Skoraj tretjino svojega življenja prespimo. Vendar se ne zavedamo vedno, kaj se dogaja v tem fascinantnem in na trenutke celo nadrealističnem sanjskem vesolju, kjer so vgravirani razkrivajoči pomeni. Zakaj se to zgodi? Ker se včasih ne spomnimo
Dalí Dalí je bil pravi oneironavt oziroma specialist za lucidne sanje, ki jih je sam doživljal med dremežem.
Obstajajo tisti, ki si zelo zlahka zapomnijo sanje do podrobnosti. Drugi imajo, nasprotno, občutek, da nikoli niso sanjali, ker je njihov spomin zelo nejasen, skoraj neobstoječ. Spominjanje sanj ali ne je odvisno od predela možganov.Na žalost velika večina prebivalstva te sposobnosti nima. Odstotek ljudi, ki se spomnijo, kaj se je zgodilo v sanjah, je zelo nizek v primerjavi s tistimi, ki preprosto ostajajo odtis, občutek, skupek neurejenih in skoraj nesmiselnih podob. Ta resničnost, ki je za mnoge lahko frustrirajoča, ima več razlag, ki jih bomo razkrili v nadaljevanju.
Zakaj se včasih ne spomnimo sanj? Odgovor se skriva v naših možganih
Ljudje svoje sanje v povprečju razdelimo na 90 ali 100 minutne cikle, ki jih lahko razdelimo na različne faze. Faza REM (Hitro gibanje oči) je tisto, v katerem se pojavijo najbolj žive sanje, tiste, ki nas vodijo v najbolj fascinantne in grozljive scenarije. Tam kje IN faza.
Mnogi nevrologi tudi trdijo, da speči možgani nimajo spomina . Z drugimi besedami, v tej fazi nismo programirani za shranjevanje podatkov, ker se očitno ne zgodi nič pomembnega, kar bi nam lahko koristilo. Če bi bila ta premisa povsem resnična Zakaj se veliko ljudi ne spomni sanj, drugi pa se jih?
Odgovor nam ponuja nedavna studio Nevron
Ključ je v hipokampusu.
Hipokampus in sanjski svet
Kdor misli, da se možgani med spanjem na kavču ali v postelji popolnoma izklopijo, se moti. Ne doživiš popolnega odklopa, ampak tako rekoč prejemaš energijo na drug način. Ena zadnjih struktur, ki preide iz zavestnega v nezavedni način, je hipokampus .
To področje je odgovorno tudi za prenos informacij o spomin Nekateri ljudje prekinejo povezavo s tem področjem kmalu po počitku in to jim omogoča, da obdržijo veliko več drobcev sanjske tkanine.
Prav tako je treba povedati, da hipokampus ostaja operativen za druge naloge in za druge pomembnejše procese: posvečen je presejanju pomembnih informacij in jih razlikuje od tistih, ki niso. Jasni podatki izbrišejo več informacij in slik, ki so bile vidne čez dan, da ohranijo tisto, kar je pomembno, v dolgoročnem spominu.
Tako je predan temu procesu, da bo le redko posodil Pozor
Zahvaljujoč članku, objavljenemu v reviji Nevropsihofarmakologija si sa che ljudje, ki se običajno spominjajo sanj poleg tega, da predstavljajo bolj zavesten hipokampus, predstavljajo tudi večjo aktivnost v temporoparietalnem stiku (center za obdelavo informacij).
Na nek način bi lahko rekli, da je razlika med tistimi, ki se sanj spominjajo, in tistimi, ki se jih ne spomnijo, posledica naključja hipokampusa, ki je bolj aktiven in se ponoči nerad odklopi.
Kako se spomniti sanj?
Veliko jih je, ki si pogosto želijo, da bi lahko storili to: jasno se spomnite vseh svojih sanj. nobena od pogosto predlaganih tehnik ni priporočljiva ali učinkovita 100 %
Najbolj ponavljajoča se teorija je tista, ki namiguje programirajte alarm v ciklih po 30 ali 35 minut. počitek Ni priporočljivo.
Sanj se ne spominjamo, ker možgani ne mislijo, da so bistvene. Tudi v povprečju sanje, ki se jih spomnimo, so vedno najbolj pomembno tiste z večjo čustveno komponento in torej tiste, ki lahko vsebujejo a
