Včasih zmotno verjamemo, da je sreča stvar sreče. Ni tako. V resnici je tisto splošno počutje, ki mu pravimo sreča, predvsem rezultat dela. Pravzaprav je mogoče razviti veščine za srečno življenje ne glede na dobre ali slabe dogodke, ki bi se lahko zgodili.
Jasno je, da je del sreče na življenjski poti vseh nas. Sprva nismo gospodarji okoliščin in jih ne moremo oblikovati po svoji volji. Ko pa razvijemo veščine za srečno življenje, najdemo pravo pot do njega ravnati s temi situacijami na čim bolj konstruktiven način.
Veščine za srečno življenje niso nezemeljski talenti. Povezani so z zmožnostjo izobraževanja našega uma, da najde pot do dobrega počutja avtonomno. Spodaj si oglejmo spretnosti, potrebne za to.
Nekoč nekje povsod se boš vedno znašel in to in samo to je lahko najsrečnejša ali najgrenkejša ura tvojega življenja.
-Pablo Neruda-
Živite srečno ...
1. Tudi sreča je programirana
Vsi govorimo o sreči, a vsi je ne znamo definirati. Poleg tega lahko imamo univerzalen koncept sreče, pa ga kljub temu ne moremo uresničiti v konkretnih situacijah.
Kot prva izmed veščin za srečno življenje je razviti naš osebni koncept dobrega počutja; ne le generično, ampak se nanaša tudi na področja ali situacije v katero smo vključeni.
2. Pristop k razvoju ene od veščin za srečno življenje
Če izzivamo sebe, se približamo sreči. Konformnost je znak, da nas prevzame strah ali pomanjkanje motivacije.
Sprejmite izzive namesto tega nam daje novo življenje in daje pridih okusa temu, kar počnemo. Če želimo biti boljši in delamo vse, kar je v naši moči, se počutimo bolj zadovoljni s svojim življenjem.
3. Naučite se v vsem videti pozitivno
Zaradi instinkta ohranjanja se raje osredotočamo na negativne vidike situacij kot na pozitivne. Zaradi tega se ni lahko naučiti videti najboljše v vsaki osebi ali v vsaki situaciji.
Priporočamo, da prenehate s temi negativnimi pristopi in se jim čim prej zoperstaviti optimistični pristopi držati se.
4. Sposobnost si zaupati, da bomo živeli srečno življenje
Ena od odličnih veščin za srečno življenje je samozavest. Če ga želite natančno prilagoditi, ni nič boljšega kot spremeniti se v svoje najboljše prijatelje.
Pustimo ob strani nenehno samokritičnost in si odpustimo napake, ki smo jih storili, ali ker nismo takoj uspeli v želenem. Bodimo prizanesljivi do sebe in se poskušajmo razumeti in se ne obsojati.
5. Ravnovesje med različnimi dimenzijami življenja
Delo je pomemben del življenja, vendar ni življenje samo. Prav je, da del svojega časa posvetimo delu, vendar ne moremo dovoliti, da postane središče vesolja.
Najsrečnejši smo, ko izkusimo ne enega, ampak več vidikov našega bitja. Vaš partner, prijatelji, družina, zdravje in iznajdljivost morajo zavzeti nenadomestljivo mesto.
6. Razvijte odpornost
To je ena najpomembnejših veščin za srečno življenje. Gre za sposobnost, da se po prejemu udarca odbiješ nazaj in rasteš.
Včasih zahteva čas in veliko energije, a na koncu je to veščina, ki jo lahko vsi razvijemo z voljo in predanostjo.
Odpornost pa povečuje samozavest in varnost. Se pravi: dobimo tri za ceno enega.
7. Boj proti avtomatizmom
Vse nas prevevajo duševni, čustveni in fizični avtomatizmi. Včasih nam olajšajo življenje, včasih pa so mehanska dejanja, ki nam povzročajo samo nelagodje. Dobro je, da se opazujete, da razumete, ali se dogaja točno to.
Če je tako dobra ideja je, da začnemo spreminjati fizične avtomatizme vedenj, ki jih želimo izkoreniniti nato pa nadaljujte z mentalnimi in čustvenimi.
8. Poiščite namen
Večina od nas ve, da je življenje zanimivo in prijetno, če imaš cilj, h kateremu si prizadevaš. Težava je v tem, da ne najdemo vedno tega velikega eksistencialnega namena.
Morda bi bilo idealno, da se prepustimo instinktom, ki nas vodijo k majhnim ciljem, ki jih lahko dosežemo takoj. zagotovo to nas bo vodilo do odkrivanja veliki cilji našega življenja.
9. Bodite prijazni, da boste živeli srečno življenje
Morda ste opazili, da so najlepši ljudje tudi najsrečnejši. Po drugi strani pa so tisti, ki nosijo grenkobo, tudi bolj sebični in včasih bolj kruti.
Biti prijazen do drugih v nas prebudi globok in trajen občutek sreče. Tiste sreče, ki pozitivno vpliva na življenja drugih in ki je neprecenljiva.
10. Gradite zdrave odnose
Občutek sreče je poln le, če je deljen. Odnosi z drugimi so bistveni za osebno dobro počutje. Najboljši način, da jih zgradimo, je, da damo vrednost vsaki osebi taki, kakršna je, tako da jo spoštujemo in si pokažemo hvaležnost za to, kar nam ponuja.
Teh 10 veščin za srečno življenje se ne razvije čez noč . Zahtevajo trud, doslednost in odločnost.
