Ledeni Nizozemec Wim Hof je dosegel podvige, vredne vpisa v Guinnessovo knjigo rekordov. Ti vključujejo plezanje na Everest in Kilimandžaro samo v kratkih hlačah in čevljih.
Ker je lahko več ur ostal v kopeli z ledeno mrzlo vodo, je pretekel maraton v puščavi brez vode. Cilj od Wim Hof je pokazati svojo sposobnost izvajanja popolnega nadzora nad telesom in umom.
Wim Hof je s svojimi izjemnimi podvigi vzbudil zanimanje medicinskih znanstvenikov, nevrologov in psihologov po vsem svetu. Da bi učenjaki lahko analizirali izvor te sposobnosti, je njegovo telo postalo predmet preučevanja.
Leta zelo trdega treninga so Wimu Hofu omogočila razvoj posebne tehnike dihanja. Je metoda, ki mu omogoča vadbo večje nadzor nad telesom . Po Hofu je dejansko sposoben poljubno nadzorovati svoj imunski sistem. A ne le to: tudi srčno-žilni, hormonski, mišični in živčni sistem. Vse skozi dihanje.
Metoda Wima Hofa
Metoda Wima Hofa se je rodila leta 1995. Tega leta je njegova žena utrpela močno psihotično krizo, ki je povzročila njeno smrt. Od tistega trenutka naprej se je bil Hof prisiljen soočiti z življenjem na drugačen način. Tudi za svoje štiri otroke je moral skrbeti sam. Da bi se soočil s težavami, se je Hof odločil: dokazati svetu, da je volja nam lahko pomaga uresničiti vsako željo . In ne samo to: mogoče je tudi nadzorovati naše telo in um.
Ta izjemni Nizozemec je znan tudi kot Iceman. Vzdevek je dobil ravno zaradi enega od temeljev njegove metode: izpostavljenosti izjemno nizkim temperaturam. Njegova metoda je v bistvu zelo preprosta, vendar zahteva številne ure priprav.
Hof je po mnenju mnogih dokazal, da smo ljudje sposobni vplivati na svoj organizem. Zahvaljujoč tehniki dihanja se zdi, da lahko deluje na imunski sistem in simpatični sistem.
To pomeni, da smo potencialno sposobni prostovoljno zmanjšati sistemsko vnetje. Poleg tega telo izloča nekatere hormone, kot sta adrenalin in dopamin z zelo zanimivimi učinki na zdravje. Zdi se tudi, da je učinkovit proti depresivnim simptomom ter za krepitev telesa in duha na splošno.
Človek se je oddaljil od narave
Obstaja več študij, ki potrjujejo prednosti te metode. Dokazano je na primer, da dihanje odločilno vpliva na zdravje in telesno težo. Vidimo jo lahko v disciplinah kot so joga oz meditacija . Zahvaljujoč pravilni tehniki dihanja je mogoče zmanjšati vnetje in zmanjšati stres.
Največja napaka sodobne družbe je oddaljevanje od našega naravnega okolja. Živimo v popolnoma umetnem življenjskem okolju, ki smo mu predelali vse modele narave. Smo edina žival, ki se prilagaja okolju. Vse to nas dela šibke in bolehne. Naša podzavest ponori, pojasnjuje Hof.
Njegovo razmišljanje vodi do jasnega zaključka: poskušamo spremeniti naravo, vendar nam manjka znanja. Možnosti prilagajanja ne upoštevamo. Živimo pri konstantni temperaturi z uporabo ogrevanja in klime. Uživamo industrijsko in izvensezonsko hrano. IN narava reagira na vse to na katastrofalen način.
Faze metode Wim Hof
Izpostavljenost ekstremnemu mrazu
Hof pojasnjuje, da nizke temperature skrčijo majhne mišice, ki obdajajo žile. To spodbuja pretok krvi in zmanjša srčni utrip.
Pravilno izvedena terapija s prehladom nudi številne prednosti. Izboljšave zadevajo predvsem imunski sistem, hormonsko ravnovesje, kakovost spanja in proizvodnjo endorfini, ki izboljšajo razpoloženje .
Dihanje
Po mnenju Wima Hofa se ne zavedamo ogromnega potenciala dihanja. Z uravnavanjem dihalnega ritma je dejansko mogoče telesu prinesti pomembne koristi. Zavestno dihanje pomaga povečati količino kisika v krvi. Posledično zagotavlja energijo, zmanjšuje stres in izboljša imunski odziv na patogene elemente.
Meditacija
Meditacija odpira pot do spoznanja telesa in mentalne jasnosti. drugič ledeni mož miselna komponenta njegove metode je bistvena za doseganje uspeha pri njegovih podvigih.
Hof sprejme življenjsko filozofijo življenja vsak dan v največji možni meri. To je cilj, ki ga želi doseči s svojimi velikimi podvigi. Ko se izpostavim skrajnemu objemu, se življenje potrdi.
V številnih intervjujih so ga prosili, naj pojasni, kaj želi dokazati. Njegov odgovor je vedno enak: odstraniti iz mojih misli bolečina izgube vrniti izgubljeno ljubezen in vrniti ljubezen svetu.
Po vsem svetu se znanstveniki, nevrologi in psihologi čudijo njegovim podvigom. In Wim Hof z veseljem prispeva k razvoju znanosti. res privolil je v uporabo svojega telesa za poskuse zdravljenja in preprečevanja trenutno neozdravljivih bolezni.
