Obstaja nekaj trenutkov v življenju, ko se nam zdi, da je naše srce zlomljeno na tisoče koščkov, naše misli razbite in naše telo izčrpano. Trudimo se odpreti oči in se potopiti v globino svojega trpljenja. Čutimo, da bo nevihta ostala z nami. V teh trenutkih se lahko zatečemo k poeziji, da pomirimo bolečino.
In to zato, ker bo nekaj naše bolečine našlo tolažbo v njej. Vabimo vas, da se z nami odpravite na potovanje v izjemno povezavo med umetnostjo in blaginjo; bomo izvedeli kako poezija pomaga umiriti del trpljenja, ki ga nosimo s seboj v naši čustveni prtljagi.
Ne dovolite, da življenje uide izpod nadzora, ne da bi ga živeli.
-Walt Witman-
Umetnost in zdravje
Umetnost je močno orodje, ki deluje kot podpora in kot sredstvo za izražanje dejstev, ki se jih zavedamo in ne. Skozi različne umetniške oblike lahko pokažemo, kako se počutimo, kaj mislimo in kakšni smo . To nam pomaga prepustiti se in razmisliti o sebi.
Na različnih področjih, povezanih z zdravjem, se umetnost uporablja za lajšanje bolečin. Skozi glasbo, slikarstvo, fotografijo, gledališče ... Vsakemu svojo obliko umetnosti, ki pa nam lahko služi vsem. Na primer, gledanje življenja z ironijo pomaga ljudem z neozdravljivim rakom, zato v nekaterih bolnišnicah ponujajo klovnsko terapijo. Ljudje z Alzheimerjevo boleznijo so stimulirani z vonjavami, ki jim prebudijo čustva; skozi likovno terapijo se mnogi spopadajo s svojimi travmami.
S tem ne trdimo, da umetnost popolnoma odpravi bolečino, ampak da lahko vsi na nek način koristimo. Ti terapevtski učinki so posledica povezave med umetnostjo in umom ter družbenimi odnosi. Zaradi medsebojne povezave se lahko bolečina zmanjša.
Poezija pomaga lajšati bolečino
Po mnenju Accademia della Crusca poezija je manifestacija lepote oz estetski občutek izraženo z besedo v verzih ali prozi. Besede sporočajo čustva, misli in dejanja. Zahvaljujoč njim lahko dosežemo stanje umirjenosti. kako
Pesmi so polne simbolov, zgodb in izrazov, ki se lahko dotaknejo naše duše. So tako močni, da se uglasijo v najgloblje plasti našega bitja. Tukaj lahko začutimo, da obstaja nekdo, ki je doživel enake izkušnje kot mi. Malo, kot bi izkoristili trenutek.
Česar ne moremo niti ubesediti, poezija pove tako jasno, da se zdi, kot da razkriva naše najintimnejše skrivnosti.
Šolska in skupnostna psihoterapija
Poezija kot terapija
Poezija se je v človeški zgodovini uporabljala v terapevtske namene. Na primer, Aristotel je šel tako daleč, da je govoril o katarzi skozi poezijo, ki je omogočila čustveno zdravljenje. V začetku 19. stoletja ga je po zaslugi Benjamina Rusha uporabljala psihiatrija kot del bralnih nasvetov za duševno bolne.
Avtor psihopoezije (poetoterapije) je bil Eli Griefer pesnik prostovoljec v državni bolnišnici Creedmoor v New Yorku, ki je sodeloval s psihiatrom Jackom J. Leedyjem. Oba sta prepisala principe te terapije in predlagala uporabo poezije pri zdravljenju čustvenih motenj.
V zadnjih letih so izšle številne knjige, v katerih je poezija prepoznana kot orodje psihoterapije; med njimi so besedila The Princeton Encyclopedia of Poetry and Poetics. Journal of Poetry Therapy .
Poezija vam pomaga, da se izrazite v varnem prostoru in se odprete korak za korakom. Skozi metafore nam pomaga preseči pomen besede in stopiti v stik z našim najglobljim svetom ter nam pomaga vizualizirati, kaj čutimo, mislimo in kako delujemo.
Pomaga pa tudi pri lajšanju bolečin. Po eni strani nam to omogoča sublimirati tesnobo na drugi pa se poglobiti v simbole, besede in podobe, ki nam pomagajo generirati vsebine, ki jih ne znamo izraziti z vsakdanjim jezikom.
Poezija v izobraževalnem sektorju in za skupnost
Poezija je lahko izobraževalni vir za negovanje čustvene inteligence v razredu. Kakovost, ki je bila veliko preučevana, vendar se le redko uporablja v šolah, čeprav je tako potrebna kot kateri koli drug predmet.
Krepi ustvarjalni izraz, ki ga spodbuja samospoznanje pomaga izraziti dele naše sence biti sočuten ustvariti empatijo ustvariti globoke vsebine prepoznati se sprostiti napetosti in spremeniti trpljenje v učenje.
Poezijo je mogoče uporabiti tudi pri delu s skupnostmi saj omogoča združevanje čustev, misli in dejanj tistih, ki jih sestavljajo; prav tako krepi trenutek ustvarjanja z izkoriščanjem korenin, tradicije in prepričanj.
S skupnimi pesmimi, ki združujejo in pomagajo preseči skupnost, se lahko poglobimo v skupnosti. Prebivalstvo zbližujejo in odrešujejo vrednost metafor zgodbe prednikov, v katerih so pripovedovane zgodbe, polne življenjskih naukov.
Če povzamem poezija nas približa našim senčnim območjem in nam pomaga zgraditi pot z besedami, da osvetlimo nova obzorja. Razbremenimo dušo skozi izražanje naših senc. Orodje za kopanje in sijaj, ki pomirja bolečino in nam jo pomaga transformirati in premagati.
Poezija
posejati oči na stran
posejati besede v oči.
Oči govorijo
besede izgledajo
izgleda pomisli.-Octavio Paz-
