Ko se razmerje konča, je proces ločitve pogosto oster in neprijeten. Vendar pa obstajajo tisti, ki so sposobni znova zgraditi svoje življenje in iti naprej, medtem ko drugi premlevajo mesece in leta po razhodu, kar ogroža možnosti, da bi našli novo ljubezen. Kaj določa enega ali drugega trenda? Sprememba
Po romantičnem razhodu je normalno, da se počutite prizadeti, jezni, izdani ali prestrašeni ob misli, da ste sami. Lahko se zgodi, da postanete obsedeni z bivšim in čutite ljubosumje na njegovega novega partnerja. Včasih se celo zgodi, da se počutimo neprimerne, neprivlačne in nevredne ljubezni.
Vse to je, četudi se zdi žalostno in patetično, normalno. pravzaprav Študije kažejo, da razhod povzroči, da nase in na druge gledamo z bolj negativnega zornega kota. Na ta način se zmanjša možnost ukrepanja
Spremenite svoje mišljenje, da se boste spopadli z razpadom
Skupina znanstveniki z Univerze Stanford je analiziral učinke romantičnih razhodov v povezavi s psihološko stisko in sposobnostjo prilagajanja situacijam.
Po razhodu večina ljudi poskuša razumeti, kaj se je zgodilo, tako da se sprašujejo, zakaj se je to zgodilo, kdo je bil kriv in kakšne so možnosti, da se v prihodnosti znova zaljubijo. Način, kako odgovarjamo na taka vprašanja, nam lahko pomaga pri soočanju s situacijo ali pa nas, nasprotno, naredi psihično še bolj ranljive.
Po mnenju raziskovalcev nagnjeni smo k temu, da druge obravnavamo kot vir informacij o sebi. Zato je zavrnitev tistih, ki nas dobro poznajo, še posebej uničujoča.
Vendar se vsak od nas na svoj način spopada z rastjo in spremembami. Ljudje, ki menijo, da so njihove lastnosti in vrline fiksne in nepremične, z drugimi besedami zaprti ljudje, bodo razhod bolj verjetno pripisali negativnim vidikom sebe. Izgovori, ki si jih dajejo, samo poudarjajo njihove pomanjkljivosti.
Po drugi strani pa lahko tisti, ki menijo, da se njihove osebnostne lastnosti spreminjajo in uživajo proaktivno miselnost, razhod upravičijo na bolj pozitiven način. So ljudje, ki so sposobni konec zgodbe obravnavati kot priložnost za rast v upanju, da bo naslednja zveza boljša.
To so pokazali rezultati različnih raziskav Zaprti posamezniki bodo razhod pogosteje pripisali svoji toksični osebnosti in nekaterim lastnim značilnostim kar bo še naprej problem v prihodnjih zgodbah.
Kako spremeniti svoje mišljenje in preboleti razhod
Da na nek način prebolim razhod spremenite svoj odnos in pripravite svoj um na rast. Če želite izvesti spremembo, lahko storite naslednje:
Iskreno analizirajte razloge za razhod, vendar ne da bi prevzeli več krivde, kot si zaslužite
Za vse težave, ki se pojavijo v katerem koli razmerju, so odgovorni vsi vpleteni člani. Enako se zgodi v paru. Prevzemite svoj del krivde, vendar bežite stran od nje žrtve .
Prevzemanje več odgovornosti, kot vam pripada, vam ne bo koristilo in ne bo pomagalo rešiti ničesar, nasprotno. Tvegate, da boste ogrozili podobo, ki jo imate o sebi, kar bo otežilo vaše možnosti za zdrave odnose v prihodnosti.
Ugotovite, katere pomanjkljivosti vaše osebe povzročajo težave
Obstaja veliko osebnih dejavnikov, ki lahko privedejo do spora v paru, ki povzroči razhod. Nekateri so začasni, drugič pa so težave povezane z zunanjimi težavami. Pomembno je razumeti, kaj je šlo narobe in v kolikšni meri je to mogoče popraviti ali se izogniti v prihodnosti. Zelo pogosto okoliščine niso naklonjene odnosom.
Razhod je pogosta izkušnja
Ne glede na bolečino, ki jo morda občutite, vedno ne pozabite, da niste edini, ki se je soočil s koncem razmerja. Tudi ti nisi prvi, ki je ostal izdal niti edini, ki so bili prisiljeni raziti svojega partnerja. Ne glede na to, koliko trpite, lahko tudi vi to premagate, tako kot mnogi drugi pred vami.
Poiščite pozitivne vidike te izkušnje
Po razhodu se naučite veliko stvari, vendar je najbolje, da vas ne zanesejo le negativni vidiki. Vajin odnos vam je dal veliko pozitivnih stvari: osredotočite se tudi na te. Razmišljanje o negativnih vidikih vam bo morda pomagalo najti najboljšo rešitev, a če ne boste razmišljali o ničemer drugem, vas bosta prevzela pesimizem in strah, kar bo oviralo vaše prihodnje odnose.
Vedno obstaja upanje, ne glede na razhod. Vendar ne gre za upanje na obnovitev razmerja, temveč za to, da ne obupate nad tako grenkim koncem . Življenje je sestavljeno iz ciklov in ljubezen je eden izmed njih – zasidranje na ljubezen, ki je je zdaj konec, bo samo povečalo občutek dušenja v vas. Kot bi rekel Dory od Iskanje Nema : plavati in plavati …
