Moč čustev je pogosto pred mislijo samo . Navsezadnje ne smemo pozabiti, da smo čustvene entitete, ki so se naučile razmišljati pred nekaj več kot 100.000 leti. Čustva pa so bila vedno nekakšna primarna korenina v naših možganih; sklop temeljnih mehanizmov, ki so zagotovili naše preživetje.
Sprejeti to idejo ni vedno enostavno. Ne predvsem zato, ker večina od nas rada misli, da imamo popoln nadzor nad vsem, kar počnemo in se odločimo. Vendar ignoriramo, da velik del našega vedenja ureja močno, a zastrto čustveno vesolje, ki se ga ne zavedamo vedno.
Ko se zjutraj zbudimo, to storimo z določenim čustvenim stanjem; včasih bolj motivirano, včasih z malo manj definirano voljo. Naše razpoloženje v celoti vpliva na naš dan.
Primarni impulz za vsakim korakom, ki ga naredimo, naj bo velik ali majhen, filtrirajo čustva. Res je, da v mnogih primerih skušamo razmisliti o vsaki odločitvi, ki jo sprejmemo, a prav te so tiste, ki nas spodbudijo in pustijo pečat. Prav tako ne moremo zanikati, da veliko naših nakupov posredujejo čustva ter socialni in čustveni odnosi.
Čustva s svojo pomembnostjo, vplivom in izjemno kompleksnostjo oblikujejo vse, kar počnemo in kako se odzivamo na okolje . Moč čustev torej je neizpodbitno.
Nočem biti prepuščen na milost in nemilost svojim čustvom. Želim jih uporabljati, uživati v njih in jim dominirati.
-Oscar Wilde Slika Doriana Graya –
Moč čustev je v vsem, kar počnemo
Koncept, ki se pogosto ponavlja v knjigah o samopomoči ali čustvenem obvladovanju, je naučiti se nadzorovati svoja čustva . V teh priročnikih (pa tudi v popularnem jeziku) nikoli ne zmanjka izrazov, kot so upravljati, dominirati in nadzorovati. Marsikdo, ki bere te besede, bi lahko pomislil, da so čustva skoraj kot avto ali bančni račun, ki ga morate znati upravljati.
No, nihče ne more nadzorovati ali upravljati ničesar, če ne razume, kaj ima v svojih rokah ali bolje rečeno v nevronskih globinah svojih možganov. Tako nevrolog Antonio Damasio nas uvaja v to vesolje. V knjigah, kot so V iskanju Spinoze. Čustva občutki in možgani the Čuden vrstni red stvari. Življenje, občutki in ustvarjanje kulture nam ponuja zelo zanimiva spoznanja.
Naša čustva želijo, da preživimo in smo v redu
Čustvo je kemični in nevronski odziv. To reakcijo ustvarimo sami možgani ko predela dražljaj, ki od nas zahteva določeno vedenje (vidim kačo, vem, da je lahko nevarnost. Zato je normalno, da se odmaknem, ne da bi sploh pomislila na to). Hkrati notranji kemijski odziv generira veliko število sprememb v organizmu z enim samim namenom; omogočajo, da sprejmemo vedenjski odziv.
Namen naših čustev je, da nam pomagajo reagirati na dogajanje okoli nas. Omogočajo nam preživetje in iskanje homeostazo torej ravnovesje in dobro počutje. V povprečju imamo vsi osnovni problem: ne vemo, kaj nam želijo povedati.
strah žalost jeza frustracija... Mnoga od teh čustvenih stanj, ki jih definiramo kot negativna, igrajo posebno vlogo : opozori nas, da nekaj ni v redu in da moramo reagirati. Vendar pa je bolj pogosto
Moč čustev, občutkov in misli
Čustva so vedno pred občutki in pogosto celo samo mislijo . Knjige, kot so AIskanje Spinoze. Čustva občutki in možgani avtorja Damasia razkrivajo pomen razumevanja razlike med čustvi in občutki. Čustva zadevajo telo, občutki pa um.
Najprej doživljamo čustva. Pred vsakim dogodkom, ki se nam zgodi, pred vsako situacijo se pojavi čustvo. No, duševna izkušnja, ki jo sprejmemo ob soočenju s spremembami, ki se dogajajo v organizmu, oblikuje občutke. Občutki pa dajejo impulz umu, nas motivirajo ali, nasprotno, blokirajo.
To se je zgodilo v zadnjem koraku naše evolucije, ko smo se naučili bolje razumeti in nadzorovati svoja čustva. Z razvojem čelni režnji in prefrontali smo se zavedali občutkov in čustev oblikovanje bolj prefinjenega, ustvarjalnega, racionalnega in močnega vedenja.
Ne smemo pa pozabiti, da čustva in misli nikoli ne potujejo ločeno; skupaj nam dajejo večji zagon. Čustva, ki jih nadziramo in igramo v našo korist skozi misli, običajno oblikujejo bolj inovativna in pozitivna vedenja.
Čustva morajo postati naši zavezniki, ne sovražniki
Moč čustev je nesporna; Ravno ti pa v veliki meri vplivajo na naše obnašanje . Hkrati nas s tem prežemajo občutki navdušenje kar se zdi, da jih oživi, ko se povežejo z mislimi, ki jih običajno upravljamo. Zato je bistveno ne le razumeti, kaj so čustva, ampak se tudi naučiti z njimi upravljati, jih usmerjati in uporabljati sebi v prid.
Doseči to sploh ni enostavno. To samozavedanje, s pomočjo katerega se lahko povežemo s tem, kar se dogaja v nas in se ustrezno odzovemo, zahteva čas. Kot poudarja Daniel Goleman imamo dva uma, enega, ki misli, in enega, ki čuti. Sreča in pristno dobro počutje sta v tem, da delujeta v eno smer. Razmisli o tem.
