Večina nas je vsaj enkrat doživela razočaranje v ljubezni ali izdajo prijatelja ali družinskega člana. Po tem smo zadevni osebi težko spet zaupali. Zaupanje samo po sebi ni lahka naloga, a če se poleg tega pojavi še pizantrofobija, se spremeni v pravo himero.
Zaupanje ni zastonj in počasi razpada, ko iščemo vmesne točke : zaupaš ali ne zaupaš. Je plod mesecev in let odnosov in skupnih izkušenj. Vemo, da moramo čakati dolgo, preden ga dobimo, vendar zelo malo, da ga izgubimo. Pravijo pa tudi, da upanje umre zadnje in da čas pozdravi (skoraj) vse.
Kaj je pisantrofobija?
Oseba, ki trpi za pisantrofobijo, poskuša a strah iracionalno vzpostavljanje intimnega in osebnega odnosa z drugim posameznikom . Prejšnje travmatične ali škodljive izkušnje so jo prizadele do te mere, da strah premaga željo po zaupanju drugim ljudem.
Tisti, ki doživijo to fobijo, začnejo slutiti, da jih bodo prej ali slej vsi razočarali ali izdali. Postane izjemno malodušna oseba, ki se boji, da bi se situacija, ki ji je v preteklosti povzročala trpljenje, ponovila; zaradi tega ne dopušča niti najmanjše možnosti, da bi ga podoživeli.
Zakaj se to vedno dogaja meni? Nikoli ne bom srečen, za vedno bom ostal sam. To je nekaj stavkov, ki si jih ti ljudje ponavljajo kot diagnozo situacije, ki v njih generira močno nemoč: želeti, a ne zmoči. Skupaj z nezaupanjem doživljajo tudi razočaranje, frustracijo, žalost, jezo, krivdo ali splošni sram.
Vodenje, ki ga je razvil pisantrophobic
Nihče ne želi trpeti, a če izgubimo zaupanje, izgubimo bistven temelj vsakega medsebojnega odnosa. Posledice pizantrofobije niso omejene samo na čustveno raven, temveč se prenašajo na preostala področja življenja: delo, družina, par ali družbeno-kulturni.
Njegove avtosugestije vodijo osebo v antisocialno in izolirano vedenje, ki je škodljivo za vse te kontekste. Nekatera od teh vedenj so:
- Izogibajte se dejavnostim, ki vključujejo intimne medosebne stike. Introvertnost je posledica strahu pred kritiko in izrednega strahu, da bi bili zavrnjeni ali izdani.
- Ne udeležujte se dogodkov ali srečanj, kjer se morate srečati z neznanci in kjer niste prepričani, ali boste drugim všeč.
- Ne prevzemajte nobenih tveganj, ki bi vas lahko spravila nevarnost na čustveni ravni. Zdi se, da se oseba zelo nerada romantično zaveže drugim. Boji se odpreti. Zaradi tega pogosto velja za samotno introvertirano, zadržano in hermetično osebo.
- Izogibajte se vzdrževanju intimnih odnosov zaradi strahu pred ponovnim razočaranjem. Nočete najti drugega partnerja zaradi strahu pred ponovnim trpljenjem.
Vse te posledice se povečujejo glede na stopnjo vpletenosti pisantrofoba v drugo osebo.
Pomanjkanje zaupanja je tudi osebno
pogosto težave pri zaupanju drugim se začnejo zaradi pomanjkanja samozavesti . To pomanjkanje zaupanja neposredno ogroža namen ali šesti čut, ki nam pove, ali lahko osebi zaupamo ali ne.
Pisantrofobični ljudje niso brez takšne intuicije, vendar ne zaupajo svoji presoji. Po drugi strani pa ljudje, ki nimajo te fobije, dobro vedo, da je intuicija včasih napačna, vendar to v njih ne ustvarja ekstremne panike, ki bi jih prepričevala, da tega ne zmorejo, zato zaupajo lastnim merilom, če ni boljšega.
To pomanjkanje zaupanja v lastno intuicijo običajno zmanjša tudi zaupanje v druge sposobnosti, kot je obramba v primeru napada. Če boste mislili, da ste še bolj brez obrambe, boste postajali vse bolj malodušni. Na ta način se krog sklene in fobija je vedno bolj restriktivna.
Vzpostavljanje čustvene vezi v takem kontekstu postane zelo težka naloga, primerljiva z željo po vzponu na zelo visoko goro, medtem ko trpite za vrtoglavico. Strah pred padcem se povečuje z vsakim korakom, dokler po velikosti in intenzivnosti ne preseže želje po napredovanju. Zaradi tega mnogi ljudje s pizantrofobijo nenadoma prekinejo svoje odnose: njihova moč ni dovolj, da bi še naprej plezala po poglobitvi odnosa in da bi vrtoglavica izginila.
Terapija: najboljša izbira
Zaupanje vase in do drugih se ne povrne čez noč. Za premagovanje pisantrofobije je zato pomembno prositi za pomoč . To psiholog lahko nam pomaga prebroditi dogodek, ki nas je čustveno prizadel. Če napadete vzrok, imate dobre možnosti tudi za rešitev težave.
- Prehod skozi ustrezen proces žalovanja je ključnega pomena, da lahko znova zaupamo. Če želite to narediti, morate sprejeti bolečino, ki jo čutite, in ne bežati pred svojimi občutki. Sploh ni vredno minimizirati težave ali pogledati stran.
- Potrebuje čas in počitek. Čustva se morajo stabilizirati, zato ni dobro začeti novega razmerja. Poleg tega, da se vam mudi, najverjetneje še niste pripravljeni zaupati in pretekle travme se lahko ponovno pojavijo.
- Soočite se z vsakodnevnimi situacijami, ki zahtevajo zaupanje v druge. Na primer, prenos nekaterih opravil na partnerja, kar nam omogoča, da postopoma povečamo njegovo samozavest, skupaj izvajamo nekatere dejavnosti ali naturaliziramo motnjo.
Ponovno zaupanje drugim je življenjska potreba, pa tudi pravi izziv. Zaupanje, ki ga izkazujemo ljubljenim, prinaša več koristi. Med njimi se povečata sreča in samozavest, pogoji, ki nam omogočajo, da se bolje spopademo s težavami in jih zmanjšamo. stres . Vsekakor je vredno poskusiti.
