Ko govorimo o žalovanju, vedno pozabimo na otroke . Otroška žalost pomeni izgubo.
Kot odrasli moramo otrokom pomagati izraziti svoja čustva in resnica je, da jih včasih nismo pripravljeni spremljati v tem procesu. Zato bomo v današnjem članku spoznali uporabne strategije za spremljanje otrok v času žalovanja.
Na srečo večina otrok svojo žalost reši brez večjih zapletov. Vendar to ne pomeni, da je nič manj pomembno poznati različne strategije, kako jim pomagati in tako nekoliko bolje razumeti otrokov proces žalovanja. Poleg tega bo naš način doživljanja trpljenja ob izgubi nekoga določil to otroci ki nas obkrožajo.
Žalovanje iz otroštva
Največkrat žalost povezujemo s smrtjo. Vendar ta proces vključuje tudi druge izgube: izguba službe, ljubljene osebe, hišnega ljubljenčka, zveze ... Žalovanje je proces čustvenega prilagajanja, ki sledi vsaki izgubi .
Smrt ljubljene osebe povzroča bolečino, žalost, praznino osamljenost ... in vsa čustva se morajo pojaviti, da jih lahko obvladamo. Tudi otroci doživljajo ta čustva.
Otroci reagirajo na izgubo . In to počnejo na različne načine, odvisno od evolucijskega trenutka, kako sprejemajo novice o reakciji odraslih in osebnih izkušnjah. Kot odrasli smo malo pripravljeni na žalovanje, ker običajno ne govorimo o smrti ali neozdravljivih boleznih. Veliko manj kot zapustitev ali ločitev staršev.
Lahko pa se naučimo novih strategij. Oglejmo si jih nekaj.
Sprejmite resničnost izgube
Spremljajte otroka, da sprejme odsotnost . Ko nekdo umre, je občutek praznine. Morate se soočiti z dejstvom, da te osebe ni več tukaj in se ne bo vrnila. Otrok se mora tudi sprijazniti s tem, da je nikoli več ne vidi. In zato mora tudi odrasla oseba to sprejeti.
Obvladajte čustva, vključno z bolečino
Čustva, kot so žalost, depresija, občutek praznine itd., so normalna. Občutite tudi fizično bolečino. Otrok bo moral izkusiti ta čustva. In jih sprejmi. Bolečino morate izkusiti, ne pa je zanikati ali potlačiti, ker če te naloge ne opravite, se lahko pojavi depresija in v tem primeru se bo treba zateči k terapija .
Prilagajanje na okolje, v katerem je pokojnik odsoten
Začni živeti brez njega ali nje s to praznino. Sprejemanje njegovih vlog pomeni spremembo. Tudi za otroke. Na primer opravljanje gospodinjskih opravil kot jih je naredila mama težko je. Konec koncev pomeni spremembo okoliščin in redefinicijo vlog, da še naprej rastemo in ne obtičimo.
Čustveno se prilagodite pokojniku in nadaljujte z življenjem
Spomini na ljubljeno osebo se nikoli ne izgubijo. Pokojniku se ne moremo odpovedati, ampak mu najti primerno mesto v svojem srcu, da se lahko brez trpljenja ozremo nazaj in o njem govorimo.
V procesu žalovanja pridejo v poštev nekatera vedenja otrok, ki jih lahko štejemo za normalna in ne zaskrbljujoča. Spremembe spanja, črevesne motnje, regresija na prejšnje faze (sesanje prsta, lulanje), občutek krivde, epizode intenzivnih čustev ( anksioznost žalost tesnoba strah ...).
Vendar pa obstajajo tudi drugi, ki predstavljajo budnico. Izjemen strah pred samoto, pretirano posnemanje pokojnika, oddaljevanje od prijateljev ne igra vloge pri slabši šolski uspešnosti, težavah z vedenjem ali begu od doma. To so vedenja, ki kažejo na pretirano trpljenje.
Zgodbe, ki spremljajo žalovanje iz otroštva
Težko je govoriti o smrti bližnje osebe. Ponovno se pojavijo občutki in čustva, ki nam včasih preprečujejo, da bi situacijo opisali z besedami. Je pa treba svoja čustva izraziti in z zgodbami je lažje. Odrasli lahko uporabljajo zgodbe Jorge Bucay za spremljanje malčkov med izgubo in nekaj branj za usmerjanje naših čustev.
Zgodbe so zelo uporabne za obravnavo teme smrti pri otrocih. Zahvaljujoč njim starši in strokovnjaki spremljajo malčke, da razumejo novo situacijo in se ji prilagodijo. Spodaj predstavljamo dve:
Raj za malega medvedka. Knjiga pripoveduje zgodbo o malem medvedku, ki išče raj, da bi našel svoje mrtve starše. Avtorica se globoke in občutljive teme, kot je smrt, loteva z lahkoto in čudovitimi ilustracijami.
Gina in zlata ribica . Kratka zgodba s preprosto strukturo, ki se osredotoča na smrt zlate ribice in bolečino, ki jo čuti njen lastnik. Linearna zgodba, ki deluje verodostojno in odmerjeno napeto
V osnovi vse' starost otroka z njim lahko preživimo več časa ga povabimo, da izrazi svoja čustva z njim delimo svoja korektno neprimerno vedenje vključimo ga v družinske aktivnosti pomirimo njegove strahove... Če simptomi ne izzvenijo ali ne vemo, kaj storiti, lahko vedno prosimo za pomoč otroškega psihologa. Pravzaprav je zelo priporočljivo, ko se žalost zaplete.
