Vse pogosteje srečamo ljudi, ki se ne morejo izviti iz rutine. Neskončne delovne ure, stres, malo prostega časa in osebne težave so pogosto močnejši od želje po sprememba .
Na začetku leta vsi naredimo seznam dobrih zaobljub. Nekateri preživijo do pomladi, skoraj nobena pa do jeseni. Delno je to povezano z občutkom utrujenosti in razdraženosti, ki nas prevzame vsak večer pred spanjem. Ta občutek nam preprečuje, da bi pokazali pogum, nas dela nesrečne in nam ne omogoča, da dosežemo mir, ki si ga tako želimo. .
Nikoli se ne bi smeli poravnati. Zaslužimo si biti srečni in izstopiti iz rutine, kadar koli je to mogoče. Misliti, da se situacija, v kateri smo se znašli, ne bo nikoli spremenila, je hudo napačno. Imamo moč, da naredimo svoje življenje čudovito.
Tudi če je težko odložiti stres in utrujenost je dosegljiv cilj . Biti moramo le prilagodljivi, se naučiti organizirati in začeti ukrepati.
Priporočamo, da preberete tudi: Preprosta japonska tehnika za odpravljanje stresa
6 strategij za izhod iz rutine
Poiščite čas zase
Najti čas, ki ga posvetimo sebi, ni vedno lahko. Sedenje na kavču za branje knjige, gledanje filma ali pitje piva s prijatelji so vse dejavnosti, ki so pogosto na drugem, če ne tretjem mestu. In to je normalno: vsakodnevne obveznosti zahtevajo skoraj vso našo pozornost.
Da se izvlečete iz rutine, se morate potruditi. Nihče ne bo izpolnil naših obveznosti, zato moramo trdo delati, da to dosežemo sreča ki si jih želimo .
Če mislite, da je avantura nevarna, poskusite rutino. To je smrtonosno.
Paulo Coelho
Načrtujte potovanje in obiščite nove kraje
Vsi damo nekaj denarja na stran za nakup predmetov, ki se pozneje izkažejo za neuporabne, zakaj ga ne bi vložili v eno ali dve potovanji na leto? Ni vam treba iti na drugi konec sveta, še posebej, če privarčevanega denarja ni veliko. Samo organizirajte izlet iz mesta v kraj v bližini, ki ga še niste videli .
Če se le da, potujte v družbi, saj so skupna doživetja najboljša. Ne pozabite prinesti fotoaparata s seboj.
Preberite tudi: 12 fantastičnih krajev, ki jih morda ne poznate
Znori se
Kdo še nikoli v življenju ni naredil česa norega? Prepustite se čustvom in spoznali boste, da ste srečnejši, kot si mislite. Kupite vstopnico za kraj z neizgovorljivim imenom, pojdite kupiti ta lep, a drag pulover ali si pobarvajte lase v barvo, ki vam je najbolj všeč.
Izhod iz rutine je lahko zelo enostaven, če ga naredite na izviren način. Življenje je prekratko, da bi dajali težo temu, kar pravijo drugi. Če zdaj ne narediš nečesa norega, tega ne boš naredil nikoli! Izkoristite trenutek popolne sreče in se brez strahu potopite v bazen. Ne bo vam žal.
Ostanite v stiku z naravo
Stik z naravo je zelo pomemben. Sprehod na podeželje, na plažo ali v hribe dobro vpliva na dihala in srčno-žilni sistem. Nadalje dihanje čistega zraka je dober način, da se sprostite in pozabite na težave .
Če je le mogoče, poskusite iti ven tečt ali hoditi pol ure na dan. Kmalu boste opazili prednosti in bo odličen način za treniranje mišic in sklepov . Te majhne telesne spremembe vam bodo pomagale preprečiti težave, kot sta prekomerna teža ali debelost.
Spremenite urnik
Preprosta sprememba urnika lahko naredi veliko razliko. Naše telo je navajeno, da ne zaide iz rutine, zato ko naredimo majhno spremembo, jo naš um dojema kot velikansko .
Majhne poteze, kot je sprememba poti domov iz službe, odhod na večerjo s prijateljem, ki ga že dolgo niste videli, obisk staršev, da jih presenetite, ali preprosto odhod v posteljo eno uro pozneje, lahko zelo dobro vplivajo na vaše razpoloženje.
Pišite dnevnik
Pisanje dnevnika vam pomaga razumeti svoja čustva, vendar je tudi nekakšen izhod . Ponovno branje tega, kar ste napisali, daje življenju drugačno barvo. So se stvari res zgodile tako? Vas je to res tako skrbelo?
Spreminjanje načina, kako vidimo stvari s sprejetjem nove perspektive, je v veliko pomoč, zlasti ko sprejmemo svoj pretekli jaz. Ne da bi ga obsojali, se v svetu naučimo lekcije, da ne ponavljamo istih napak.
Preden greste, preberite tudi: 13 napak, ki jih delamo pri izobraževanju svojih otrok
Izhod iz rutine zahteva žrtvovanje, vendar je to žrtev vredna. Na kocki je vaše duševno in čustveno dobro počutje in to je vredno več kot katera koli služba ali odgovornost .
Dolžni ste se imeti radi in se boriti za dostojno življenje, zato ne obračajte hrbta najpomembnejši osebi, ki jo boste kdaj srečali: sebi.
