V burnih časih, kot jih doživljamo, mnogi ljudje želijo pomagati drugim vendar ne vedo, kako to storiti
Solidarnost je nujna in ne sme biti pogojena z določeno okoliščino. Prav tako ga ne bi smeli meriti, kot da bi šlo za zdravilo, ki ga dajemo po kapljicah v zelo nadzorovanih odmerkih.
Pravzaprav ga vsi potrebujemo na neki točki našega življenja iz kakršnega koli razloga in vedno je koristno ustvariti vzdušje skupnega dobrega počutja .
Eden za drugim smo vsi smrtni. Skupaj smo večni.
-Apulej-
Preprosta dejanja za pomoč drugim
1. Soočite se s svojo stisko
Eden najtežjih vidikov v krizi je negotovost. Pomanjkanje gotovosti, tudi ko so posledice in vpliv na nas predvidljivi, povzroča zaskrbljenost in nelagodje.
Vse to prispeva k ustvarjanju opaznega kopičenja anksioznost . Zato je pomembno, da prevzamemo odgovornost za ta čustveni presežek . To pomeni, da povečamo svojo sposobnost soočanja s trenutki tesnobe, ki se pojavljajo večkrat, in opustimo prenašanje tesnobe na druge v obliki agresije, nestrpnosti ali razdražljivosti.
Če se zavežemo, bomo zagotovo našli načine za sprostite se in prežene negativne misli. Lahko tudi prosimo za pomoč, da nas poslušajo na zrel in prijazen način.
2. Izogibajte se konfliktom
Eden od učinkov slabo obvladovane anksioznosti je impulz za sprožitev konflikta . Smo napeti in burna razprava pomaga sprostiti del tesnobe, ki jo nosimo v sebi.
Vendar je lahko zdravilo hujše od bolezni, ker ti konflikti pustijo pečat in spodbujajo negativna čustva in stališča tudi pri drugih.
Ne moremo se obnašati, kot da smo neranljivi. Jasno je, da se skoraj vsi na nek način znajdemo v življenju a notranji konflikt v danem trenutku .
Pomembno je, da ste pozorni, da ne postane običajna dinamika. Drugo pomembno dejanje za pomoč drugim je torej izogibanje konfliktom, zlasti zaradi nepomembnih razlogov, ki si ne zaslužijo pomena.
3. Poskrbite zase, da boste pomagali drugim
Ni vam treba izkoristiti časa, da bi svojemu življenju dali seks, kot včasih mislite. Vsak od nas se mora počutiti udobno s prostim časom, ki je na voljo. Nekaterim je ljubši počitek, še posebej, če tega že dolgo niso storili ali če se zaradi situacije počutijo ogrožene.
Če del svojega časa porabimo za nekaj, zaradi česar se počutimo koristne, pa lahko izboljšamo razpoloženje. Iskanje dejavnosti, zaradi katerih se počutimo dobro in ki nas spodbujajo, da pomagamo drugim, je najboljši protistrup za bolečina življenja .
4. Pokličite prijatelje
Zakaj ne bi poklicali svojih prijateljev, da bi izvedeli, kako jim gre in zakaj delaj jim družbo ? V resnici je to način sprejemanja novih dražljajev in premagovanja omejenega prostora, ki ga predstavljajo stene hiše.
Gojenje in bogatenje prijateljstev sta dve pomembni dejanji zaradi katerih se ne počutimo dobro le mi, ampak tudi drugi. Dajejo nam moralno moč, da vemo, da nismo sami.
V tem smislu mora biti naša želja po pomoči drugim usmerjena predvsem k tistim, ki dneve preživljajo sami in za katere ima pogovor s prijateljem veliko vrednost.
5. Delite mirne trenutke
Ena od lekcij, ki se jih lahko naučimo iz kritičnih trenutkov, je, da se moramo včasih naučiti več deliti radosti in spodbujati vzdušje združitve in medsebojna pomoč . Ta odnos je zelo koristen za vse.
Konec koncev v mnogih primerih kolektivna blaginja je v veliki meri odvisna od posameznikovih dejanj. Zato je prav, da nas težki trenutki spomnijo, da smo del iste vrste in da smo odvisni drug od drugega.
Pomoč drugim je že pomembno dejanje, saj pomeni sprejetje konstruktivnega odnosa. Razmišljanje o drugih in iskanje načinov, kako jim pomagati, nas v večini primerov naredi močnejše in bolj optimistične.
