Kozarec bi morali videti napol polnega! ali Vedno vidiš kozarec na pol prazen!. V tem članku bomo analizirali ta zelo pogost rek. Če se poglobimo v globino tega izraza, najdemo pravo motivacijo, da spremenimo svoj pogled. Se ne sliši kot slaba ideja, kajne?
V tem smislu se pozitivna psihologija ukvarja s proučevanjem osebnega dobrega počutja in zdravja v različnih neugodnih kontekstih. Ta disciplina upošteva različne spremenljivke, kot npr pozdrav dobro počutje ter preprečevanje telesnih in duševnih bolezni . Od konca 20. stoletja se je razširil po zaslugi Martina Seligmana, nekdanjega direktorja Ameriško psihološko združenje
Spremenite svoje stališče! Stavite na pol poln kozarec
Imamo veliko moč nad seboj, mi smo tisti, ki imamo nadzor nad svojim vedenjem in predvsem svojimi mislimi . Včasih pa je najenostavneje, da se pustimo zapeljati prvi misli, ki pride na misel in gre v nasprotno smer od tiste, ki bi ji morali slediti. Zagotovo se bo zgodilo tudi vam.
Tovrstne misli, negativne glede na učinek, ki ga povzročajo, so pogosto odvisne od utrujenosti, ki se nabere po delovnem dnevu, družinskih težav ali osebnih skrbi. Vendar negativne misli bi bile le anekdotično mentalno dejstvo, če bi jih ignorirali namesto da bi jim sledili do prepada, nekakšno slonje pokopališče, kjer se razmnožujejo.
Kaj pa, če se namesto osredotočanja na negativne misli pustimo voditi pozitivnim? Kaj če bi kozarec namesto napol praznega začeli videti napol polnega? Spreminjanje perspektive je veliko preprostejše, kot si mislite. Ko je ustvarjen prvi pozitivno razmišljanje to nas bo nepopravljivo pripeljalo na kraj, ki je popolnoma drugačen od pokopališča slonov kje bodo še druge podobne misli.
So misli, ki se hranijo ena z drugo in preživijo po inerciji.
Rdeča luč
Zdaj poskusite zapreti oči in si predstavljati to situacijo. Vsakič, ko se voziš domov, naletiš na rdečo luč . Vsakič, ko je rdeče, kot da bi bilo to storjeno namenoma, da bi vas motili. Očitno pridete domov kasneje že utrujeni po dnevu v pisarni, do katere pa lahko pridete le z avtom.
Nekega dne se vrnete domov s prijateljem. Ko ste blizu semaforja, začnite govoriti: Drugič rdeča luč! Ne vem zakaj, ampak nikoli ne morem priti tja, ko je zeleno. Tvoj prijatelj se ti nasmehne in reče: Vesel sem, da je namesto tega rdeč!
V tistem trenutku se zaveš, da so v isti situaciji vsi pozorni na različne elemente, vsak z drugačno perspektivo. Rdeča luč je za nekatere ljudi lahko vir stres in pritožbe, medtem ko je za druge priložnost, da se ustavijo in občudujejo morje ali pokrajino ali da uživate v družbi prijatelja ali v radijskem programu.
Prav slednji vidijo kozarec napol poln. Preprosto gledajo dlje od tega, kar je pred njimi, in uživajo v trenutku, ki ga doživljajo, ne da bi predvidevali bodoče negativne posledice.
