Dobro počutje je kompleksen ekosistem. To pomeni, da na počutje vpliva veliko dejavnikov, ki imajo vsak svojo težo. To je izraz, ki se pogosto uporablja v vsakdanjem življenju. Vendar pa ne vemo vedno, kaj pomeni počutiti se dobro. Posledično nimamo pojma, kako doseči to stanje.
Kar imenujemo dobro počutje, vključuje vsaj šest spremenljivk. To so: čustveni, intelektualni, poklicni, fizični, socialni in duhovni vidik . Vsak od njih predstavlja dejavnik, ki izboljša ali poslabša naše življenje. Zato so vsi dejavniki, ki vplivajo na dobro počutje.
Tudi če se tega v vsakdanjem življenju ne zavedamo, ga damo v igro vse te spremenljivke . V tem smislu morate biti previdni! Lahko bi mislili, da se dobro počutje osredotoča le na eno od teh spremenljivk, ker je tista, ki nas najbolj skrbi ali nas najbolj veseli. Namesto tega vsi delujejo hkrati. Skupaj nam olajšajo ali otežijo polno življenje. Analizirajmo vsako spremenljivko podrobneje.
Biti srečen pomeni zavedati se, da imaš tisto, kar iščeš.
-Alan Cohen-
Dejavniki, ki vplivajo na dobro počutje
Čustveni vidik
Gre za prepoznavanje in sprejemanje svojega čustva izd čustva . To pomeni sposobnost koherentnega sklepanja o sebi. Prav tako, da se zavedate svojih meja in prednosti.
Čustveno dobro počutje se kaže kot sposobnost za stisniti čustva in razumeti tiste druge . In tudi kot sposobnost oblikovanja razumnih samoocen. Prav tako se izraža kot asertivnost in proaktivnost.
Intelektualni vidik
Intelektualno dobro počutje je povezano s sposobnostjo izvajanja ustvarjalnih miselnih dejanj . Uporabite naučeno in izkušeno za reševanje vsakodnevnih ali večjih težav. Vključuje tudi sposobnost zaznavanja protislovij in metod za njihovo reševanje.
Obstaja dobro počutje v intelektualnem pogledu, ko radovednost in željo po učenju . In tudi zanimanje za preizkušanje novih rešitev. V raziskovanju in sposobnosti vrednotenja različnih intelektualnih pozicij.
Faktor zaposlitve
O poklicni blaginji govorimo takrat, ko z delom, ki ga opravljamo, dosežemo zadovoljstvo . Z drugimi besedami, ko je dobro odnos proti delu. Vključuje sposobnost iskanja zaposlitve, ki je v skladu z našimi interesi.
Profesionalno dobro počutje se kaže kot sposobnost razvijanja novih poklicnih veščin, ki se izvajajo vsakodnevno in delo tudi povezovati z osebnimi vrednotami in željo po izboljšanju.
Fizično dobro počutje
Med dejavniki, ki vplivajo na dobro počutje, je tudi skrb za zdravje in videz . Predpostavlja sposobnost prepoznavanja prehranskih in fizičnih potreb ter prevzemanje ali opuščanje navad, ki telesu koristijo ali škodujejo.
Fizično dobro počutje se izraža kot zanimanje in skrb za svoje telo . Zdrave higienske navade in ustrezna osebna predstavitev. Fizično se počutite dobro, ko so vaša dejanja usmerjena v ohranjanje življenja.
Socialni dejavnik
Socialno je povezano s sposobnostjo ustvarjanja harmoničnega in sodelovalnega okolja . Sposobnost vzpostavljanja konstruktivnih povezav z drugimi in tudi opustitve vseh vrst odnosov, ki povzročajo škodo ali stisko.
Socialno blagostanje se kaže v močnih in stabilnih podpornih mrežah. Te morajo temeljiti na medsebojni pomoči in razumevanju. spoštovanje je izraz družbenega blagostanja . Tako kot možnost določanja meja z drugimi.
Duhovno blagostanje
Zadeva transcendentalno komponento, ki je dana življenju . Tesno je povezan s pomenom osebnega obstoja. Duhovnost se razvije, ko je človek sposoben videti dejstva v dolgoročni perspektivi. Tudi ko ste zainteresirani za prevzem modela vrednot in ste sposobni biti dosledni z njim.
Vključuje sposobnost identifikacije vrednosti univerzalni in se jih držite . In tudi za sposobnost pridružiti se pravičnim ciljem in aktivno sodelovati v njih. Duhovno dobro počutje bi bilo torej seštevek vseh drugih načinov dobrega počutja.
Kot lahko vidite, je dobro počutje majhna beseda, ki vključuje veliko realnosti. Kot smo povedali na začetku vsi dejavniki, ki vplivajo na dobro počutje, so stalno v igri . Včasih to izgubimo izpred oči, ker smo posebej občutljivi le na eno od teh dimenzij.
Vedno si je pomembno zapomniti, da so ljudje večplastni. Zato je naš wellness ekosistem zapleten. Pomembno je, da ne izgubite izpred oči nobenega vidika, ki ga sestavlja . Sorodni sta in ko ena ni dobra, jo lahko uravnoteži druga.
