Ste vedeli, da je pogrešanje nekoga, ki sploh ne misli na vas, čustvena napaka pri črkovanju? Vemo, da je napaka; dopuščanje, da so naše misli in skrbi nenehno usmerjeni k tej osebi, sledi labirintu nekoristnega trpljenja. Vendar se zdi nemogoče pobegniti iz tega odnašanja, kjer je sedanjost polna nenehnih sklicevanj na preteklost.
Priznajmo si, zdravila, ki bi zmoglo pogasiti nostalgijo in izbrisati bolečino zaradi odsotnosti, ki je poleg tega tudi nedavna in nam je bila vse, še nismo izumili. Kljub temu in ne glede na to, kako drago je priznati, je prehod skozi te faze nujen in pomeni biti človek, saj trpljenje postavlja tudi temelje zgodb, opredeljuje osebnost in nam ponuja veljavne psihološke vire.
To ne pomeni, da je nepogrešljiv trpeti za učenje . Ko pa nas življenje stisne, se nima smisla obrniti stran ali v obupu udarjati z glavo v zid. Za razliko od tega, kar morda mislimo, smo pripravljeni premagati bolečino v vseh njenih oblikah in niansah. Zlomljene drobce je mogoče zlepiti nazaj in jih celo zaceliti z varjenjem močnejšega materiala.
Mnogi ostanejo za vedno okleščeni te skale in za vse življenje boleče navezani na nepreklicno preteklost na sanje o izgubljenem raju, ki so najhujše in najbolj smrtonosne od vseh sanj.
-Herman Hesse-
Pogrešati nekoga, ki na to niti ne pomisli: kaj lahko storimo?
Pogrešati nekoga, ki ne misli na nas, je grenka ironija, pa vendar je vsakdanji pojav. Ko se zjutraj zbudimo, je to prva misel, ko gremo spat vzrok naše nespečnosti in čez dan ni pesmi, mestnega kotička, knjige ali najbolj smešne in nepomembne stvari, zaradi katere ne bi pomislili na to osebo.
Življenje v vzvratnem ogledalu naše preteklosti ni niti priporočljivo niti zdravo. Čeprav se morda zdi frustrirajoče, moramo razumeti eno pomembno stvar: to je normalno. Vedno pride obdobje žalovanja, v katerem smo se prisiljeni spoprijeti z najrazličnejšimi občutki, tesnobo, čustveno bolečino in tesnobo.
Pomembno je, da tega časa ne podaljšujemo predolgo in še več, da ne pride do t.i zamrznjeno ali zapoznelo žalovanje . V teh zadnjih primerih se oseba prepriča, da se lahko premakne naprej, vendar se še zdaleč ne ustrezno spopade s to izgubo, začne trpeti zaradi globokega stresa in tesnobe, v kateri so čustva, ki jih vzbudi ta odsotnost, še vedno zelo intenzivna.
Zakaj se to zgodi? Zakaj tako težko pozabimo?
V resnici ne gre za pozabljanje, ampak za to, da se naučimo živeti s spomini, ne da bi nas prizadeli. Naši možgani bodo težko izbrisali iz spomina zgodbo, prepisano z barvami čustev. Bolj ko so intenzivne in izrazite, dlje trajajo in več truda zahteva, da ublažimo odtis bolečine.
To je posledica kombinacije nevrotransmiterjev in hormonov, kot so oksitocin, serotonin ali dopamin, ki utrjujejo naše osebne odnose. Ko smo z nekom, ki ga imamo radi, naše telo sprošča ta čudovit kemični koktajl, v katerem živahno lebdijo najbolj silovita čustva.
Ko tega nekoga ni, možgani še naprej potrebujejo njegove odmerke nevrokemičnih učinkovin. Učinek, ki ga ima oseba na nas, je v določenem smislu odvisnost od našega nevronskega vesolja, tistega mesta, kjer najdemo mir in dobro počutje .
Pogrešamo tiste, ki ne mislijo na nas: obstaja rešitev
Pogrešamo veliko ljudi in vsakega na drugačen način. Občutimo nostalgijo po tistih številkah, ki smo jih pustili na življenjski poti (prijatelji, sodelavci). Čutimo bolečino, ko nekoga izgubimo na travmatičen način in zakaj ne hrepenimo po tistih ljudeh, s katerimi smo imeli čustveno vez in katerih razhod je bil verjetno zapleten.
V določenem smislu se večina razmerij ni končala sporazumno. Včasih ljubezen zbledi pri enem od obeh, drugič se ljubezen prenese na tretjo osebo ali preprosto sobivanje ni zadovoljivo za enega od obeh članov para. V takih situacijah se vedno najde nekdo, ki bo na svojih ramenih nosil trpljenje in breme še vedno zaljubljenosti.
Pogrešanje nekoga, ki na to niti ne pomisli, ima rešitev. Ni čudežev ali hitrih rešitev, temveč poti, ki jim je treba slediti do potankosti in predano. Poglejmo, kako to storiti.
Brez kontakta
Morda je travmatično, vendar je potrebno. Ko nekoga pogrešamo, smo v skušnjavi, da bi ponovno vzpostavili stik, da bi opravili zadnji pogovor, da bi načrtovali strategije, kako to osebo pridobiti nazaj. Če res želimo preboleti razhod, pa se moramo tem situacijam izogibati. Še en nasvet je, da čim manj dostopate do družbenih omrežij in ne kukate v posodobitve, fotografije in komentarje te osebe.
Sprejmite resničnost brez jeze: prepovedano je iskati krivce
Ko se razmerje konča na zapleten način, ni nenavadno, da v sebi skrivamo občutke jeze ali razočaranja. Iščete, zakaj se zlahka ujamete v past obtoževanja. Neizogibno pride tisti trenutek, ko pomislimo, da smo sami krivi, ker tega ali onega nismo storili, ali ko pridemo do zaključka, da je druga oseba slabo ravnala z nami in nas ponižala. proces žalovanja .
Novi projekti, nove destinacije na obzorju
Vedno nekoga pogrešati je kot vrgati sidro in ostati vezan na isto točko v isti boleči in nenehno stiskajoči situaciji. Nič ne napreduje. Nič se ne spremeni. Ostajamo ujetniki osebne involucije, ki si je nihče ne zasluži.
To moramo imeti zelo jasno v mislih: imamo pravico nekoga pogrešati, vendar le do določene točke. Dovolj, da korak za korakom zaprete oder, ne da bi se spomin spremenil v sidro ali balast.
