Ni mi treba iti k psihologu, ker nisem nora. par v razpravi med več ljudmi ali v televizijskem prenosu? Vendar je to zelo napačna izjava!
Če gremo k odvetniku za reševanje pravnih vprašanj ali od zdravnik ko imamo kašelj, zakaj ne bi šli k psihologu, ko ne vemo, kako ravnati v določenih situacijah, ko smo pod stresom ali ko imamo družinske težave?
Ni vse v duševni odtujenosti. Današnja psihologija lahko obravnava in izboljšuje vsa področja in kontekste človeka. Čeprav dobiva vse bolj pozitivno vrednost, izbiro za posvet s psihologom še vedno spremljajo številni predsodki. Ljudje izumijo nešteto opravičilo da ne bi šli k psihologu, katere pa se najbolj uporabljajo?
Najpogostejši izgovori, zakaj ne greste k psihologu
Rada bi, a nimam časa
Za zdravje je vedno čas. In če ga ne najdemo, to pomeni, da ga uporabljamo za druge stvari, ki verjetno niso tako pomembne. Negovanje časa za um in telo je zelo koristno za ohranjanje dobrega razpoloženja in izboljšanje uspešnosti pri vsakodnevnih nalogah.
Iz tega razloga zelo ugodno se je organizirati sam. Še toliko bolj, če imamo tudi otroke. Če smo navajeni hoditi po nakupih dvakrat na teden, gremo lahko le v supermarket šport sprostite se v vroči kopeli, berite, pojdite na sprehod …
Svojih intimnih stvari ne želim pripovedovati neznancu
Če svoje težave v zvezi poveste prijateljici, veste, da vam bo svetovala s subjektivnega vidika. Toda prijatelj ni psiholog, psiholog s svoje strani ni niti svetovalec. Družbeni krog človeka sicer pomaga pri zaščiti pred nekaterimi boleznimi, včasih pa ni dovolj, da se izpusti.
È odnos med pacientom in psihologom naredi proces objektiven in profesionalen. Terapevt ne obsoja in ne cenzurira ter ohranja popolno zaupnost glede tega, kar pove pacient. Najpomembnejši vidik pa je, da ponuja rešitve.
Nisem tako slaba, da bi morala k psihologu
In hvala bogu! Nihče ne more prenašati nenehnega nelagodja ves dan tudi ko gremo skozi posebno težko obdobje. Če pa se bolezen ne manifestira, to ne pomeni, da je ni, ampak da se skriva, dokler je nekaj ne prebudi.
Ali se zgodi, da gremo k zdravniku šele takrat, ko začutimo tako hude bolečine v sklepih, da ne moremo vstati iz postelje? Ali ne bi bilo bolje, da čim prej izvemo, da imamo fibromalgijo in se lahko zatečemo k zdravilu, namesto da se izgovarjamo, da ne gremo k psihologu? Na primer, če nismo sposobni nadzorovati tesnobe, se moramo tega naučiti. V tem smislu bolje prej kot pozneje.
Čas zdravi vse
Potek časa omili sprva impulzivno reakcijo. To pomeni, da nam omogoča opazovanje težav z različnih zornih kotov in/ali prikrivanje bolečine. Vendar pa na žalost minevanje let nima nobenih zdravilnih lastnosti.
Velikokrat, namesto da bi nas pomirila, naš problem razširi. Problem, ki bi ga lahko rešili v nekaj mesecih, nas več let mori, ker nismo mogli pravočasno najti rešitve in smo ga pometli pod preprogo.
Nimam denarja, da bi plačal psihologa
Jasno je, da nimamo vsi enakih ekonomskih virov, vendar vsak od nas usmerja svoja sredstva v stvari, ki so najpomembnejše. Velikokrat zapravimo več kot 1000 evrov za telefon, ko pa gre za zdravje, običajno nismo tako pripravljeni zapraviti.
Če se namesto tega gospodarski problem danes izkaže za resnejšega Obstaja nekaj fundacij ali nevladnih organizacij, ki nudijo brezplačno psihološko podporo. Poleg tega je spletno svetovanje ekonomično orodje tako za bolnika kot strokovnjaka.
Nočem jemati tablet
Delo, ki ga opravlja psiholog, ne vključuje predpisovanja zdravil. Njegovo delo je v bistvu terapevtsko. Psihiater je tisti, ki se zavezuje, da bo paciente na farmakološki ravni uredil z zaužitjem določenih tablet, kot so psihotropna zdravila.
Jemanje določenih zdravil pa ne sme biti razlog za stigmatizacijo ker so včasih nujni za zdravljenje in izboljšanje različnih motenj. Če ena od naših žlez ne deluje pravilno, jo je treba ponovno uravnovesiti, sicer lahko spremeni različne vidike našega življenja: čustva, apetit, spanje ali spolno željo.
Ljudje se ne spreminjajo
Če bi psihologi temu verjeli, bi naš poklic prenehal obstajati: verjeli bi, da se ljudje niso sposobni učiti ali razvijati. A realnost je daleč od vsega tega. Spremembe je mogoče doseči z zavzetostjo in doslednostjo. Edina ovira, ki nam preprečuje, da bi se še naprej izboljševali, je tista, ki si jo naložimo sami.
Kadar tisto, kar želimo spremeniti, zadeva temeljno lastnost naše osebnosti, kot je zaprtost vase, je sprememba bolj zapletena, saj se zdi, da je bolj zakoreninjena v življenju osebe, vendar ni nemogoča.
Moj prijatelj je poskusil, pa mu ni pomagalo
Vsak od nas živi svoje izkušnje in ima svoja stališča, ideje, navade in občutke. In tako kot so nam pogosto govorile naše mame in babice: velikokrat i primerjave so odvratni. Ideja, ki temelji na slabih izkušnjah drugih, ni resnica, ampak predsodek.
Po drugi strani pa tako kot v vseh poklicih tudi vsi psihologi niso dobri oziroma jim je dobro pacienta na prvem mestu. To ne pomeni, da je večina strokovnjakov nesposobnih.
Kaj se skriva za izgovori za nehod k psihologu?
Vsi ti izgovori, zakaj ne gremo k psihologu, skrivajo določeno mero sramu in strahu. Sram nas je, ker je še danes veliko predsodkov glede odločitve za posvet s psihologom; drugi bodo mislili, da smo čudni. Tu sta še strah pred slabim počutjem in trpeti .
Ljudje se ne želijo čustveno izpostavljati. Bojimo se podoživeti stvari, zaradi katerih smo tako trpeli. Toda včasih se ne zavedamo, da je bolečina, ki ji skušamo pobegniti, enaka tisti, ki jo čutimo vsak dan, ko jo želimo utišati.
Še nikoli se niste počutili bolje ali bolj olajšano
