Naučite se končati, da boste lahko začeli znova

Ko končamo poglavje, se majhna zgodba konča; ko se poslovimo napišemo malo končnico. Vse, česar ne dokončamo, nas bo še naprej preganjalo in še naprej ga bomo ponavljali, dokler ne bomo uspeli prekiniti procesa žalovanja in začeti znova z drugo stranjo.

Žalovanje se nanaša na proces čustvenega prilagajanja, ki sledi vsaki izgubi . Izguba, za katero ni nujno, da sovpada s smrtjo. Tudi če gre za dogodek, s katerim je kolektivno nezavedno najmočneje povezano, se izguba nanaša tudi na ločitev, menjavo službe ali premestitev ...

Faze procesa žalovanja

Različne faze, ki jih predlaga zdravnik E. Kluber Ross

Faza zavrnitve: Faza jeze: v tej fazi oseba kaže razočaranje in jezo na okoliščine, zaradi katerih so drugi ljudje izgubili sebe itd. Faza pogajanj: poskušamo najti rešitve za izgubo. Če govorimo o izgubi bližnjega, lahko ta faza pogajanj

Faza depresije: v tej fazi se izguba doživlja skozi bolečine ukvarjate se z žalostjo, ki se pojavi. To je faza spominjanja. Faza sprejemanja: v tej fazi se oseba zave trenutka, v katerem je, in izgube. Sprejmite in se poskusite prilagoditi okolju tako, da sestavite koščke, ki jih ima zdaj.

Te faze niso enake za vse. Ne smejo si slediti . Pri delu z osebo, ki je sredi procesa žalovanja, je pomembno vedeti, da se bomo na vsaki stopnji soočili z

Vsak proces, ki ni ustrezno zaključen, se rad ponavlja, stagnira ali nazaduje . Vse napake, ki jih vidimo pri drugih in smo jih prezrli ali zamolčali, ne da bi delali na njih, nas vodijo v isto smer. Ker moramo občutiti bolečino izgube, ker moramo videti, kako se počutimo, moramo izvleči energijo, ki obdaja jezo, in jo nato integrirati z žalostjo kot sprejemljiv del nas samih.

Če tega postopka zapiranja ne izvedemo, samo nalepimo obliže, ne da bi ga zares obdelali rana ki krvavi in ​​le površinsko zamašimo tisto, kar nas boli. Dokler ne storiš

Delajte na bolečini tako, da se odrečete trpljenju

V svoji knjigi Pot solz (The Road of Tears) Jorge Bucay poroča naslednje:

Zaradi trpljenja je bolečina kronična. Je pretvorba trenutka v stanje, je oklepanje spomina na tisto, kar nas je spravilo v jok, da ne nehamo jokati, da ne pozabimo, da ne obupamo nad tem, da ne izpustimo tega za ceno lastnega trpljenja, skrivnostna zvestoba z odsotnimi.

-Jorge Bucay-

Bolečina, ki jo moramo čutiti, je zdravo čustvo in zdravilen občutek, ki nas povezuje z našim notranjim svetom in nam pomaga predelati izgubo. . To nas izolira

Nobeno čustvo v pravi meri ni disfunkcionalno, zato izgube povzročajo žalost, bolečino, odtujenost, jezo itd. So faze in ko trajajo dlje, kot je potrebno, ali ko vas dolgo časa bolijo ali onemogočajo, da bi šli naprej v življenju, pride čas, da prosite za pomoč. Ko je žalost jeza se spremeni v neupravičeno agresijo, oddaljitev v osebno zapuščenost ali bolečina v raztrganino takrat nekaj ne gre v redu v procesu celjenja nismo na pravi poti solze moramo prositi za pomoč.

Kakšno vlogo imam jaz v procesu žalovanja?

Proces žalovanja vam omogoča, da med zakladi svojega srca najdete mesto za svojo ljubljeno osebo. To je spominjanje nanj ali njo z nežnostjo in občutkom, da je bil čas, preživet z njim ali njo, veliko darilo. To je razumevanje s srcem v roki, da se ljubezen ne konča s smrtjo

-Jorge Bucay-

Razumeti, zakaj se je faza končala, in koliko pozitivnega lahko iz tega dosežemo kaj je bilo slabo storjeno tam, kjer so šle stvari narobe, pomaga spoznati sebe in kaj lahko storite, da izboljšate, kaj želite spremeniti, kaj želite ohraniti ali kaj bi lahko naredili bolje.

Proces žalovanja vodi do posebne točke in konca, saj označuje konec zgodbe. To ni pasiven proces, zahteva vsakega od nas, vsa naša čustva in dejanja, vse naše želje in vso našo moč, da gremo naprej. Za pisanje dobrega konca in začetek naslednjega poglavja s tem, kar ste se naučili in v čemer ste uživali, je potrebno osebno delo .