Vsi smo se že kdaj znašli v težki situaciji, kot je izguba službe, konec razmerja, razočaranje itd. Ko se o tem pogovarjate z ljubljeno osebo, ste verjetno slišali slavni stavek Ne skrbi, lahko bi bilo še slabše . Je zelo pogosto uporabljen vmesni sloj in danes želimo raziskati njegovo dejansko težo.
Ne glede na to, ali vas lahko razveseli ali ne navada primerjanja naših situacij s situacijami drugih je dejstvo služijo nam kot referenca. Zavedanje, da nekdo drug preživlja zapleteno obdobje morda bolj kot naše, nam lahko olajša. Kot da bi naš um obupano iskal ročaj, da bi si lahko rekel, glede na vse skupaj nisem tako slab.
No, morda vas bo presenetilo, da je bil rek lahko bi bilo še slabše analiziran na področju psihologije. Vemo, da je to strategija prilagajanja, h kateri se pogosto zatekamo, vendar ima ta reševalna rešitev nianse, ki jih je vredno upoštevati.
Lahko bi bilo še huje, lahko bi deževalo
Po službi se vračamo domov in avto se pokvari. Gremo ven, postavimo trikotnik na tla, pokličemo avtovleko in počakamo. Kmalu zatem si rečemo, da bi lahko bilo še huje. Lahko dežuje . In tako se tolažimo.
Drug primer: gremo k zdravniku na zdravniški pregled in odkrijejo nam sladkorno bolezen. Prestrašimo se, a nam zdravnik nasmejano pove, da nič, da bi lahko bilo stanje še hujše, da so veliko hujše bolezni.
Dva primera prikazujeta dve zelo različni situaciji. Sprva misel, da situacija ni najhujša, nam olajša. V drugem primeru taka primerjava samo podcenjuje naše stanje.
Pripovedovanje, da so ljudje v bolj zapletenih in težjih situacijah od naših, ne pomaga. Nasprotno, zmanjšuje določeno resničnost posameznika in tvega sprožitev občutek krivde kot da se nima pravice počutiti slabo v primerjavi z drugimi. Zato ni niti logično niti etično, da se zatekamo k tem komentarjem.
Besedna zveza, ki omalovažuje naše izkušnje, bi lahko bila še hujša
Pomagati in podpirati druge, ne da bi jih razočarali, je težka naloga. Ko se soočimo s slabim trenutkom, ne pričakujemo, da bo nekdo rešil naš problem ali odstranil našo bolečino. Želimo si le razumevanja in bližine.
Vendar smo pogosto preplavljeni z neprimernimi komentarji, kot da bi lahko bilo še hujše. Če imamo a prometna nesreča in poškodujemo se za vrat, če nam rečejo, da bi se lahko zgodilo še hujše, bo to samo povzročilo več tesnobe in tesnobe ob zamisli, da bi se vrnili za volan.
Če izgubimo službo V nobeno tolažbo ni vedeti, da bi se lahko znašli v še težjih razmerah. Takšni komentarji odvzemajo pomen izkušnji, ki jo doživljamo. To je način razveljavitve naših čustev in naše realnosti s primerjavo z nečim, kar nas ne zadeva in kar nam ne more in ne sme dati tolažbe. Dejstvo, da so drugi na slabšem, nas ne bo izboljšalo.
Nevarnost viktimizacije
Glede na študijo, ki sta jo izvedli zdravnici Shelley Taylor in Joan Wood na Univerzi v Teksasu, se je pokazalo zanimivo dejstvo. V našem vsakdanjem življenju da si pogosteje povemo, da lahko bi bilo slabše niso drugi, ampak mi sami.
Raziskave so pokazale, da ta psihološka strategija prilagajanja težavam ne pomaga vedno. Če se znajdemo v resni situaciji, tvegamo, da postane naša vloga žrtve kronična. Vzemimo primer: predstavljajmo si najstnika, ki je bil ves čas srednje šole žrtev ustrahovanja .
Mladenič se tolaži z mislijo, da bi lahko bilo še hujše: nikoli ni bil fizično napaden. Pomirjen je, ker niti učitelji niti starši niso izvedeli, kaj se mu je zgodilo. Kar fant misli, da je slabši obet, v resnici ni.
S tem mehanizmom le ponižuje svoj osebni položaj. Ne sooča se s svojim trpljenjem, ker ga podcenjuje z uporabo obrambnega mehanizma, s katerim se izogne travmi. Daleč od tega, da bi našel rešitev, ta mentalna strategija naredi njegovo vlogo žrtve kronično.
Za zaključek, zelo malo je okoliščin, v katerih pomaga reči, da bi lahko bilo še slabše. Ne smemo se izogniti posebnemu trpljenju vsake posamezne situacije še tako nepomembno se zdi.
Morebitni pomisleki kakršne koli težave zasluži priznanje in poslušanje. Če trpljenju drugih ne znamo dati ustrezne teže, nam bo zelo težko biti v oporo.
