Smrt ljubljene osebe nam povzroči močno bolečino in nas spravi v nekakšno letargijo, iz katere se zdi nemogoče pobegniti. To je naravno stanje po porazu The .
Ko nekdo nekaj pusti v nas, se zlomi . Gre za občutek, ki ga je težko razložiti in s seboj prinaša množico misli in vprašanj, na katera zelo pogosto ne znamo odgovoriti.
Da bi se posvetili tem občutkom in si pomagali, si moramo dovoliti raziskovati in osvetliti vprašanja, ki nas mučijo in osvajajo naše misli. Bistveno je govoriti in ne veta . Odzivi na to situacijo so zelo različni, od joka in tesnobe do žalosti in strahu.
Bistveno je, da si damo čas za odziv in obdelavo, a tudi dovolimo ljudi ki nas radi spremljajo. Tihi pogledi, občutljivost, prisotnost brez pritiska ali nelagodja so dejavniki, ki imajo v teh trenutkih večjo vrednost kot besede. .
Gledam v nebo in te iščem med zvezdami, med sencami iščem tvojo izgubljeno podobo.
Rišem tvoj obraz v oblakih, ki jih vidim, kako gredo mimo, potujejo brez natančnega cilja in se pustijo voditi luni, sprašujem te:
kje si
In takoj se mi prsi stresejo, da mi odgovorijo skupaj s solzo, ki pade in ki mi spet da razumeti: ni te, ostajaš v mojem srcu.
-Avtor neznan-
11 vprašanj in 11 odgovorov po smrti ljubljene osebe
Čeprav vsak doživlja smrt ljubljene osebe drugače, se ob žalovanju pojavi nekaj pogostih vprašanj . Te resničnosti ni mogoče premagati, saj veliko nezadovoljstvo in negotovost prispevata k našemu čustvenemu stanju. Oglejmo si nekaj najpogostejših vprašanj ((Martínez González 2010):
1. Ali bom pozabil njegov glas, njegov smeh, njegov obraz?
Ko nekdo, ki nam je blizu, umre, naredimo vse, kar je v naši moči, da ohranimo njegovo prisotnost v našem vsakdanjem življenju. Čutimo, da bi bilo pozabiti na njegov smeh, njegov pogled, obraz in način hoje, kot da bi izdali človeka samega. Vendar čas naredi svoje spomnim se
V zvezi s tem moramo vedeti, da čeprav ljubljene osebe ni več in se je ne moremo več dotakniti ali poslušati, ostajajo v naših srcih . Naklonjenost in doživeti trenutki ostanejo v naših srcih nič in nihče nam jih ne bo mogel vzeti, niti čas.
2. Se mi bo zmešalo? Ali bom zdržal?
Izguba ljubljene osebe povzroči stanje šoka, blokade, nekaj izjemno težkega in odtujljivega . Ta čustva vsa skupaj ustvarjajo občutek izgube nadzora nad seboj. Treba je reči, da skoraj vednoeno je prehodna faza dogodek nujno obdelati takoj, je kot obrambni mehanizem, ki usklajuje naše velike notranja moč
3. Kako dolgo bo vse to trajalo?
Odgovor na to vprašanje je zelo spremenljiv kajti čas je odvisen od okoliščin, ki nastanejo, od osebnih lastnosti, od odnosa, ki naju je združil, od načina, kako pride do izgube itd. Vsekakorprvo leto je zelo težko, vse nas spominja na pokojnika, ko se datumi na koledarju premikajo.Prvi božiči, prvi rojstni dnevi, prvi prazniki itd.
Nelagodje, ker s to osebo ne moremo deliti dogodkov, dosežkov in občutkov, nas prisili, da nenehno podoživljamo tragedijo. Vendar lahko rečemo, da ta notranji čas ni pasiven čas, saj nam pomaga sprejeti smrt in počasi živeti s tem.
