Ali možgani kdaj počivajo? Pogosto nam svetujejo, naj izklopimo možgane ali zmanjšamo njihovo aktivnost. Toda tudi v razmerah miru in spokojnosti, kot je meditacija ali nočni počitek, ta čudovit organ nikoli ne preneha delovati. Povedati pa je treba, da se električni impulzi in način vzpostavljanja povezav med nevroni razlikujejo.
Vsak živ organizem neprekinjeno deluje. Celice torej izvajajo stalne presnovne spremembe izraza počitek vsekakor ne moremo povezovati z organi, ki opravljajo vitalne funkcije . Če se aktivnost celic ustavi, umrejo. Na podlagi teh premis se je naravno vprašati, ali možgani počivajo vsake toliko časa.
Pogosto mislimo, da imamo popoln nadzor nad možgani. Kot subjekt, ki artikulira naše sklepanje in odločitve ter vsebuje želje ali projekte, za katere smo prepričani, da lahko prevladujemo, čeprav v resnici ni tako.
Ko spimo, možgani ne spijo, nasprotno so neverjetno aktivni . V obdobjih večjega stresa in tesnobe je nepovezanost, ki jo kažejo, večja, ker ne prenesejo preveč dražljajev. Zato imamo težave s spominom ali zmedo. Možgani so popoln stroj, ki si zasluži poglobljeno preučevanje.
Če bi bili naši možgani dovolj preprosti, da bi to razumeli, ne bi bili dovolj inteligentni, da bi to razumeli.
David Eagleman
Ali možgani kdaj počivajo?
Možgani imajo vitalno funkcijo kot vse žive celice, tkiva, organi in sistemi v telesu. Poleg preprostih funkcij, bistvenih za življenje, povezanih s presnovo, proizvodnjo beljakovin in porabo kisika, imajo možgani še druge cilje.
Gosti centre moči, kjer spoznanje zavesti in vseh nezavednih procesih, ki jih ne moremo nadzorovati . Možgani so nenehno zaposleni tako v fazi budnosti kot v fazi spanja. V R.E.M. fazi so namreč električni impulzi možganov zelo intenzivni.
Energija zatemni možgane in nezavedno dejavnost
Nevrobiologi, kot je dr. Marcus E. Raichle z Univerze Washington v Saint Louisu v Missouriju, so poimenovali temna energija tiste procese in odločitve, ki jih pogosto izvajamo, ne da bi se jih popolnoma zavedali. Na primer: počivamo in nenadoma nam na nos prileti muha.
V manj kot sekundi smo sposobni odstranite žuželko s klofuto. O tem vam ni treba razmišljati, odgovor je samodejen . Slavni David Eagleman v svoji knjigi Incognito: skrivno življenje uma nas vabi k razmisleku o preprostem vidiku zavedanja, ali možgani počivajo ali ne: če bi si res vzeli odmor, bi prenehali biti vse, kar smo. Prav tako smo prisiljeni sprejeti, da dejansko obstaja temna stran tega organa, zastrta dimenzija, na katero nimamo vpliva.
Kot je dejal Sigmund Freud, človeški možgani in um v veliki meri temeljijo na nezavednih dejavnostih in dejanjih tiste, ki jih ne moremo nadzorovati.
Možgani med spanjem in razdelitev sinaps
Vemo, da možgani ponoči ne spijo. Ni pomembno, ali smo potopljeni v najgloblje sanjsko vesolje naši možgani vedno ostanejo neverjetno aktivni . Vendar deluje drugače in nekaterim celicam omogoča počitek. Giulio Tonioni, strokovnjak za motnje zavesti in spanja na Univerzi Wisconsin-Madison, je opravil zanimivo raziskavo, ki je privedla do naslednjih rezultatov:
Reči, da možgani ponoči počivajo, je polovična napaka . Ni, pravzaprav predstavlja zelo intenzivno električno aktivnost. Vendar pošilja ukaze številnim celicam in možganskim predelom, naj počivajo.
To stanje je znano kot kompartmentalizacija: nekatere sinapse, ki ponoči niso uporabne, se izklopijo . Zjutraj se ponovno aktivirajo na intenziven in zdrav način.
Na podlagi tega pojava se aktivirajo druga področja, ki olajšajo integracijo informacij, ista tista, ki bodo dala obliko na primer delu našega dolgoročnega spomina.
Možgani ne počivajo, lahko pa jim pomagamo, da bolje delujejo
Poleg vprašanja na začetku članka mnoge zanima, ali je mogoče izboljšati učinkovitost možganov. V tem smislu vedite, da je prekomerna stimulacija eden najhujših sovražnikov možganov. Pritisk, stres, stalne skrbi neprekinjena uporaba elektronskih naprav zelo resno vplivajo na zdravje možganov .
Zato je idealno spodbujanje tistih dejavnosti, ki bogatijo možgane v razmerah miru in harmonije. Nekateri procesi ponovno uravnovesijo njegove funkcije, ga spodbudijo na pozitiven način in povečajo njegovo učinkovitost. To so naslednje:
- Meditacija
- Hodi
- Sanjarjenje
- Počivajte 20 minut
- Izvajajte prijetne dejavnosti: svetloba risanje hoja v naravi zanimivi pogovori.
Za zaključek vas še enkrat spomnimo, da možgani nikoli ne počivajo. Vendar to ne pomeni, da tega ne bi smeli storiti sami: upoštevanje rutine, skrb za svoja čustva in spoštovanje ritmov spanja je bistvenega pomena za naše dobro počutje in dobro počutje naših možganov.
