Kaj se zgodi z nevroni, ko spimo?

Ko slabo spimo, se ponavadi počutimo utrujeni, izčrpani in duševno počasnejši ... Nepravilen počitek ima lahko resne posledice za fizično in psihično zdravje. Zato je dober spanec temeljnega pomena za vsa živa bitja, ki imajo živčni sistem; čeprav je funkcija celičnega jedra v povezavi s spanjem še vedno nedosegljiva. Kaj se zgodi z našimi nevroni, ko spimo?

Znanost je vedno znova dokazala, da je spanje vitalna funkcija. Dolgotrajno pomanjkanje globokega in krepčilnega spanca je lahko dejansko smrtno.

V tem članku bomo poskušali dati odgovor na vprašanje: kaj se zgodi z nevroni, ko spimo?

Kaj se zgodi z nevroni, ko spimo?

Študija, objavljena v reviji Narava Komunikacije Spanje navaja, da spanje poveča sposobnost kromosomov, da zmanjšajo genetske poškodbe nevronov . Med drugim ponuja nekaj možnih razlag za namene spanja:

• Olajša biosintezo makromolekul.
Spodbuja varčevanje z energijo.
• Sodeluje pri čiščenju metabolitov.
Omogoča procese nevronska plastičnost .
• Omogoča utrjevanje spominov v dolgoročni spomin.

Spanje in možgani

Glede na navedeno študijo poškodbe, ki nastanejo podnevi na DNK možganskih celic, se med spanjem optimalno popravijo . Ko spimo, se torej obseg genetske poškodbe nevronov zmanjša, posledično pa se zmanjša tudi možnost okvare celic.

Pomembno je tudi upoštevati, da lahko dolgoročno nakopičena genetska škoda povzroči nastanek nevrodegenerativne bolezni in druge nevrološke motnje. Zato je pomembno skrbeti za kakovost spanja z namenom, da ga dosežemo globoko in obnovitveno .

Na molekularni ravni, kot dokazujejo slikovne tehnike, kažejo kromosomi živčnih celic bistveno večjo sposobnost zbijanja in razpada DNK v stanju mirovanja kot med budnostjo, ko so v polni aktivnosti.

Vendar pa je ta posebna dinamika popravljanja genskega materiala odvisna od časa dneva in še posebej od cirkadiani ritmi opazili so ga predvsem v nevronih. Druge vrste celic, ki pripadajo drugim anatomskim komponentam zdi se, da ne kažejo tako izrazitih razlik v učinkovitosti popravila.

Iz povedanega lahko sklepamo, da je spanje kot fiziološko stanje, ki spodbuja popravilo celičnih poškodb, učinkovitejše pri nevronih kot pri drugih sistemih organizma.

Z evolucijskega vidika lahko torej trdimo, da človek potrebuje strategijo za ohranjanje zdravih nevronov najde v spanju s svojimi značilnostmi in mehanizmi optimalen proces za ta namen.

Če je dobro živeti, je še lepše sanjati in predvsem se prebujati

-Antonio Machado-

Končne misli

Po drugi strani pa so rezultati študije tudi razkrili, da lahko ta mehanizem popravljanja škode deluje v nasprotnih smereh; pravzaprav bi lahko pojav kopičenja napak v genskih zaporedjih DNK sam po sebi spodbujal sprožitev mehanizmov genetskega popravljanja z indukcijo spanja pri subjektu.

Nekateri dejavniki, ki lahko poleg same možganske aktivnosti povzročijo poškodbe nukleotidnih verig, ki sestavljajo DNK nevronov, so oksidativni stres, sevanje in uporaba drog.

Klinična resničnost, da lahko resno pomanjkanje spanja povzroči smrt – nekaj, kar je v medicini znano že stoletja – lahko glede na te ugotovitve temelji na okvarah popravljanja genov, ki jih pomeni pomanjkanje spanja.

Kot smo videli, o tem ni dvoma i cikle spanja in budnosti jih je treba čim bolj spoštovati, da ohranimo zdravje možganov in kognitivno zdravje. zakaj dobro spati je tudi dobro živeti.