Premagati ali pomiriti skušnjavo, da bi obsojali druge, je zelo zdrava navada . Zelo koristen je za vzpostavljanje zdravih in konstruktivnih odnosov. V tem članku bomo analizirali nekaj strategij, ki vam lahko pomagajo, da se izognete tej nezdravi skušnjavi.
Včasih skušnjava, da bi sodi druge ne da bi vedeli veliko o njih, mislite, da poznate dovolj dejstev, so lahko zelo močna. Biti žrtev sodbe drugih ljudi ni prijetno, a na to pogosto pozabimo.
Kolikokrat smo imeli občutek, da si drugi dovolijo razkošje, da govorijo o nas, ne da bi poznali dejstva? Kolikokrat smo padli v to napako, morda napovedovali nekaj, kar se je dejansko uresničilo (samoizpolnjujoča se prerokba)?
Strategije za izogibanje skušnjavi obsojanja drugih
Da ne bi obsojali drugih, lahko sledimo naslednjim 8 strategijam.
1. Premisli, preden spregovoriš
To, da nas zanesejo besede drugih ali naša intuicija, je lahko velika skušnjava. Je enostavno in pomaga zapolniti vrzeli tišine, ko nismo dovolj navdihnjeni, da bi delili nekaj pomembnega.
Ne postajajmo ogovarjači in ne laskajmo tistim, ki to počnejo. Tako se boste lažje izognili informacijam dvomljive veljavnosti. Na ta način bomo prenehali obsojati druge in pomagali drugim ljudem, da zavzamejo enako preudaren odnos.
2. Čuječnost
The čuječnost je dejavnost, ki temelji na nekaterih tehnikah, pridobljenih iz Budizem . To je filozofija, ki razume, da se svoboda povečuje, ko se sodbe zmanjšujejo. To vključuje tako tisto, kar počnemo drugim, kot tisto, kar počnemo sebi. Ta odnos nam lahko pomaga, da ne obsojamo drugih.
3. Nihče ni popoln
Da ne bi obsojali drugih, je zelo pomembno, da povečamo svojo stopnjo tolerance. Zagotovo drugi delajo napake, vendar se to zagotovo dogaja tudi nam. V kolikšni meri imamo pravico presojati dejanja drugih in se povzdigovati v položaj superiornost ? Velikokrat celo presežemo dejstva in postanemo sodniki mnenj.
4. Ne pozabite, da nismo vsi enaki
Vsi ne mislimo in ne delujemo enako vsak človek je drugačen in si zato ne zasluži manjšega spoštovanja. Vidiki, kot so kultura, družina, prijatelji ali pridobljena izobrazba, vplivajo na naše razmišljanje in vedenje.
5. Poglejte se
Namesto da bi porabili toliko časa za obsojanje drugih, bi ga lahko porabili za opazovanje sebe. Opravite nekaj zdravstvenega dela introspekcija pomagal nam bo izvedeti več o svojih napakah in našem načinu razmišljanja. To nam lahko pomaga ugotoviti, zakaj razmišljamo tako, kot razmišljamo, in zakaj kritiziramo stališča drugih ljudi.
6. Počutite se dobro v sebi
Naša stopnja tolerance do različnosti je veliko višja, če smo v pozitivnem stanju uma. Žalost na primer vsiljuje filter pesimizem in resnost v tem, kako gledamo na druge. Po drugi strani so tisti, ki so jezni, bolj nagnjeni k hitrim presojam z malo podpornimi dokazi.
7. Bodite bolj odprti
To, da smo odprti in strpni ljudje, pove veliko o nas. Plus Izkazovanje pozitivnega odnosa do drugih bo močno olajšalo komunikacijo. Poleg tega bomo lahko bolje spoznali druge ljudi, ki bi bili lahko zanimivi, se lahko celo naučili iz njihovega načina bivanja in razmišljanja.
8. Zavedajte se, da videz vara
Videz je zelo varljiv. Po drugi strani pa so ljudje izjemno kompleksni; naše vedenje običajno vodijo različni motivi in naša dejanja so podvržena številnim zunanjim interpretacijam. Preudarnost nam bo omogočila, da prepoznamo vlogo določenih učinkov. THE' halo učinek na primer v zvezi z prvi vtis, ki ga povzroči oseba.
Naš um živi v tej dinamiki v potrebi po ustvarjanju vzorcev tega, kar nas obdaja, in razumevanju, kako predvideti svoje in tuje vedenje. Avtomatizem, ki velikokrat, namesto da bi nam pomagal, nam škodi. Uničuje ljudi in odnose. V nekaterih primerih se moramo omejiti, v drugih pa skrajno previdno.
