Polna sreča ni stanje, temveč pot; in ravno to pot želimo analizirati v tem članku. Biti zadovoljen s svojim življenjem seveda vključuje trenutke veselja, vendar zadeva bolj dinamični vidik kot statičnega saj se v gibanju uresničujemo.
Gre za to, da se vsako jutro zbudiš z načrti in improvizacijami ter zaspiš z zadovoljstvom, da si dobro izkoristil dan, ne pa z bolj običajnim zadovoljstvom, da zaključiš še en dan. Kje je taka sreča v sebi gojite umirjeno evforijo in prepričanost, da se stvari premikajo naprej v večji ali manjši meri, vendar delujejo.
Svojih se vedno ne zavedamo notranje stanje . Ali ste zadovoljni z življenjem, ki ga vodite, lahko ugotovite tako, da si postavite nekaj vprašanj in nanje iskreno odgovorite. To je tako, kot bi dali avto na servis. Tu in tam je koristno preizkusite naš čustveni trenutek, da se skozi to okrepimo in prilagoditi jadra naše življenjske barke, če smo v nekem pogledu nekoliko naplavljeni.
Vprašanja za razumevanje, ali ste zadovoljni s svojim življenjem (ali ne)
Kako pogosto se pritožujem nad svojim življenjem?
To je eno najpomembnejših vprašanj, ki si jih lahko zastavljamo pogosto. Ne gre le za izogibanje pritožiti se gre za razumevanje vzroka pogosto ponavljajoče se pritožbe . Če se ta situacija ponavlja, smo verjetno padli v začaran krog.
Pritožbe izhajajo iz frustracij, nelagodja ali povzročene škode. Pritoževanje uporabljamo kot orodje za izpuščanje, vendar se moramo tega zavedati namesto tega sprosti napetost pritožba nas prisili, da se osredotočimo na negativni vidik zadevnega dejstva.
Začaran krog pritoževanja ima dve rešitvi: ali sprejmem situacijo ali naredim nekaj, da se rešim iz nje . Včasih tudi druga rešitev ni na voljo. Če je edina možnost sprejeti situacijo, analizirati težavo, se iz nje kaj naučiti in se čim prej posvetiti nečemu drugemu.
Ali imam ob sebi prave ljudi?
Od takrat je to težko vprašanje nismo vsi ljudje okoli nas izbrali sami . Očitno v delovnem ali družinskem okolju ne bomo vedno našli ali obstajali ljudje, ki bi nas lahko obogatili in ki bi jih mi lahko obogatili.
Naučiti se ustvariti čustvene filtre s strupenimi ljudmi je pomemben korak. Naučiti se videti druge na podlagi čustvenega vpliva, ki ga imajo na nas, je zelo zdrava vaja, ki nam pomaga vzpostaviti odnos z njimi, ne da bi negativno vplivali na nas. Preprosto moramo sprejeti, da niso pravi ljudje za nas .
Pritegnite prave ljudi v življenju ali držanje tistih, ki so že tam, je enako pomembno . Ljudje, zaradi katerih se počutimo dobro, so tisti, s katerimi smo lahko to, kar smo, ne da bi potrebovali masko. So ljudje, ki nas podpirajo pri tem, kar delamo ali se odločamo, in s katerimi radi preživljamo čas.
Kateri so užitki v življenju, v katerih resnično uživam?
včasih prepustimo se spominu na srečne trenutke preteklosti . Ali pa se sami prepeljemo do domišljijski svet prihodnosti . Namesto tega obstaja veliko stvari, ki nam jih naša sedanjost ponuja, da v celoti uživamo v majhnih užitkih, ki ustvarjajo spomine za prihodnost.
Poglobite se v branje dobre knjige, preživite celo popoldne ob kuhanju, pojdite na dolg sprehod in vsrkajte vse podrobnosti ali pa se usedite in si oglejte film, ki smo ga imeli v mislih. Za vsakega od nas i trenutki užitka so različni in zato je pomembno prepoznati svoje, da bi bili zadovoljni s svojim življenjem .
Vadite nekaj dejavnosti, zaradi katerih se počutimo dobro izogibanje temu, da bi se zataknili v težave ali ovire, ki jih imamo v drugih vidikih življenja je dobra glavna točka, po kateri se lahko orientiramo.
Notranji nasmeh nima veliko skupnega z optimizmom . Ljudje, ki se smejijo brez razloga, to počnejo, ker imajo v sebi srečo. To je veselje, ki izvira iz notranji mir . Vedo, da niso popolni, da dajejo od sebe najboljše, ne bojijo se samote, se ne primerjajo z drugimi in predvsem znajo biti sami.
