Vsi človeški občutki in čustva se tako ali drugače odražajo na obrazni mimiki in drži. govorica telesa tesnobe kot tudi potrtosti, veselja, strahu itd. Hkrati smo vsi, ne da bi to želeli, sposobni razlagati pomen teh jezikov.
Ta komunikacija skozi telo povzroči, da naša interakcija z drugimi prevzame določen ton. Ustvarja posebno klimo, v kateri lahko prevladujejo spontanost, napetost, nezainteresiranost ali specifično čustvo. Kar izražamo z besedami, je le majhen del komunikacije. Preostanek, najgloblji del, nam ponuja telo.
Glede na govorica telesa tesnobe obstajajo različni elementi, ki razkrivajo stanje živčnost ali nemir. Ti elementi zadevajo obrazno mimiko, gibe udov in splošno držo telesa. Oglejmo si jih nekaj.
Za vsako misel, podprto z občutkom, pride do mišične spremembe. Ker so primarne mišične strukture biološka dediščina človeka, celotno človeško telo beleži njegovo čustveno misel.
-Mabel Ellsworth Todd-
Kako prepoznati govorico telesa tesnobe
Roke
Roke so eden najpomembnejših elementov v govorici telesa tesnobe. Ena od gest, ki razkriva notranji nemir, je skrivanje rok. Že od pradavnine je spuščanje rok ob pogledu na sogovornika veljalo za gesto miru, harmonije in prijateljstva. Na ta način je jasno, da nimate česa skrivati in da nimate orožja ali drugih predmetov, s katerimi bi lahko ranili.
Nezavedno vsi puščamo roke izpostavljene, ko smo mirni. Ko poskušamo strah ko situaciji ne zaupamo ali ko želimo izraziti svoje zadržke, naredimo ravno nasprotno. Roke ponavadi skrijemo tako, da jih damo v žep za hrbet ali pustimo pod mizo ipd.
Pogled
To pogled je še en element, ki lahko razkrije stanje duha. Ko je človek zaskrbljen, njegov celoten obraz in telo na splošno kaže določeno okorelost. Med najpogostejšimi izrazi najdemo naborano obrv, zato teh ljudi ni težko vprašati, ali so slabe volje ali jih kaj moti. Pogosto se tudi zgodi, da zaradi tega načina izražanja veljajo za resne ljudi.
Kar zadeva pogled, ena kretnja oddaja zlasti stanje tesnobe. Sestoji iz zaposlovanja fiksiran pogled, ki ga spremljajo trenutki, v katerih se izpostavljeni del očesa zmanjša in se glava spusti. Včasih je ena od obeh tendenc bolj vidna kot druga, vendar so na splošno to tipični odnosi ljudi z visoko stopnjo anksioznosti.
Ne smemo pozabiti, da anksioznost sproži stalen, a pogosto nedoločen občutek skrbi. To pomeni tudi splošno razdraženost in nestrpnost do okolice. Zaradi tega fiksni pogled, ki bi lahko pomenil določeno agresivnost, se izmenjuje s spuščenim pogledom, ki namesto tega kaže introspekcijo.
Druge geste, ki označujejo tesnobo
Telesna govorica tesnobe se kaže tudi na druge načine, kot je grizenje. Bolj očitno postane, ko na primer da grizejo si nohte . Vendar te navade nimajo vsi, v resnici so žrtve kompulzivnega grizenja pogosto drugi: svinčniki, radirke ali kateri koli drug predmet, ki pride pod roko.
Tudi grizenje ustnic je tipična gesta živčnih ljudi. To je gesta čustvenega zadrževanja, ki označuje tesnobo. Gre za enak mehanizem delovanja, kot pri žvečenju žvečilnega gumija.
Drugi element, ki lahko razkrije stanje tesnobe, so neprekinjeni in kompulzivni gibi. Včasih je to znamenita prekrižana noga, ki zamahne, ne da bi se ustavila niti za sekundo, drugič neskončno igranje s predmetom, medtem ko ga držiš v rokah. Vse do pravih tikov, kot so udarjanje z nogo po tleh, bobnanje s prsti ali druge tovrstne kretnje. Vse to kaže na nemir in živčnost.
Anksioznost je še posebej nalezljiva, še posebej, če so sogovornik ali sogovorniki tudi napeti. Zato je govorica telesa tesnobe vse prej kot šala. Je skupek opozorilnih znakov tega stanja duha. Če pa nam na eni strani pomaga razumeti, da obstajajo pomisleki, ki jih je treba obravnavati, bi lahko na drugi strani ogrozilo komunikacije .
