Ostracizem in socialna izključenost

Ostracizem je oblika družbenega kaznovanja. S predsodki se izraža rasna ali spolna diskriminacija, osebna prepričanja ali vrednote. Morda boste deležni izobčenja in socialne izključenosti na delovnem mestu ali v medosebnih odnosih. Vsaka zavrnitev, ki jo doživite v eni od teh situacij, ima lahko resne posledice za tiste, ki jo trpijo.

Izraz ostraccizem izhaja iz grščine ostriga praksa, ki je z glasovanjem obsodila na izgon tiste državljane, ki so predstavljali grožnjo skupnosti. Danes je to pojav, ki nastane po tihem soglasju in se lahko kaže na prikrit način ali na odkrit in ekspliciten način.

Potreba po pripadnosti skupini

Človeška bitja imajo veliko potrebo po pripadnosti in identifikaciji s skupino, četudi majhno. Povezanost z drugimi ljudmi prinaša marsikaj psihološke koristi in krepi našo individualno in skupinsko identiteto.

Človeška bitja smo socialne narave in potreba po pripadnosti najde svoje korenine v evoluciji in nagonu za preživetje. Ostracizem in socialna izključenost ogrožata občutek pripadnosti in sprožata procese, katerih preučevanje nam daje presenetljive informacije.

Odnos med družbeno pripadnostjo in egom

V psihologiji je koncept ega je bil predmet številnih preiskav in prav toliko ugibanj. Zdi se, da se dva od predlogov Learyja in Tangneyja v širokem razponu pomenov, ki mu jih pripisujemo, nanašata na družbeno pripadnost:

Samozavedanje ali samozavedni Ego.Je tisti, ki beleži naše izkušnje, čuti naše občutke in razmišlja o naših mislih. To je Ego, zaradi katerega se zavedamo samega sebe: zavestni Ego. Samoregulacija.Ego je tisti, ki izvaja in deluje. Gre za sposobnost prilagajanja našega vedenja, da bi našli mesto v svetu, ki ga želimo biti. Je regulator, ki nam omogoča, da se obvladujemo in se zavestno usmerjamo k svojemu idealnemu jazu.

Iz razmišljanj o sebi in svojih izkušnjah ( samozavedanje ) svoje vedenje lahko uravnavamo in prilagajamo v želeno smer (samoregulacija). To je proces, s katerim se lahko približamo osebi, kakršna želimo biti.

Ko se počutimo zavrnjene in smo žrtve ostracizma ali družbene izključenosti, postane pogled vase in refleksija samega sebe (zavedanje samega sebe) nekaj izjemno neprijetnega, čemur se raje izognemo. Brez teh refleksij samoregulacija ni mogoča. To pomeni nenavezanost med Jazom in idealnim Egom.

Učinki ostracizma in socialne izključenosti

Učinki in posledice ostracizma in socialne izključenosti na posameznike so večkratni in se odražajo tako na fizični kot psihični ravni. Vsak od njih si verjetno zasluži ločen članek.

Leta 2009 je Univerza v Kaliforniji odkrila povezavo med socialno zavrnitvijo in fizično bolečino: gen OPRM1 . Znano je bilo, da socialna izključenost aktivira področja možganov, povezana s stresom, vendar so nedavne študije pokazale, da ostracizem aktivira tudi nekatera področja, povezana s fizično bolečino. Zlasti zadnji del insule. Menijo, da lahko te ugotovitve pomagajo razložiti bolezni, kot je fibromialgija.

Poleg negativnih posledic za fizično zdravje socialna izključenost povzroči, da oseba doživi zmanjšanje prosocialnega vedenja, kar mu preprečuje, da bi poskušal empatija . Prizadete so tudi kognitivne sposobnosti in intelektualna zmogljivost, zlasti kognitivne operacije, ki zahtevajo pozornost in zavestni nadzor. Socialna izključenost lahko vpliva tudi na posameznikovo čustveno vedenje in stopnjo agresije.

Nasilje, socialna izključenost in samoregulacija ega

Pred leti so teorije, ki so poskušale pojasniti razmerje med nasiljem in socialno izključenostjo, trdile, da se ljudje z nizko intelektualno stopnjo težko prilagajajo družbenemu življenju. To pomanjkanje prilagajanja bi povečalo ravni agresija povzročanje nasilnega vedenja. Po mnenju preteklih učenjakov je bil to eden od vzrokov, ki so pripeljali do socialne izključenosti.

Danes vemo, da je postopek drugačen. Študije Baumeistra in Learyja so pokazale, da je sprememba samoregulacije ega, ki jo povzročita ostracizem in socialna izključenost, eden od dejavnikov, ki povzročajo nasilno vedenje, in ne kulturna raven posameznika.

Kako se soočiti z družbeno zavrnitvijo?

Ljudje z močno potrebo po pripadnosti pogosto razvijejo antisocialno vedenje, potem ko so doživeli zavrnitev. Če menijo, da je to nepošteno dejanje do njih, lahko razvijejo popravljajoče vedenje, ki se nagibajo k izogibanju socialnim stikom. Ali pa, nasprotno, lahko sprejmejo prosocialno vedenje in imajo interes za ustvarjanje novih odnosov.

Ljudje z bolj neodvisnim zavestnim egom dajejo prednost svojim individualnim ciljem in manj upoštevajo skupinske cilje. Družbena zavrnitev, ki jo doživljajo ti ljudje, lahko povzroči povečanje njihove ustvarjalnosti.

Ostracizem in socialna izključenost imata negativne posledice in vplivata na temeljne vidike ega. Ko ste žrtev zavrnitve, je pomembno, da začnete proces samozavedanja in razmislite o svojih izkušnjah in vedenju. Ko je to storjeno, moramo samoregulirati svoje vedenje, da ustvarimo priložnosti za vzpostavitev novih odnosov.