Kaj se zgodi, če popijemo preveč alkohola? Naslednji dan se moramo spopasti s strašnim mačkam. Vendar se zdi, da alkohol ni edini element, ki lahko povzroči to nelagodje. Glede na številne študije, ki so jih izvedli nekateri nevroznanstveniki z Univerze v New Yorku, obstaja tudi čustveni mačka: izkušnja, ki jo povzročijo zelo intenzivna čustva, ki nas pretresejo, napijejo in povzročijo vibriranje.
The zahteva Kaj moramo storiti je: ali se temu lahko izognemo? Vsekakor ne. Čustveni mačka je zelo intenzivno stanje, ki ga povzročijo nepričakovane čustvene izkušnje kar lahko vpliva tudi na spomin poznejših dogodkov in povzroči nekatere telesne simptome, kot so glavobol, bolečine v hrbtu in utrujenost ali izčrpanost.
Tako kot mačka, ki ga povzroči alkohol, se tudi zaradi čustvenega mačka počutimo razdražljive, utrujene in s težko glavo.
Čustvenemu mačku se ni mogoče izogniti
Tudi če želimo imeti nadzor nad vsem okoli sebe, je to željo nemogoče doseči. Vedno se bo nekaj zgodilo brez opozorila. Lahko gre za odpuščanje, smrt sorodnika, nenačrtovano nosečnost, bolezen, ki se je nenadoma pojavila. dolg družino ali katero koli situacijo, ki ni bila del naših načrtov.
Zaradi vseh teh situacij bomo doživljali zelo intenzivna čustva, ki lahko sprožijo stanja stresa, depresije, tesnobe in celo napade panike.
Ta nepričakovana in zelo intenzivna čustva bodo povzročila a velik mačka, ki se ga v večini primerov ne zavedamo ki pa tako ali drugače vpliva na naše misli ter procese pozornosti in spomina.
Čustveni mačka se zadržujeta v našem telesu in stanju duha. So primer, kako se vse, kar doživljamo, odraža tudi po trenutku, v katerem je doživeto.
Podobno kot mačka zaradi alkohola se tudi čustvena mačka končata. Lahko pa se tudi zgodi, da namesto da bi jih zmanjšali, jih podžigamo, če se nenehno izpostavljamo situacijam, ki nas čustveno poškodujejo, ali če preprosto ne želimo zapustiti cone udobja. Igranje žrtve je dober primer trajnega čustvenega mačka.
Kako zmanjšati vpliv čustvenega mačka?
Zakaj je mogoče čustveni mačka namerno podaljševati? Zakaj se zaradi tega lahko počutimo kot žrtve in zaradi tega trpimo? Ko imamo mačka, se počutimo slabo in ko se počutimo slabo, naše celotno okolje postane temno in negativno. To je tako, kot če smo depresivni in nenadoma prenehamo videti svet v barvah in ga začnemo opazovati črno-belo.
Kot smo videli Čustveni mačka lahko prispevata k temu, da se počutimo žalostni, depresivni ali v stiski, kar bo spremenilo naše dojemanje resničnost . Pomembno je, da se zavedamo, da nas vpliv intenzivne izkušnje na nas same lahko pogojuje in povzroča nelagodje.
Trajanje čustvenega mačka je lahko nekaj ur ali celo nekaj dan . Vse je odvisno od človeka, njegove sposobnosti soočanja in pripravljenosti iti naprej kljub breznu čustev, ki so se nenadoma pojavila.
Pomembno je, da se naučimo ostati mirni, ko se znajdemo na robu prepada, in se v času čustvenega mačka izogibati pomembnim odločitvam. Če bi to storili, bi skoraj zagotovo uničili projekt, ki je za nas tako pomemben, ali zamudili velike priložnosti. Zavedanje čustvenega mačka bo najboljše opozorilo, da odložimo vse pomembne odločitve, ki bi lahko vplivale na naša življenja.
Čustveni mačka vplivata tako na naše dojemanje realnosti kot na naše reakcije.
Na koncu želimo poudariti dejstvo, da je čustveni mačka izkušnja, ki jo preživimo vsi. S pospešenim tempom, ki zaznamuje naša življenja, smo mu vsak dan bolj izpostavljeni. Ta proces lahko opazimo tako, da opazimo določene situacije, ki nam povzročajo čustva zelo močno vpliva na naše odločitve in naša življenja.
Če si vzamemo odmor, si privoščimo nekaj časa in počitka, da se odklopimo od zunanjega okolja in se povežemo sami s seboj, nam bo to pomagalo premagati ta mačka, ki nam včasih povzročata velike neprijetnosti.
