Eden najslavnejših rimskih cesarjev, tisti, ki je uspel odpraviti gladiatorske boje, je nekoč rekel: Sreča vašega življenja je odvisna od kakovosti vaših misli. Ime mu je bilo Marcus Avrelius. Veš, kako narediti svojega misli kakovost? Odgovor nam daje univerza Harvard, ki je objavila šest skrivnosti, kako biti srečen.
Morda mislite, da je to le še ena od neštetih študij, ki pravijo isto. Pred ocenjevanjem pa vas prosimo, da preberete naslednji odstavek. Če vas ne prepriča, lahko spremenite branje.
Univerza Harvard velja za središče par excellence za tiste, ki želijo študirati psihologijo Howard Gardner.
Kako biti srečen glede na Harvard
Postregli so točno 75 let in 20 milijonov dolarjev univerzi Harvard za osvetlitev 6 skrivnosti
1. Ljubezen zmore vse
Po mnenju dr George Vaillant eno od vodil 75 let trajajoče raziskave je, da ljubezen je bistvena
V vsakem primeru ima Vaillant zelo jasne ideje: zdravnik namreč trdno trdi, da je sreča ljubezen. Zdaj veš če z vsem svojim bitjem želiš biti srečen, moraš odpreti svoje srce.
2. Medčloveški odnosi in povezanost
Druga točka, ki je izhajala iz študije, je povezana s pomembnimi odnosi in medosebnimi povezavami. V tem smislu Dobro je imeti v mislih, da imajo družina, prijatelji in družbeni krog ključno vlogo pri naši sreči in dobrem počutju.
Po znanosti vzpostavljanje intimnih odnosov na kraju samem delo pomaga zmanjšati stres in lahko pomaga razrešiti zapletene situacije. Medosebni odnosi na katerem koli področju so torej temeljni za iskanje sreče.
-Howard Gardner –
3. Alkohol kot negativna točka
Verjemite, da veselje in vznemirjenje čutite, ko pijete alkohol
Tudi raziskave povezuje uživanje alkohola z uživanjem tobaka navada, ki ne pomeni le visokega tveganja smrtnosti, ampak povzroča tudi negativne učinke na dobro počutje osebe. Tako kot, ko na primer v trenutkih napetosti, v katerih ni mogoče uživati tobaka, človek postane veliko bolj ranljiv in tesnoben.
4.
Ta raziskava potrjuje znano frazo, da denar ne prinaša sreče. Zaradi tega se delo za doseganje maksimalnih rezultatov ne zdi pametna alternativa. Po mnenju Vaillanta je pomembno, da se počutite izpolnjeni in zadovoljni s svojim delom, ne glede na plačilo.
Pravzaprav je študija to pokazala denar dela ljudi slabše: prinaša korupcijo in lahko spremeni človekova načela ter povzroči, da izgubi izpred oči lastne vrednote.
5. Pomen optimizma
Glede na študijo otroci optimističen ki so bili podvrženi raziskavam, so živeli dlje in imeli srečnejše življenje. Optimizem pa mora spremljati dobra mera odgovornosti in razuma.
6. Naše življenje je vedno odprto za spremembe
Mislite, da je vaše življenje popolna katastrofa? Misliš, da si zapravil čas za nič? Ali menite, da ni več kaj storiti za izboljšanje? No, motiš se. Po raziskavah kadar koli je pravi čas, da se spremenite in začnete biti srečni.
Bistveno je, da spremenite svoj način razmišljanja in odnos. Začnite dajati vrednost malenkosti pridobiti bolj zdrave navade, se ne obtoževati za pretekle napake in navsezadnje biti bolj optimističen in pozitiven.
-George Vaillant-
Po 75 letih, 20 milijonih dolarjev in 268 analiziranih posameznikih se zdi predlagana popolna slika glede temeljnih pogojev za srečo. Ali imate pogum, da to uresničite? Torej, ko ste na poti, bodite močni in uživajte v tem, kar je okoli vas.
