Ali res lahko pozabimo, zaradi česar smo trpeli? Ali res pozabljamo ali se dejansko naučimo to odložiti, da lahko živimo, ne da bi nas še naprej bolelo? Morda pozabljanje ni vprašanje volje, vendar to ne pomeni, da lahko svojemu umu pomagamo izgubiti spomin.
Vsi smo že doživeli določene situacije, odnose in trenutke, ki so nas osrečili, vendar pride čas, ko se sreča zlomi in konča. Nekateri ljudje izginejo, drugič se konča ljubezen ali življenje oddaljenost postavlja ovire. Kaj lahko naredimo, da nas ti spomini ne bodo več boleli?
Morda je prva ideja, ki jo je treba upoštevati, ta, da poskušanje pozabiti na silo ne deluje. Bolj kot poskušamo zatreti spomin, bolj se bo v naših mislih pojavil kot ponavljajoča se misel. Bilo je in bo tudi drugače, a spomin ostaja. Naučiti se moramo zavedati njegovega obstoja, vendar ne da bi bolelo.
Na nas je, da damo a vrednost nova za to misel, da bi jo vključili v zgodovino
Razveselilo me je, da sem se naučil iz vseh slabih stvari, ki so se zgodile, in ohranjam lepe spomine v svojem spominu. Če se prisilim, da pozabim, se bo to močneje pojavilo v moji zavesti in pridobilo več moči za povzročanje negativnih čustev. Vse, kar je bilo del moje preteklosti, je zdaj del moje zgodovine, zato pozabljanje na to ne bi smelo biti točka, na kateri bi delali.
Nehanje govoriti o tem ne pomeni pozabiti
Kljub vsemu prizadevanja Kar lahko storimo, da iz svojih misli preženemo tisto, kar nam povzroča bolečino, nam najverjetneje ne bo uspelo. Ne govoriti o bolečini, se posvetiti spoznavanju novih ljudi, ne pisati drugemu, ker se mu zamerimo ali mu ne odpustimo, bolečine, ki so nam jo povzročili drugi, ne pomeni pozabiti.
Obdržati nerešene ali ponavljajoče se težave, ki nas prizadenejo, ne pomeni pozabiti, pomeni preprečiti, da bi se pojavile na način, da bi lahko nadzorovali njihove učinke.
Ko pozabimo, se to ne zgodi več moški ne spomnimo se več, ne moremo več čutiti tistega, kar smo čutili v tistem trenutku, vendar ne gre za to, da bi to odrinili, temveč da bi to izbrisali. Ker je to nemogoča naloga (v mislih nimamo gumba, ki bi odvrnil karkoli neprijetnega ali nezaželenega), bi bilo bolj primerno prizadevajte si narediti, kar je v vaših rokah. Zato bi bilo koristno razmisliti o tem, kakšno vrednost ima ta spomin za nas, kako ga želimo ohraniti, kaj nas še naprej spravlja v slabo voljo in zakaj.
Imamo možnost obdelave izkušenj in jim lahko preprečimo prevzem Močnejši smo od spominov misli, mi smo tisti, ki osmišljamo svoj spomin, saj smo v bistvu tisti, ki mu dajemo obliko.
Zdaj je tam, a ne boli
Od trenutka, ko zaključimo branje in ga obdelamo, bo spomin ostal v nas. Spomnili se bomo, kakšen je bil čas, ki smo ga preživeli pri starih starših, spomnili se bomo tiste prve ljubezni, ki nas je tako zaznamovala, spomnili se bomo, kdaj smo se igrali ali pogovarjali po telefonu s prijatelji, izletov, piva pitje poleti. Ti spomini še naprej obstajajo v nas, prikrajšani za povezavo z drugimi negativnimi spomini, tako da bodo svetlejši.
Poskušati pozabiti za vsako ceno postavlja delo, ki vodi samo v frustracije . Nočem pozabiti dobrih stvari, le tiste, zaradi katerih sem se počutil slabo in to je proces, ki zahteva našo inteligenco ter malo časa in truda. potrpežljivost .
Po drugi strani pa, če nas boli, pomeni, da se je to zgodilo, ker to čutimo, ker smo živi. Ne odrivajmo ga iz svojih misli, dajmo mu novo vrednost, novo mesto. Pustimo ga pri miru, a mu odvzamemo pomen, ki ga je že izgubil od vsega, kar ima od nas, tako da ga na nov način vključimo v našo zgodovino.
