Samopreseganje in preseganje samega sebe

Koncept samopreseganja je tesno povezan z duhovnostjo in je v zadnjih letih pridobil nekaj priljubljenosti . Tudi če jo obravnavamo kot kompleksno lastnost naše osebnosti, pogojeno z osebnimi vrednotami, je za njo zagotovo splošna ideja.

V glavnem samopreseganje pomeni preseči svoj ego ali preseči svojo identiteto, razumeti, da smo le majhen del večjega sveta in delovati v skladu s tem. Kompleksen pojav, ki je v skladu z vizijo sebe kot dela vesolja .

Prav ta duhovna svoboda, ki nam je nihče ne more vzeti, daje našemu življenju smisel in namen.

Viktor Frankl

Samopreseganje in duhovnost

Samopreseganje in duhovnost sta dva tesno povezana pojma. Ena od lastnosti, ki je neločljivo povezana s samopreseganjem, je širjenje zavesti onkraj Jaza proti nečemu višjemu, kompleksnemu in neskončnemu, ki je na splošno duhovne ali božanske narave.

Nekateri ljudje to razsežnost dosežejo z vero v Boga; drugi s prepoznavanjem oblike duhovnost ali ideja o duši . Na tak ali drugačen način ta verovanja ali prepričanja posameznikom pomagajo najti pomen, ki jim bo pomagal preseči.

Po mnenju psihiatra Viktorja Frankla je transcendenca zakoreninjena v naši duhovnosti; po drugi strani pa je duhovnost tisti del človeštva, ki nas razlikuje od vseh drugih vrst. Oseba se ne more izpolniti in se počutiti popolno, dokler ni sposobna samopresegati razumeti njegovo mesto v naravnem redu stvari.

Povedati je treba, da dandanes mnogi raziskovalci ne delijo ideje, da je duhovnost nujna za doseganje samopreseganja. Za druge pa je duhovnost pomemben vidik preseganja lastnega ega.

Abraham Maslow in avtotrascendenza

Že vrsto let samouresničevanje prevladuje pri slavnih Maslowova hierarhija potreb . V svojih zgodnjih delih Maslow Verjel je, da je samouresničitev vrhunec človekovega razvoja je najpomembnejša človekova potreba.

Samouresničevanje je visok cilj razvoja, ki ga ne bi smeli zanemariti. Pravi cilj na naslednji stopnji razvoja pa bi morala biti samopreseganje: cilj, ki se osredotoča na druge cilje in ne na lastni interes.

Po mnenju psihologa se transcendenca nanaša na višje ravni in do drugih vrst, narave in kozmosa se obnašamo in se nanašamo kot nameni in ne kot sredstva zase za druge za ljudi na splošno.

V tem smislu samopreseganje daje posamezniku tisto, kar Maslow opredeljuje kot vrhunske izkušnje, pri čemer posameznik preseže osebne skrbi in opazuje, kaj se dogaja s širše in višje perspektive. To so izkušnje, ki pogosto ustvarjajo močne pozitivna čustva kot sta veselje ali mir in dobro razvit občutek zavedanja .

Pomembno si je zapomniti, da koncept samotranscendence, povezan s piramido človeških potreb, ni vedno omenjen, ko citiramo Maslowovo teorijo. Vendar pa ga znanstvena skupnost začenja upoštevati.

Reedova teorija samopreseganja

Pamela Reed opredeljuje samopreseganje kot večdimenzionalno širjenje samokonceptualnih meja. Po tej teoriji ljudje lahko štejemo za odprte sisteme in edina ovira med njimi in samopreseganjem so omejitve, ki si jih postavljajo sami.

Očitno človeška bitja potrebujejo nekaj konceptualnih omejitev, vendar širitev teh omejitev navzven ustvarja stanje večje povezanosti z okoljem in spodbuja občutek celovitosti, ki ga drugače ne bi bilo mogoče doseči.

Reedova teorija vidi samotranscendenco kot faza od naravni razvoj ki jih morajo ljudje doseči, da se počutijo izpolnjene in imajo namen . Glavni način, kako to vpliva na konec življenja, je duhovnost.

Samopreseganje in osebnost: Cloninger

Samopreseganje je osebnostna lastnost, povezana z izkušnjo duhovnih idej. Kot taka je ena od dimenzij, ocenjenih v popisu osebnostnih profilov Cloninger.

V Cloningerjevem sedemdimenzionalnem modelu osebnosti obstajajo štiri dimenzije temperament z močno biološko osnovo in tremi naučenimi dimenzijami značaja, za katere se domneva, da temeljijo na konceptih . Samopreseganje je značajska lastnost, povezana z izkušnjo duhovnih vidikov ega. Po Cloningerju jo lahko opišemo kot sprejemanje, identifikacijo ali duhovno združitev z naravo in njenim izvorom.

Kako doseči samopreseganje

Doseganje samopreseganja ni lahko, saj je to najvišja stopnja človekovega razvoja daleč onkraj samouresničitve, o kateri govori Maslow. Vendar pa obstaja nekaj dejavnikov, ki jih je treba upoštevati pri razvoju. V tem smislu Stephanie Flood, ki črpa navdih iz budizma, ponuja pet ustvarjalnih načinov, kako ga pridobiti :

• Raziščite osnovne tehnike meditacije (tudi če ste že strokovnjak za meditacijo).
Obogatite se z znanjem in modrostjozgraditi močan občutek zavesti.
• Naj vas ne bo strah duhovnega ali fizičnega potovanja, da bi našli idejo.
Iskanje lastnih duhovnih tehnikpribližati se višjemu namenu in idealnemu egu.
• Dvignite svoje vibracije tako, da živite v pozitivnem okolju, ki spodbuja transcendenco.

Po drugi strani pa ne moremo mimo vrednot, ki po Viktorju Franklu služijo izkušanju v vsakdanjem življenju. Te vrednote, ki jih lahko izvajajo ljudje različnih kultur, so naslednje:

Ustvarjalna vrednost: Daj nekaj nazaj svetu. Pomeni namerno ukvarjanje s produktivnim delom na ustvarjalen način. To pomeni, da svoj edinstven talent in ideje vložite v katero koli delo, ki ga opravljate, da ustvarite vrednost ali dobro za družbo ali naredite spremembo v svetu.

Izkustvena vrednost: prejemati nekaj od sveta s hvaležnostjo. Izkustvena vrednost pomeni spoštovanje čustvenih odnosov in lepote, ki nas obdaja.

Odnosna vrednost: zavzemite stališče do usode. Odnosna vrednost vključuje izzivalno moč človeškega duha soočiti se s stisko s pogumom ali moralno močjo. Stoična drža ohranjanja dostojanstva in integritete kljub nevarnosti in težavam je zadnja obrambna linija pri iskanju občutka svobode in smisla.

Kitajski psiholog Paul Wong pojasnjuje, da ko stopimo izven svojega lastnega interesa, da bi služili nečemu, kar je večje od nas samih, dejansko izvajamo samopreseganje. Najboljša različica sebe postanemo šele, ko smo nesebični in usmerjeni v skrb za druge .

Ne glede na naša verska prepričanja samopreseganje predstavlja obliko duhovnega življenja, ki zadovoljuje naše najgloblje duhovne potrebe po povezanosti in transcendenci.