4. Ali bom spet tak, kot sem bil prej?
Odgovor je NE. Jasno je, da nas smrt ljubljene osebe zaznamuje in zlomi, kar nas neizogibno spremeni. izgubimo del sebe, del, ki odide s to osebo. V nekaterih pogledih zorimo, na novo definiramo svoj vrednostni sistem, dajemo pomen različnim stvarem, razmišljamo drugače. Vse to predstavlja proces rasti, ki se pogosto spremeni v večji kompromis z življenjem.
5. Zakaj se je to zgodilo meni? Zakaj me je zapustil? Zakaj zdaj?
Ta vprašanja si zastavljamo v obupanem poskusu razumevanja nerazumljivega in krivičnega. Njihova funkcija je, da nam pomagajo pregledati, analizirati in razumeti resničnost na racionalen način, ker čutimo potrebo po nadzoru in upravljanju situacije za boj proti tesnobi.
Smrt ljubljene osebe je nezaželena in nezaželena. Soočeni z odsotnostjo odgovorov se bomo na koncu spraševali, za kakšen namen, ki bo veliko bolj primeren za prestrukturiranje našega doživljanja in našega žalovanja.
6. Sem bolan?
Ne. Trpljenje in občutki bolečine zaradi izgube ljubljene osebe niso bolezen. So del naravnega procesa, ki ga moramo izkusiti. psihološko ravnovesje ki nam omogoča, da upravljamo svoja čustva in misli.
7. Ali potrebujem psihološko pomoč?
Normalno je, da se med žalovanjem počutite slabo. Sprva se mora žalujoča oseba izražati, pregledovati in se pokojnika vedno znova spominjati. Nekateri ljudje potrebujejo strokovnjaka, ki definira meje nelagodja, če jih brezpogojno poslušajo, spremljajo in razumejo.
Vse to ponuja terapija, nedvomno pa ne potrebujejo vsi terapevtske pomoči, da bi šli po tej poti. To je odvisno od vaših osebnih pogojev.
8. Kaj naj naredim z njegovimi stvarmi?
Reakcije so običajno ekstremne. Nekateri se znebijo vsega z mislijo, da bodo s tem olajšali bolečino spomina. Drugi pa hranijo vse tako, kot je zapustil pokojnik. Vsaka reakcija nam pokaže, da ga ni izguba zato je priporočljivo, da tem ljudem pomagamo pri asimilaciji odsotnosti.
Najboljšega načina za nadaljevanje ni, vsekakor pa je priporočljivo, da ne zapadete v skrajnosti.Najbolje je, da se stvari znebimo ali pa jih porazdelimo postopoma, saj imamo moč in predelamo izgubo.
9. Ali čas pozdravi vse?
Čas ne ozdravi vsega, nam pa nedvomno ponudi nov pogled. imamo lahko porazen odnos imamo lahko premagljiv odnos . Na to nas spominja čas.
10. Kdaj se žalovanje konča?
Žalovanje se konča, ko se vrnemo k izkazovanju zanimanja za življenje in živeče. Ko vlagamo energijo v odnose, vase, v svoje delovne projekte in v svoje čustveno počutje. Takrat začnemo obnavljati navdušenje nad življenjem.
Konča se v trenutku, ko se lahko ljubljene osebe spominjamo z ljubeznijo in naklonjenostjo nostalgija ne da bi nas spomin potegnil v globoko bolečino in neskončno čustveno nelagodje.
11. Kaj naredim z vsem, kar čutim?
V vrtincu čustev in občutkov, ki so nas preplavili, se znajdemo pred vprašanjem uporabnosti. Vsaka od teh manifestacij ima intimen pomen, na katerem moramo delati, ki ga moramo raziskati in dešifrirati, da se rekonstruiramo. Pomaga nam lahko, če o tem pišemo, poslušamo glasbo, ki spodbuja predelavo čustev, ali izvajamo dejavnosti, ki so za nas pomembne.
To nam bo pomagalo ceniti in se z naklonjenostjo spominjati pokojnika, ki nas ne bo nikoli zapustil, saj bo ostal v nas v obliki spominov in naukov.Mi bomo njegovo bistvo, bistvo, ki ne bo nikoli izginilo.
Glavna ilustracija avtorja Mayra Arvizo
