilju!
