Prijateljstvo varuje Dokazano je, da ima izolacija velik vpliv na umrljivost; pravzaprav obstajajo študije, ki navajajo, da ima lahko pomanjkanje psihološke podpore škodljive učinke na naše zdravje, kot so kajenje, hipertenzija, visoke ravni slabega holesterola, debelost ali pomanjkanje telesne dejavnosti.
V tem smislu lahko rečemo, da tesne vezi, ki jih ustvarimo z drugimi, podvojijo naše blagostanje in prepolovijo našo žalost.
Ni lahko doseči zadovoljive psihološke intimnosti z ljudmi okoli nas, ker velikokrat razočaranja zaradi njih imamo raje samoto. Vsekakor, dokler se ta osamljenost ne spremeni v izolacijo, naše zdravje ni ogroženo.
Prijateljstvo: tvorjenje čustvenih vezi
Če smo obkroženi z ljudmi, ki nas imajo radi, smo psihološko močni in preprečuje čustvene težave, ki so posledica različnih težav, kot so ločitev, ekonomske ovire ali bolezen.
Imeti prijatelje nam torej pomaga porazdeliti stres. Čudovito je imeti zaupnika, nekoga, ki lahko ponudi pomoč, nasvet ali ramo za jok. Že sama prisotnost ljubljenih v našem življenju zmanjša vpliv vitalnih zastojev, s katerimi se moramo soočiti.
Zdi se, da sta kakovost in pogostost naših prijateljstev ključna za zmanjšanje nelagodja in žalosti, ki nas včasih prevzameta. Zdi se, da nam to ponazarjajo Robinove besede v Robin Hood – Moški v hlačah :
Govori prosto in nam razkrij svojo žalost. Tok besed pomirja srca trpečih; to je kot odpiranje zapornic, ko grozi, da se bo jez prelil.
Psiholog in raziskovalec James Pennebaker je to poudaril pogovor o težavah, ki nas najbolj skrbijo, blagodejno vpliva na telesni in psihični ravni . Pogovarjaj se z našimi ljudmi prijatelji zato nam daje železo zdravje.
Okrepiti
Ko govorimo o čustvenih veščinah, mislimo na našo sposobnost prepoznavanja, usmerjanja in nadzora osebnih občutkov osebe. empatija in čustva, ki se porajajo v družbenih odnosih.
Zato ni presenetljivo, da lahko svoje čustvene sposobnosti okrepimo, ko imamo ob sebi dobre prijatelje. To pa nam omogoča, da smo bolj nagnjeni
Tega čudovitega občutka, ko nas ščiti vrvica čustvene varnosti, ni mogoče primerjati z ničemer. Občutek, da ste ljubljeni, ne daje le upanja, ampak tudi moč in vitalnost.
Vedite, kdo želi videti, kdo želi govoriti z nami in koga zanima ljudje, ki jih imamo tako radi, so zelo pomemben del našega rešilnega pasu.
V tem smislu je primerno spomniti se na odlomek iz romana
nostalgija
Naprava
Ne zmanjša strahu pred padcem, ampak vam da nov pogled nanj
To je edina stvar, ki lahko ustavi človekov padec, edina stvar, ki je dovolj močna, da razveljavi
Ne pozabite: nasmeh, pogovor ali beseda tolažbe so prava rešilna bilka, ki nas varuje, ko postanemo žrtev strahu in nelagodja.
Slike z dovoljenjem Kristine Webb Claudie Tremblay
