Živeti v kaotičnih razmerah ni enostavno. Tako kot ni lahko ohraniti ravnotežja, ko se pojavi nevihta in nam veter zapiha v lase ter nam na ušesa šepeta sporočila strahu, ki imajo pridih negotovosti.
Ko nas zgrabi panika, se običajno hitro odzovemo tako čustveno kot kognitivno. Vendar je v teh primerih idealno ostati miren.
Psihologi in sociologi so si enotni, da bo beseda leta 2020 zagotovo strah. Trenutni dogodki nam že kažejo različne vidike tega izraza, od najbolj iracionalnih vedenj do najbolj nadzorovanih reakcij. V slednjem primeru imamo v mislih tiste, ki čutijo strah, a jim uspe ohraniti svoj strah proaktivnost
Psihiater Karl Augustus Menninger trdi, da je strahove mogoče nadzorovati in takrat naredimo najpomembnejše in odločilne korake. Lahko je reči, a obvladovanje svojih strahov je morda najbolj zapleteno in travmatično dejanje, ki ga morajo opraviti ljudje. Ko kaos potrka na vrata in ogrozi naš mir, naš um izgubi nadzor. Še bolj nevarno pa je, da kaos okuži tudi druge do te mere, da strah postane ogromen sovražnik.
V teh okoliščinah pa mora prevladati mir. Ostati miren je sposobnost, ki jo je mogoče usposobiti, ker na koncu strah anksioznost in nerazumno vedenje sta virusa, ki se ju lahko naučimo zadržati.
V kaotičnih situacijah moramo imeti miselni pristop, ki temelji na umirjenosti
Prišli smo do točke, ko smo preplavljeni s slabimi novicami. Televizija, radio in družbena omrežja nam nenehno posredujejo zaskrbljujoče podatke in negativna sporočila močno prevladajo nad pozitivnimi.
Poleg tega se negativne novice na splošno delijo pred novicami, ki nam govorijo o upanju. To se naredi brez previdnosti in brez preverjanja, ali je novica resnična ali ne.
Res je, da imamo pravico vedeti, da je informacija moč in da moramo poznati realnost, ki jo doživljamo. So pa trenutki, ko so okoliščine in določena dejstva tako pretresljivi, da takoj začutimo občutek nemoči. Ne vedo, kaj se lahko zgodi jutri to je nedvomno tisto, kar nas najbolj straši.
Navajeni smo imeti nadzor nad realnostjo okoli nas ali vsaj tako mislimo. Nenadoma se znajdemo v kaotičnih situacijah in vse naše včerajšnje gotovosti postanejo negotovosti. To nas boli in povzroča nelagodje, ki ga težko prenašamo.
Biti miren je odnos, ki ga zavzamemo, ko sprejmemo, da nimamo nadzora nad vsem
V kontekstu negotovosti je anksioznost poveča. K temu je dodan še en dejavnik: ljudje okoli nas prenašajo svoja čustva in strahove na nas. Nič ne povzroča večje bolečine kot negotovost sama.
Na primer, hujše je ne vedeti, ali bomo izgubili službo, kot biti prepričan, da smo jo izgubili. Možgani delujejo na ta način. Zato se moramo naučiti prenašati negotovost.
Moramo priznati dejstvo, da čeprav nimamo nadzora nad nekaterimi stvarmi lahko izbiramo, kako se bomo odzvali na okoliščine. To je ključ do soočanja s situacijami, ki se pojavijo v življenju.
Umirjeno obnašanje je najboljši odnos. To je miselni pristop, s katerim se lahko razumno in primerno odzovemo na situacije tako, da damo najboljše od sebe.
V kaotičnih situacijah morate zbistriti svoj um in odstraniti katastrofalne misli
V situacijah kaosa i katastrofalne misli Ne pomagajo, pravzaprav vse poslabšajo. V težavah in znotraj scenarija, polnega dvomov in težav um mora biti naš zaveznik in ne nasprotnik, ki nas ovira na vsakem koraku.
Zato je temeljnega pomena, da znamo svoj um očistiti misli, ki nas ovirajo in podžigajo naše strahove. Najti moramo rešitve in ne dodajati novih problemov.
Poleg tega se moramo zavedati svojega negativnega samogovora in ga odpraviti. Mir mora biti tisti svetilnik, ki nas lahko vodi sredi teme.
Koga izberemo v situacijah kaosa
V težkih časih, kot so ti, ki jih doživljamo, nam lahko odgovor na vprašanje, kdo želimo biti, pomaga rešiti se iz kaosa. Ali želimo biti junaki ali žrtev? Kdo je pomagal oziroma kdo poslabšal situacijo? Biti nekdo v ponos ali oseba, ki je izbrala negibnost in paniko? Na nas je, da se odločimo, kdo želimo biti v dneh, ko smo prisiljeni dati najboljše od sebe.
V kriznih trenutkih je mir tisti spremljevalec, ki nas lahko pripravi do tega, da gremo po pravi poti. Če bomo z njim hodili z roko v roki, bomo bolj jasno videli stvari in se bomo lahko bolje odzivali na situacije ter bili proaktivni in odgovornejši.
V tem času sprememb in negotovosti čas je, da ostaneš pomiri se . Vsi skupaj moramo delovati z vedrino, inteligenco in samozavestjo.
