Strah je naraven odziv, ki nas ščiti pred nevarnostjo, zato je z evolucijskega vidika nujen. Tudi danes človek še vedno spoštuje nekatere živali. Strah pred konji ni zelo razširjen vendar obstajajo ljudje, ki v prisotnosti teh živali občutijo paniko, kar lahko včasih povzroči krizo tesnobe.
Konj, ki je od nekdaj veljal za simbol plemenitosti, lepote in moči, ni več del naše dnevne panorame. Naše omejeno znanje o tej živali in njeno pomanjkanje predvidljivosti lahko sprožita občutek panika . Fobije pa so iracionalni strahovi, ki nimajo nobene zveze z resničnimi grožnjami.
Kakšni so simptomi strahu pred konji?
Kot pri vsaki fobiji, strah pred konji povzroči tesnoben odziv. Najpogostejši simptomi so potenje, tresenje, glavobol, slabost, omotica hitro bitje srca, hiperventilacija in celo bruhanje. Da lahko govorimo o ekvinofobiji, moramo te simptome poleg pretiranega strahu doživljati vsaj šest mesecev.
Ti simptomi se običajno pokažejo v prisotnosti živali, v nekaterih primerih pa celo ob misli nanjo. Z drugimi besedami Že ob pogledu na sliko konja je mogoče občutiti močan strah ali celo poslušanje zgodbe o konjih. Glede na osebne izkušnje bo strah manjši ali večji.
Ker v vsakdanjem življenju ni pogosto srečati konja fobija običajno ne vpliva preveč na življenje tistih, ki zaradi tega trpijo. Kljub temu se bo oseba poskušala izogniti vsem priložnostim za stik. Na primer strah se lahko razširi tudi na druge situacije, kot je vožnja s konjskim vrtiljakom v zabaviščnem parku.
Vzrok
Fobije na splošno izvirajo iz travmatične izkušnje povezan z objektom . V tem primeru bi lahko šlo za padec ali udarec, ki ga je zadal konj. Ni nujno, da je izkušnja doživeta iz prve roke, lahko nastane tudi po poslušanju zgodbe ali iz preprostega opazovanja.
Kot se dogaja z drugimi fobijami strah pred konji je lahko podedovan . To pomeni, da lahko trpite za ekvinofobijo, ker ste se je naučili od očeta ali matere. Na ta način je vedenje izogibanje in zaznavanje nevarnosti pred konji.
Včasih fobije nastanejo zaradi predhodne anksiozne težave ali motnje, ki lahko posploši strah in občutek nevarnosti na druge dražljaje. Filogenetska hipoteza nam namesto tega pove, da je bil strah pred določenimi živalmi podedovan v imenu preživetja, čeprav ga ne delijo vsi.
Kako zdravite strah pred konji?
Kot pri vsaki drugi fobiji obstajajo tri vrste intervencije: the kognitivno prestrukturiranje sistematične tehnike desenzibilizacije in sprostitve. Prvi mora biti usmerjen v razvoj prilagodljivih in realističnih prepričanj o konjih.
Na drugi strani Sistematična desenzibilizacija se osredotoča na postopno izpostavljanje dražljaju . Najprej je treba sestaviti seznam možnih dogodkov, povezanih s konji, ki povzročajo strah. Nato bodo razvrščeni glede na stopnjo anksioznost . Ko končamo, bomo nadaljevali z izpostavljanjem dražljajem glede na njihov položaj na lestvici čustvene intenzivnosti; terapijo lahko spremljajo sprostitvene tehnike.
Torej, če je eden od elementov na seznamu hlev, poln konj, bomo med vajo delali na tej sliki sprostitev za zmanjšanje anksioznosti. Ko je oseba sposobna razmišljati o tem brez strahu, bomo prešli na naslednjo fazo.
Ta tehnika je zelo učinkovit, saj temelji na elementih, ki jih izbere bolnik sam ki se bodo sčasoma lahko približali konju, se ga dotaknili ali celo zajahali.
Premagati strah pred konji ali drugo živaljo priporočljivo je, da se posvetujete s psihologom . Strokovnjak bo pomagal občutno zmanjšati strah in pacientu zagotovil uporabne vire proti drugim fobijam.
