Ikigai: umetnost iskanja razloga za življenje

Ikigai to je japonska beseda, ki se prevaja kot razlog za življenje ali raison d'être z drugimi besedami razlog, zakaj se zjutraj zbudiš . Japonci verjamejo, da ima vsak v sebi svojega ikigai in bistveno je, da ga odkrijemo in naredimo našega. Le tako lahko damo vse od sebe in se soočimo s težavami, ki se lahko pojavijo.

Malo psiholoških in eksistencialnih načel je tako preprostih in bistvenih v našem življenju kot ta koncept. Iskanje smisla v vašem obstoju in imeti namene v življenju sta bistvenega pomena za preprečevanje obupa in je predvsem učinkovita oblika terapije v boju proti eni najbolj razširjenih bolezni danes: la depresija .

Večino svojih psihičnih težav bi lahko rešili sami ikigai včasih skrito, potlačeno in utišano, da bi si povrnili moč, energijo in motivacijo. Na primer, to vemo Večina naših čustvenih motenj se izboljša, ko začnemo trdo delati zase preprosto delati, kar nam je všeč, kar nas identificira.

Vse te pozitivne misli delujejo kot pravi blažilci samomorilnih idej, omejujočih prepričanj in celo strahov. Vendar to dobro vemo sploh se ni lahko posvetiti našemu ikigai za naše vitalne namene . Japonci nas opominjajo, da moramo biti kot zvesti in energični bojevniki z zelo specifičnim namenom: ohraniti svojo integriteto in povezanost s samim seboj.

Naš ikigai hoče samo eno: otresti pasivnost

Sebastian Marshall je znan pisatelj, ki je pred nekaj leti izdal knjigo z zelo preprostim naslovom: Ikigai . Od vseh publikacij na to temo je imel Marshallov prispevek nedvomno največji vpliv in morda tisti, ki se najbolj oddaljuje od poenostavljenih načel, povezanih z osebno rastjo.

Najprej nam avtor razloži, da je naš svet poln težav. Družba nas že od malih nog vabi, da smo srečni, a ko odraščamo, naletimo na eno oviro za drugo.

Prva lekcija, ki se je moramo naučiti, je, da ne težimo k prevzetnosti sreča drugih. Večino časa ni resnično . Če bi bili obsedeni z idejo, da bi imeli in delali to, kar imajo in počnejo drugi, bi postali kot 99% prebivalstva. Če pa si, nasprotno, upamo in delujemo na podlagi svojih sanj, želja in življenjskih namenov, potem bomo edinstveni, bomo tisti 1%, ki stremi k pristnemu zadovoljstvu.

Kaj takega je mogoče doseči le tako, da izstopimo iz tunela pasivnosti in najdemo svoj ikigai. Ko bo ta razlog za življenje pojasnjen in definiran, se bo zgodilo več stvari. najprej bomo nekonformisti in to je dobro . Drugič

Kako odkriti svoj razlog za življenje?

Morda se bo to vprašanje mnogim od vas zdelo ironično. Kdo ne pozna razlogov za življenje? Čeprav se morda zdi nenavadno, jih vsi nimajo zelo jasnih, pravzaprav imajo ljudje pogosteje kot ne idealne cilje in cilje, ki so nekoliko izkrivljeni ali prežeti z vrednotami, ki jim ne pripadajo. Teža izobraževanje Družina in socialno okolje vplivata na nas na načine, ki se jih vedno ne zavedamo .

L’ ikigai vedno je prisoten, tudi če se včasih premalo potrudimo, da bi ga dosegli, ampak ga raje utišamo in ignoriramo, ker smo prepričani, da nimamo razumevanja okolice, temveč le kritiko.

Nehati moramo odlagati sklepe, ki pomirjajo našo dušo, naše potrebe, užitke in strasti ki nas identificirajo in ki bi lahko na koncu definirale naš življenjski slog. To ni enostavno narediti, vendar morate poskusiti. Pojasnjujemo, kako.

7 nasvetov za oblikovanje lastnega ikigai

L’ ikigai podana je s presekom štirih osnovnih dimenzij: strasti, poklicanosti, poklica in končno življenjskega poslanstva. Za razjasnitev vsakega od teh vidikov je koristno slediti tem strategijam:

• Odklopite avtopilota: vsak dan se vprašajte, ali vas to, kar počnete, osrečuje.
• Ne primerjajte se z drugimi, ne težite k temu, kar imajo oni. Vi ste vaša referenčna točka.
• Vsi imamo talent, vsi imamo neko osebno sposobnost, ki nas razlikuje od drugih in ki jo moramo izkoristiti in narediti svojo.
L 'ikigai ni samo razlog za življenje ali aspiracija, je življenjski slog, ki ga je treba videti, zaznati in občutiti tukaj in zdaj.
• Je dimenzija, ki nam vsako jutro daje energijo in ki se prevede v vrsto dejavnosti, ki jih izvajamo vsak dan in v katere vlagamo čas, da jih izboljšamo.
• Včasih živi po svoje ikigai pomeni odložiti skoraj vse okoli sebe. Zato vam mora biti jasno, da se od vas zahteva dobra doza poguma.
L’ ikigai je nasprotje pasivnosti o konformizem . Zahteva vsak del tebe, da se počutiš živega, svobodnega in polnega energije, ne glede na starost ali fizično stanje, ker je to najprej in predvsem psihično stanje.

Za zaključek, če še vedno niste našli svojega ikigai ne skrbi, nič se ne zgodi . Včasih je med našo dnevno potjo to prebujenje tako močno, da poti nazaj ni več. Takrat ne bomo imeli druge možnosti, kot da mu sledimo in postane naš.