Tisto stanje ugodja, ki nas objame v določenih situacijah, je sreča. Vsak si ga želi pridobiti, vedeti, v čem je skrivnost, kako to doseči in živeti čim dlje. Če bi lahko, bi se ljudje trudili biti vedno srečni, vendar je to le idealizacija brez podlage in na podlagi fantazije. Sreča ni konkretno čustveno stanje, je način življenja.
Obstajajo ljudje, ki so v življenju naleteli na številne ovire in so še vedno srečni. Drugi pa so bili vedno privilegirani, vedno so imeli skoraj vse in tudi tako pravijo, da niso srečni.
Očitno ni situacija, kontekst ali tisto, s čimer se moramo soočiti, tisto, kar določa, ali smo bolj ali manj srečni ljudje. Sreča ne izvira iz uspeha partner od otroka ali hiše na plaži . Biti srečen je odvisen od tega, da imate dobro oblikovan vrednostni sistem, da se osredotočate na sedanji trenutek, da se imate brezpogojno radi in da znate ceniti to, kar imate.
Vse te stvari so v enem paketu. Torej, če se potrudimo spremeniti našo življenjsko filozofijo, ki je za večino od nas sestavljena iz prepogostega pritoževanja, in če sprejmemo veselo vizijo življenja, bomo spoznali, da možno je najti srečo točno tam, kjer si jo želimo.
Sreče se ne najde, zgradi se
Sreče ne bi smeli iskati, ker je ni nikjer, kjer bi jo morali iskati . Ni ga zunaj, kot nam pogosto delajo verjeti .
Če bi bilo tako, bi obstajali dve vrsti ljudi: tisti, ki jim je življenje vredno zavidati in so srečni, in tisti, ki nimajo ničesar in so nesrečni. Vendar v resnici temu sploh ni tako in res so pogosto najsrečnejši tisti, ki imajo najmanj.
Neradi posplošujemo, a pogosto ljudje, ki so navajeni živeti z manj, so tudi tisti, ki imajo na koncu manj potreb. Njihova pozornost je torej usmerjena v majhne užitke namesto na teh škodljivih zadovoljstvih.
Stvarem dajejo veliko večjo vrednost in to jim daje večje zadovoljstvo kot tistim, ki temu, kar imajo, ne znajo pripisati toliko vrednosti.
Zato se v nas rodi psihološka polnost. Ne gre za prepričanje, da bomo srečni, ko bomo dobili tisto, kar mislimo, da potrebujemo. Če niste zadovoljni s tem, kar imate, boste težko srečni, ko boste imeli, kar želite.
Kako naj
Prva stvar, ki jo morate storiti, da postanete srečnejši, je, da prenehate iskati to srečo. Ko si vsiljujemo idejo, da moramo biti srečni, a ne moremo, postanemo razočarani in frustracija ni ravno sinonim za srečo. To, da si dovolimo biti obsedeni z idejo o sreči, nas tudi napolnjuje anksioznost in obup ter se na koncu spremeni v boj.
Nikoli ne bomo srečni, če bomo to zahtevali in če bomo nase pritiskali. Sreča je stanje duševne pretočnosti sprejemanja življenja v tem trenutku.
Biti srečen opustiti absolutistične potrebe . V resnici potrebujemo zelo malo, da se počutimo dobro: malo hrano (ne preveč, sicer bo užitek postal sovražnost) malo vode, da se odžejamo streha, pod katero se lahko skrijemo, malo telesne dejavnosti, da ne zbolimo, imeti nekaj ciljev, ki nas prisilijo, da zjutraj vstanemo (vendar brez osredotočanja na rezultat) spanje, dihanje in še malo več.
Vse, kar ne sodi v te kategorije in kar mislimo, da potrebujemo, nas dela nesrečnejše . To ne pomeni, da ne moremo najti užitka v teh drugih stvareh, vendar morajo biti preproste želje in potrebe.
Razmišljanje, da moramo nekatere stvari imeti za vsako ceno, nas vznemirja in če jih nato pridobimo, a jih na koncu izgubimo, ker je vse v tem življenju minljivo, zapademo v depresijo.
Po drugi strani pa je za srečnejše pomembno, da se osredotočimo na sedanjost. Nič ne obstaja in nič ni resnično onkraj tega
Spremenite svojo dei lestvico vrednosti . Ne osredotočajte se preveč na svoje delo pri iskanju partnerja, denarja ali uspeha. Ko boste na točki smrti, se vsega tega zagotovo ne boste spomnili. Namesto tega se boste spominjali izkušenj, ki ste jih imeli s prijatelji, in trenutkov, preživetih z družino kava, ki ste jo pili vsako popoldne ob opazovanju morja ali zvok dihanja vašega psa med branjem knjige.
Vaša prioriteta naj bo ljubezen : ljubezen do sebe, do življenja in do drugih. Če ste sposobni ljubiti preprosto, človeško in majhne podrobnosti, boste srečni. Kaj če poskusimo?
