Ne morem več! Kmalu bom dobil srčni infarkt. Ti simptomi so grozljivi. Ne morem dihati in mislim, da bom umrl od tesnobe... To so zelo pogoste izjave med tistimi, ki imajo napad panike ali anksiozno krizo. Tisti, ki trpijo za napadi panike, imajo nenadne in ponavljajoče se napade strahu, ki trajajo nekaj minut . Včasih lahko simptomi trajajo dlje in počutite se, kot da boste umrli od tesnobe.
Priporočamo, da preberete tudi: Je res, da psi zavohajo strah?
Pojavijo se lahko kadarkoli in pogosto postanemo zaskrbljeni zaradi morebitne nove krize. .
-Več napadov kot sem imel, večji je bil strah. Vedno sem živel v strahu, da bom dobil nov napad panike. Bilo me je tako strah, da nisem hotel zapustiti hiše.-
Bolnik, ki trpi zaradi napadov panike
Za napade panike je značilen strah pred izgubo nadzora ali smrtjo. Zadevni bolniki imajo močne fiziološke reakcije, podobne na primer srčnemu infarktu. Zato je eden najpogostejših strahov strah pred smrtjo.
Te ljudi bi radi na nek način pomirili. Nihče ni umrl zaradi napada panike. Simptomi so vsekakor neprijetni in zaskrbljujoči, vendar nihče ne umre samo zaradi enega napad panike . Povsem drugačna stvar je, ko napad panike povzroči vedenje brez nadzora, kot je beg iz hiše in prečkanje ulice brez pogleda, kar lahko ogrozi fizično integriteto zadevne osebe.
Napad panike
Napadi panike se lahko pojavijo v vsakem primeru anksiozne motnje ali drugih duševnih motenj. Govorimo o depresivnih motnjah, posttravmatskih stresnih motnjah, odvisnosti od substanc itd. Lahko pa vplivajo tudi na druga zdravstvena stanja (bolezni srca, dihal, vestibularnega aparata, prebavil) . Kot lahko vidite, napad panike ni prava motnja, je bolj simptom.
Kaj je napad panike?
Napad panike vključuje nenaden pojav močnega strahu ali nelagodja, ki doseže svoj maksimum v samo nekaj minutah. V tem času se pojavijo štirje ali več naslednjih simptomov:
- Palpitacije, tahikardija ali pospešek srčnega utripa.
- potenje .
- Tremor ali krči.
- Občutek težkega dihanja ali zadušitve.
- Občutek utapljanja.
- Bolečina ali nelagodje v prsih.
- Slabost ali nelagodje v trebuhu.
- Občutek omotice, nestabilnosti, omedlevica ali omotica.
- Mrzlica ali vročina.
- Parestezija (občutek otrplosti ali mravljinčenja).
- Derealizacija (občutek neresničnosti) ali depersonalizacija (ločitev sebe).
- Strah pred izgubo nadzora ali ponorenjem.
- Strah pred umiranjem.
Kot smo predvidevali, lahko ti simptomi vplivajo na motnje različne narave. Če tudi vi trpite za anksioznostjo, vam bodo morda poznane.
Torej lahko umreš od tesnobe?
Anksioznost je čustvo, ki je skupno vsem ljudem, ki se skozi življenje večkrat manifestirajo. Kot vsa čustva ima tudi to svojo funkcijo. Pripravi nas na nevarnost in se zato aktivira v primeru grožnje .
Evolucijsko gledano je tesnoba človeku koristila za preživetje in ga pripravila na boj ali beg, ko je bilo treba. Anksioznost ima eno prilagoditveni namen ustvarja nekakšno zaščito v primeru nevarnosti . Lahko bi si ga predstavljali kot zapleten alarmni sistem. Če nas varuje, kako nam lahko škoduje do te mere, da konča naše življenje?
Nekega dne sem se brez razloga ali opozorila počutil prestrašeno. Bilo me je tako strah, da sem mislila, da umiram. Srce mi je razbijalo in v glavi se mi je vrtelo. Te simptome sem imel dva tedna. Mislil sem, da se mi zmeša.
Anksioznost ni ne dobra ne slaba, je čustvo kot jeza ali sreča. Vendar postane negativno ali patološko, ko je pretirano in izpod nadzora .
Patološka anksioznost je opredeljena kot pretirana ali nesorazmerna glede na dražljaj, ki jo sproži. Pojavlja se pogosto in dolgotrajno ter omejuje življenje in sposobnost prilagajanja obolelih. Anksioznost sama po sebi ni sposobna ubijati, ker nas pravzaprav pretirano ščiti pred nevarnostmi, ki si jih predstavljamo.
Če pomislimo na tesnobo in njeno prilagoditveno funkcijo, razumemo, zakaj je potrebna . Na primer, v primeru glasnega hrupa je normalno, da skačete in ste napeti. To bi nam pomagalo pobegniti, če bi kaj padlo na nas.
Preberite tudi: Izguba nadzora: ko prevzame tesnoba
Če ne gre za negativno čustvo, zakaj se počutim, kot da umiram od tesnobe?
Če možgani zaznajo resnično ali namišljeno tvegano situacijo, se aktivira alarmni sistem, ki bo sprožil fiziološke spremembe, katerih cilj je naša zaščita. Te spremembe se vidijo kot grožnja, ker nevarnost ni resnična. Če bi bili resnično v tvegani situaciji, ti simptomi ne bi bili zaznani kot nevarni, ampak kot normalni v resnični alarmni situaciji .
Navedimo primer: če bi bili v tem trenutku v prostoru, ki bi začel goreti, bi zaznali nevarnost in naš alarmni sistem bi se aktiviral. Sledila bi fiziološka aktivacija, ki bi nas potisnila v beg, da bi se rešili. Srce bi moralo biti hitreje, da pošlje več krvi v okončine, to pa se ne zgodi zaradi srčne napake, tako da ni nevarnosti smrti zaradi tesnobe.
Podobno se zgodi, ko nam zmanjka zraka. Nihče še ni umrl zaradi asfiksije ali zadušitve med napadom panike . Nasprotno, kisik v krvi se poveča, ker se poveča število vdihov, ki jih naredimo. Gre za tako imenovano hiperventilacijo.
Torej vam ni treba skrbeti, ne boste umrli od tesnobe. THE simptomi So nadležni, a ne nevarni. Na splošno če se ob teh simptomih obrnete na svojega zdravnika, vam bo potrdil, da gre za tesnobo in da nimate razloga za skrb . Če ta občutek postane zelo intenziven ali se ponavlja, vas bo poslal k specialistu na posvet.
