Potreba po odobritvi je na prvem mestu na seznamu iracionalnih prepričanj, ki jih je predlagal slavni kognitivni psiholog Albert Ellis. Mnogi ljudje preveč trpijo zaradi te utopične zamisli: da bi bili srečni, potrebujejo odobravanje in sprejemanje skoraj vseh posameznikov pomembna zanje.
Zakaj ni realna ideja? Zaradi preprostega dejstva, da je nemogoče ugoditi vsem, saj ima vsak svoje vrednote, svoja merila in svoje osebno mnenje in ni nujno, da se ujema z našim. Niso boljši ali slabši ljudje od nas, preprosto so drugačni.
Ne glede na to, kako se trudimo ugoditi vsem, ne bomo dosegli cilja in izgubili bomo pristnost dejstvo, ki nam bo povzročilo velike doze tesnobe in zavračanja do samih sebe.
To ne pomeni, da je v redu, če želimo biti nekaterim všeč. Smo družabne živali, zato nam je vsem všeč, ko nas imajo drugi radi in nas vabijo, da skupaj počnemo določene dejavnosti, ki nas hvalijo ali dajejo občutek, da smo sprejeti v družbeni skupini. Vendar ga absolutno ne potrebujemo. Če se prepričamo o nasprotnem, potem bomo trpeli in postali sužnji nečesa, česar ne moremo neposredno nadzorovati: števila ljudi, ki nam je všeč.
Verjamemo, da potrebujemo ljubezen drugih, da smo dejansko srečni kar potrebujemo, je ljubezen do sebe. Tako bomo izboljšali odnose z drugimi in posledično bomo deležni več naklonjenosti našega okolja.
Pretirana potreba po odobravanju dejansko poslabša odnose. Pojavi se tako imenovana samoizpolnjujoča se prerokba: naša dejanja potrjujejo naša iracionalna prepričanja. Želite vedeti, kateri so tipični odnosi, ki kažejo, da ima posameznik močno potrebo po odobritev ? berite dalje
Stališča, ki kažejo na močno potrebo po odobritvi
Preveč opravičujte, kar počnete, ali dajte preveč razlag
Včasih se spopademo z nekom, ki ne odobrava nekaterih naših vedenj. Takrat se kot poskus nadzora nagibamo k temu, da opravičimo, kar smo naredili, misleč, da nas bo tako drugi razumel in se strinjal z nami. Vendar je zelo malo verjetno, da se bo to zgodilo: redko se zgodi, da se osebna mnenja spremenijo utemeljitve ali pojasnila.
Najbolj smotrno je, da sprejmemo idejo drugega in kljub temu nepomembnemu razhajanju ohranimo dober odnos z njim.
Spremenite svoje mnenje
Premisliti je znak zrelosti in psihične prilagodljivosti, a šele takrat, ko so nas argumenti sogovornika resnično prepričali. Če nenehno spreminjamo svoje mišljenje zaradi strahu pred izgubo odobravanja drugih ljudi, smo žrtve te absurdne potrebe.
Zavedati se moramo, da je ena od lastnosti, ki jo pri drugih najbolj cenijo, njihova pristnost in dejstvo, da izkazujejo trdnost in varnost. Zato bodite prepričani o svojih mnenjih, željah in vrednotah ter sprejmite, da se nekdo s tem ne strinja.
Biti jezen na druge
Če se jezite vsakič, ko se nekdo ne strinja z vami, pravzaprav prosite za odobritev. Težava je v tem Jeza ni najboljši način za pridobitev sprejemanja drugih. Pravzaprav je to čustvo tako negativno, da odriva zavrnitev poleg močnega nelagodja, ki ga v telesu povzroča sama jeza.
Morda je dober način, da se nehate tako odzivati, da sprejmete stališče druge osebe in na odločen način izrazite svoje.
Prisilno gledanje na skupno število prejetih všečkov fotografije
Obdobje tehnologija dal še večji poudarek potrebi po odobritvi. Koliko ljudi poznate, ki nenehno objavljajo svoje fotografije? V resnici ta odnos skriva močno potrebo po odobritvi, ki je okrepljena s količino všečkov ali komentarjev, ki jih prejmejo.
So znaki odobravanja njihovih virtualnih prijateljev. Če ne bi dobili toliko všečkov, bi verjetno padli v obup.
Ne izražajte nasprotovanja, ko vam nekaj ni všeč
Včasih se drugi ne obnašajo tako, kot bi si želeli, in to ni iz tega sveta, ker oni napake So normalni in izgovori obstajajo. Težava nastane, ko drugemu nismo sposobni dati priložnosti, da popravi svoje napake
Zaradi strahu, da ne bomo sprejeti, smo tiho, ne da bi izrazili svoje nestrinjanje ali ne zahtevali, kar verjamemo, da nam pripada. Prenašamo nelagodje zagrizemo in trpimo, ko bi se v resnici lahko izrazili na miren in samozavesten način; v tem drugem primeru bi zagotovo izšli zmagovalci.
Ni nam treba ugajati vsem, da bi bili srečni. Če je okoli nas nekaj ljudi, ki nas imajo radi, se že lahko počutimo srečne. Jasno je, da se bomo vedno trudili ravnati prijazno, vljudno in korektno, a ne smemo pozabiti, da se lahko tudi zmotimo ali smo preprosto drugačni od drugih.
Ni vam treba biti prijatelj z vsemi ali prejemati ljubezni povsod, kamor koli greste. Kar je resnično pomembno, je, da so vaša dejanja deležna vašega odobravanja in da so spoštljiva do drugih, tudi do drugače mislečih. Tako boste videli, da bo ljubezen delovala kot bumerang in se vam vrnila. Bolj kot se boste cenili, bolj vas bodo cenili drugi.
