Pozabljanje: definicija, vrste in značilnosti

Če je bilo stoletja v središču zanimanja psihologije delovanje spomina, ni zaostajala niti pozaba. Je nenavaden, fascinanten in velikokrat frustrirajoč pojav. Pravzaprav je poznavanje okoliščin in situacij, v katerih pozabljamo stvari, lahko zelo koristno ne le za vsakdanje življenje, ampak tudi za več informacij o delovanju spomina in o nevrodegenerativnih boleznih, kot je Alzheimerjeva bolezen ali druge vrste demence.

Ugotovimo, kaj je pozaba, vrste pozabe in kako je po znanosti praktično nedokazljiva. Nietzsche je pisalo:

Obstoj pozabe ni bil nikoli dokazan: vemo le, da se nekateri spomini ne vrnejo k nam, ko bi jih želeli.

Kaj je pozaba?

Pozabljanje je ime za pojav, pri katerem se sled določene informacije, ki se oblikuje v spominu, razdrobi. Prihaja do slabega shranjevanja, slabe ohranjenosti in slabega priklica spominov.

Ko se sled spominov drobi, se podrobnosti informacij izgubijo, dokler se sled popolnoma ne izgubi. V tem primeru govorimo o pozabi. Lahko rečemo, da se informacije pozabijo, ko nevronska mreža – ki na nevrobiološki ravni omogoča povrnitev tega spomina – izgine. Lahko rečemo, da so bile informacije trajno izgubljene le s postopkom njihove obnovitve.

Čeprav pozabljanja ni mogoče dokazati (ali izguba podrobnosti otežuje pridobivanje informacij ali smo jih popolnoma pozabili?), pa lahko namesto tega upoštevamo vse, kar človeka v danem trenutku onemogoča, da bi si nekaj zapomnil. Ni pomembno, ali se bo to nekaj spominjalo v prihodnosti ali ne, v tistem trenutku lahko rečemo, da je ta oseba to pozabila.

Ne obstaja le ena vrsta pozabe

V študiji fenomena, imenovanega pozabljanje, sta bili identificirani dve klinično pomembni vrsti za zdravljenje psiholoških motenj, pri katerih ima spomin bistveno vlogo. To se zgodi na primer v posttravmatska stresna motnja .

Naključno pozabljanje je tisto pozabljanje, ki se zgodi neodvisno od redundance brez namena pozabljanja. . Schacter (2003) je trdil, da je nenamerno pozabljanje bistveno za pravilno delovanje spomina. To je sposobnost človeka, ki mora biti prilagodljiva, fleksibilna in delovati na svoj optimalen način. Ker spomin ni neomejen, bi, če ne bi bilo pozabljivosti, našli ovire v tem, kaj si lahko zapomnimo.

V luči tega je dobro pozabiti na nekatere informacije, ki v danem trenutku niso uporabne. Na primer, čeprav je pomembno, da si zapomnimo registrsko tablico prvega avtomobila, ki smo ga vozili, v resnici te informacije lahko pozabimo, ker niso več uporabne in bi lahko vplivale na najnovejše informacije.

Druga vrsta pozabljanja je motivirano pozabljanje. Pojavi se, ko oseba izvaja mentalne procese ali vedenja, katerih cilj je zmanjšati dostop do spomina. To se lahko zgodi, ko a travmatično situacijo, ki jo želite pozabiti in poskušamo se izogniti vsemu, kar bi lahko omogočilo dostop do tega spomina. Ker si ne želite zapomniti te sledi informacij v svojem spominu, lahko ta postane vedno šibkejša.

Najpogostejše nenamerno pozabljanje

Gordon (1995) je proučeval informacije, ki jih ljudje običajno pozabimo po naključju. Ta seznam ni naključen in nam lahko pojasni, zakaj si veliko ljudi ne zna dobro zapomniti imen ali pa drugi prepogosto pozabijo, kam so dali svoje ključe.

I nomi.Na splošno se zgodi, ko nam nekdo pove ime in se znajdemo v drugačni situaciji kot običajno. Tudi ta situacija nas lahko zmoti v času kodiranja. Kodiran je tako, da informacije poveže z nečim, kar je specifično za nas same. Nov obraz ali novo ime pogosto še ne vpliva na nas.

Kam sem dal ključe?Ne glede na to, ali gre za ključe ali kateri koli drug predmet, do te pozabljivosti pride, ker je puščanje predmeta na enem mestu običajno samodejno dejanje. Razen če ta element v tistem trenutku ni pomemben, nismo pozorni na avtomatizirano dejanje, kot je puščanje ključev na enem mestu. Verjetneje si bomo na primer zapomnili, kam smo dali darilo, ki nam ga je naš prijatelj podaril dva dni prej za rojstni dan, kot pa, kam smo dali ključe.

Saj si že rekel!Včasih se znajdemo v situaciji, da nekomu povemo nekaj, kar smo mu že povedali. Ob teh priložnostih običajno pride do napak pri navajanju vira, ker kontekst in ne oseba, s katero se pogovarjamo, nakazuje, da to ni bilo povedano.

Drugi podatki, ki jih pogosto pozabimo, so: obrazi vas usmerijo na začeto ali že opravljeno dejanje .

Pozaba in sedem grehov spomina (Schacter 2003)

Za spomin morajo skrbeti tisti, ki ga uporabljajo. Veliko ljudi dela napake, ki spodbujajo pozabljivost in ne spomina. Obstaja sedem elementov, ki lahko povzročijo, da spomin nazaduje in ne deluje optimalno:

Potek časa.Sčasoma pozabljanje oslabi sled spomina.

Motnja.Ko so ljudje raztreseni, pod stresom ali opravljajo dve dejanji hkrati, ne pride do globokega kodiranja informacij. To je normalno, saj spomin zabeleži več informacij, kot si jih želimo zapomniti. Zato je selektivna pozornost zelo pomembna.

Blokiraj.Bloki pomnilnika se lahko pojavijo zaradi priklica informacij, ki niso primerne za tisti trenutek.

Nepravilno pripisovanje.

Sugestibilnost.

Nagnjenost.Odnos in čustva ljudi lahko spremenijo spomin tako, da motijo ​​zanesljivost priklica.

Vztrajnost.Nenehno priklicevanje spominov lahko povzroči spremembo njihove vsebine, ker so bili večkrat priklicani.

I grehi ena, dve in tri bi povzročile napake pri izpustitvi; medtem ko bi grehi štiri, pet, šest in sedem povzročili napake pri izvajanju (oseba se nečesa spomni, vendar se tega slabo spomni).

Pozabljivost je lahko prisotna v povezavi z drugimi patologijami, kot so nekatere anksiozne motnje posttravmatska stresna motnja ali disociativne motnje. Zaradi tega sta lahko njena študija in diferenciacija pomembni za zdravljenje teh mučnih motenj. Zato je mogoče vzpostaviti teorije in zakone, ki zadevajo ne samo spomin, ampak tudi pozabljanje, kot je Justov zakon:

Kadar imata dve sledi spomina enako moč, a različno starost, tj. ena je novejša od druge, lahko rečemo, da bo starejša ali starodavnejša od obeh dolgotrajnejša in se bo hitreje pozabila kot novejša.