Čustveni vozli nam jemljejo energijo, svobodo, sposobnost rasti.
Sčasoma lahko oseba spozna, da je del njene eksistencialne prtljage vplival nanjo. Nekateri nerazrešeni dogodki iz preteklosti so se morda izkristalizirali v obliki čustvenih vozlov. Ta realnost je pogosta, ko na primer za seboj pustimo zapleteno čustveno razmerje ali osebno izgubo ali celo takrat, ko rana travmatičnega otroštva živi v nas.
Analogija vozla ne bi mogla biti bolj primerna. Ta psihološka stanja na nek način boleče pritiskajo na um, mučijo srce in jemljejo zrak, ne da bi umaknili pogled z vzvratnega ogledala, ki ostaja usmerjeno v preteklost. Pustijo nas v negotovem stanju nestabilnosti, kjer izgubimo sposobnost uživati darilo da se še naprej uresničujemo kot človeška bitja.
Čustveni vozli: rane, ki se ne rešijo same od sebe
Čustveni vozli se ne razvežejo sami. strahovi
Za obvladovanje takšnih situacij se običajno uporablja gestalt psihologija. To je čustveni dolg do samega sebe .
Prav tako in nič manj pomembno se moramo spomniti, da imajo čustva velik vpliv na posodo, ki jih vsebuje: telo. Obstaja torej čustveni vozel kompromitira na več načinov: nas ohromi ali potisne v beg. Stisne nas, obteži mišice, prebavila in srčno-žilni sistem ... To
Naučite se razvezati čustvene vozle
Gotovo se je vsakomur zgodilo, skoraj ne da bi vedel, kako, da so se vezalke naših čevljev ali žice naših slušalk zapletle v tako zapleten vozel, da smo za trenutek celo izgubili potrpežljivost . Vendar za razvezati najbolj zapletene vozle ni nič boljšega kot opazovati.
Tako postopoma in natančno potegnemo en konec, dokler se vsak zaplet ne sprosti, odstranimo napetost, zmehčamo in vrnemo čipko ali nit nazaj na svoje mesto, kot je bilo na začetku. Naj se nam zdi nenavadno, enako se dogaja s čustvenimi vozli. Seveda je treba povedati, da se ne bomo vrnili na prejšnje stanje. Ti čustveni labirinti nas spreminjajo. Navsezadnje v nas ustvarijo močnejši psihološki pristop.
Spodaj si poglejmo, kako lahko razvežemo te čustvene vozle.
Bolečina in trpljenje nista sinonima: trpljenje lahko prenehamo
Buda je že rekel: Bolečina je neizogibna, vendar trpljenje ni obvezno. kaj to pomeni ?
- Prvi je tisti, ki se mu ne moremo izogniti. tam je rana original je bolečina izgube, razočaranja ali razhoda...
- Drugo je trpljenje, ki si ga včasih povzročimo s tem, da se oklepamo svoje rane, a je ne sprejmemo v celoti. Daleč od tega, da bi ga zaprli, ga dnevno hranimo z njegovim spominom.
Čustveni vozli bolijo poskuša razrešiti to osebno resničnost.
Prisotna čustva in pomen osredotočanja na tukaj in zdaj
Čustveni vozli so posledica nekih preteklih dogodkov. Vendar morate sprejeti eno stvar: ne moremo spremeniti tega, kar je bilo . Lahko pa spremenimo svoje počutje zdaj. Preoblikovati moramo trpljenje
Naučiti se moramo prepoznati svoja trenutna čustva.
S prepoznavanjem čustev in njihovim obvladovanjem si bomo dali priložnost, da sklenemo krog. Da se osvobodimo tega vozla.
Občutek odgovornosti za svoje življenje: mi smo naša čustva, naše misli in naša dejanja
The Geštalt psihologija . Zato nas spodbuja, da razvijemo zavest o vsem, kar se dogaja v nas, posledično pa spodbuja pristen občutek odgovornosti do sebe.
To pomeni, da moramo ves čas poslušati svoja čustva. Zakaj a
Vsako motnjo, zaskrbljenost, tesnobo ali strah je treba obvladati v Naučimo se torej bolj zavedati svojega čustvenega vesolja, naučimo se ne bežati pred tistim, kar nas boli ali straši. Nasprotno, vse se bo usedlo v nas in kristaliziralo, dokler ne bo ustvarilo čipke in ta čipka bo prej ali slej ustvarila vozel. Izognimo se temu, pravočasni smo .
