Včasih, da bi lahko srce . Takrat bomo lahko razumeli, kaj je res pomembno, kaj je pomembno, kaj ni lažno. Kajti šele ko odpremo svoj notranji pogled in je naša duša pomirjena, lahko razširimo svoja obzorja in razmišljamo o novih možnostih.
Po pojasnilih nevrologov vsak dan oblikujemo okoli 50.000 misli. Kljub temu so mnogi med njimi mehanski in ponavljajoči se. Drug vidik, ki ga je treba upoštevati, je, da zaradi preobremenjenosti z informacijami, novimi tehnologijami in potrebami okolja, ki nas obkroža, vedno bolj trpimo za duševno utrujenostjo. Takšni smo .
Tukaj je moja skrivnost. Zelo preprosto: dobro vidim samo s srcem. Bistvo je očem nevidno.
– Mali princ (Antoine de Saint-Exupéry) –
Včasih se pustimo odpeljati vlaku obsesivnih in utrujajočih misli do te mere, da pozabimo na lastne prioriteta . Ne znamo več poslušati sebe. Toliko smo se trudili, da bi svoje oči usmerili na zunanjost kot zdaj kot da bi bili čustveno kratkovidni v iskanju kozarcev sreče .
Danes predlagamo, da razmislite o tej temi.
Ko so oči preutrujene, da bi videle in se pojavi duševni hrup
Verjeli ali ne, naš um se vedno nagiba k notranjemu konfliktu . To je posledica dejstva, da je ena od vitalnih potreb možganov nenehno prilagajanje različnim kontekstom in vsakemu dražljaju, ki ga prejmemo. Pritiski službe, družinski problemi, naše želje, naši socialni odnosi ... Vedno so dvomi, ki jih je treba razrešiti tesnobe praznine, ki jih je treba zapolniti, in požare, ki jih je treba pogasiti.
Duševni hrup lahko postane nenehen in neprizanesljiv . Takrat stres pusti sledi na naših možganih in naše oči se preprosto izgubijo in ne vedo več, kam bi šli. Pozabijo počivati v notranji knjigi naših potreb v vrsticah našega zavedanja in introspekcije, da bi videli, kaj je res pomembno.
Zanimivo je vedeti, da je amigdala tisto področje možganov, ki se ukvarja s strahom in čustvi, se skrči, če živimo
To pojasnjuje, zakaj nam je, ko gremo skozi težke čase, v katerih prevladujejo skrbi, stres in nadležni duševni hrup, tako težko stopiti v stik sami s seboj. Prerezali smo tisti nevidni trak, ki nas veže na našo zavest zaradi majhne spremembe v možganski strukturi.
Vendar pa ne smemo podcenjevati moči nevroplastičnosti in naše neverjetne sposobnosti prestrukturiranja notranje arhitekture naše zavesti. Zahvaljujoč vajam, kot je meditacija čuječnost ali drugih strategij, o katerih bomo govorili, je možno preusmeriti pogled v našo notranjost.
Hvaležen um je spočit um
Hvaležen um je spočit um, ki nam bo omogočil videti, kaj je resnično pomembno. Morda se vam bo ta stavek zdel malce poetičen ali izven konteksta, ker… Kako smo lahko hvaležni, če se trenutno počutimo tako nezadovoljni, obupani ali žalostni? Prvi korak je očitno, da se znebite vseh konflikti notranjost.
Ko bodo vse čustvene bitke potihnile, se bo pojavila tista mirna energija, ki nam bo omogočila, da se osvobodimo vseh zunanjih vplivov. Poglejmo, kako lahko to dosežemo.
Vsak si želi sreče brez bolečin, miru, ko je sredi nevihte, ali dobrega počutja, ko čutiš samo zamero. Kljub temu je pomembno razumeti temeljni koncept: mavrica se nikoli ne bo pojavila brez malo dežja.
Zaprite oči, da boste lahko videli
Prvi korak je, da se naučite nadzorovati svoje misli. Vsekakor ne moremo pozabiti da je misel neposredni prevodnik čustev, ki pa je kipar, zaradi katerega tako ali drugače dojemamo resničnost. Zato si je pomembno zapomniti naslednje točke:
- Zaprite oči in začnite razumeti, da od zdaj naprej v vaših mislih ne bo več pogojnih časov ali hipotetičnih stavkov: če bi bil tam, če bi naredil ali ko mi reče, da me ljubi, potem bom srečna, ko bom imela to ali ono, potem se bom počutila bolje itd.
- Vedno imejte zaprte oči in si obljubite, da se boste sami s seboj začeli sporazumevati z glagoli v sedanjiku: hočem, zmorem, naredim ...
- Če želite zapreti oči in videti, kaj je resnično pomembno v vašem življenju, vam ni treba pustiti praznega uma. Poleg tega, da je nemogoče, ni niti uporabno. Svoj um morate oploditi s pozitivnimi navdihujočimi in koristnimi mislimi.
- Ocenite in razmišljajte pozitivno. Vsekakor si s takšnim razmišljanjem ne boste zatiskali oči pred resničnostjo ali resnico. Gre preprosto za vdihovanje življenja nazaj v vaš um in dušo, da povečate svojo samozavest s prekinitvijo hrupa negativne misli ali omejevanje.
Kaj če poskusimo? Imej pogum zapreti oči, da boš videl, prižgati luč svojega srca in se odzvati na tiste potrebe, ki jih včasih ignoriramo, kot da so stare igrače.
