Ste dopolnili 50 let? Če je tako, lep pozdrav! To pomeni, da v večini primerov imeli ste veliko izkušenj in dosegli eno zrelost zavidljiva. 50 let pa lahko prinese s seboj tudi težave, skrbi in razmišljanja. Govorimo o tako imenovani krizi srednjih let.
Približno 82 % moški po 50. letu zboli za andropavzo in ženske občutijo pomembne spremembe na vseh ravneh.
Kriza srednjih let ne gre samo za ki kupujejo športni avto ali gorsko kolo . Večina žensk se mora soočiti s pomembnimi hormonskimi spremembami. Še več, ko se kriza srednjih let združi s krizo mladostniške faze doma, se težave pomnožijo!
Kriza srednjih let in biti ženska
Jill Shaw Ruddock v svoji knjigi The Second Half of your Life piše, da pri petdesetih The hormoni ki so vedno vse urejale, začenjajo propadati povzroča resne spremembe. To se kaže kot tesnoba, nihanje razpoloženja, nespečnost, palpitacije, razočaranje in hrepenenje po jokati .
Dopolniti 50 let je lahko kot vožnja z vlakom. V drugi polovici leta življenje ženske dosežejo konec plodne dobe (menopavza). V tem smislu je treba opozoriti, da beseda menopavza izhaja iz grškega mens ali mesečno in pausi, kar pomeni ustavitev.
Toda časi so se spremenili. V preteklosti, ko je ženska dopolnila 50 let, so bili njeni otroci običajno že emancipirani. Zdaj tam resničnost pri nekaterih družinah je lahko zelo različno. Če imate doma otroke, lahko spremembe ob 50. letu prinesejo več izzivov. Draga prijateljica, stara 52 let, mi je povedala, da je nekega dne vstala iz postelje in se pogledala v ogledalo. Ni se prepoznal. Ker je njena raven estrogena padla njegova koža je izgubila elastičnost in čvrstost. Njegovi lasje so postali tanjši in krhki.Vendar pa še ni vse izgubljeno. Poleg tega sedanjih 50 let v marsičem ni podobnih preteklim. Pomislimo na primer na Monico Bellucci, ki jo lahko opredelimo kot novo Bondovo dekle.
Ko enkrat dosežete srednja leta, glasovi dvoma utihnejo.
Kriza srednjih let in andropavza
8 od 10 moških trpi za andropavzo, moško menopavzo. Andropavza sovpada tudi s krizo srednjih let pri moških. Nekateri prepoznavni znaki so:
- Zmanjšana spolna želja in erektilna funkcija.
- Suhi lasje in koža.
- Povečana maščoba in potenje.
- Mišična oslabelost in nespečnost.
- Povečana razdražljivost in tesnoba.
- Nižja kostna gostota.
Pri petdesetih letih je moški p lahko izgubi zanimanje za projekte, ki so ga prej navduševali. Morda se tudi počuti nesposobnega za ustvarjanje novih idej in je manj verjetno, da bo tekmoval z drugimi moškimi. Poleg tega ni neobičajno, da čutite upad samospoštovanja, vztrajnosti, dinamičnosti itd. To lahko povzroči občutek nestabilnosti, živčnosti ali razdražljivosti.
Moški pogosteje razvijejo depresivna stanja, ko dosežejo srednja leta: zlahka jih prevzameta žalost in apatija. Vedeti pa je treba, da govorimo o verjetnosti in to ne pomeni nujno, da je vedno tako.
Ko dosežemo 50 let, izgubimo mladost?
Kar se zdi jasno, je to izguba mladosti povečuje verjetnost vitalne krize, polne tesnobe in negotovosti. To lahko povzroči depresivna stanja. Človek ne zna odgovoriti na vrsto eksistencialnih vprašanj, ki si jih prej ni zastavil ali na katera ga odgovor ni zanimal.
Lahko pride tudi do identifikacije s starši. To pomeni, da s staranjem starši postajajo vse bolj odvisni od svojih otrok (ki so zdaj stari 50 let ali več). Zlahka si bodo predstavljali ali mislili, da bodo to, kar zdaj prestajajo njihovi starši, kmalu lahko doživeli tudi oni. Ta projekcija v prihodnost lahko povzroči močno žalost in poglobi krizo v primeru degenerativne ali kronične bolezni.
Med krizo srednjih let se pojavljajo nekatere ponavljajoče se misli, ki niso koristne. Lahko so: počutim se staro, nihče več ne pozna glasbe, ki mi je všeč
Te misli postajajo vedno pogostejše in povzročajo občutke prazne žalosti in celo strahu.
Mnogi bodo mislili, da je 50 let dobra starost, ker imajo
