Moška depresija in simptomi

Tudi če tega nihče ne pove na glas in tudi če čustva za mnoge nimajo seksa, je kronična žalost ženska stvar. In to zato, ker mnogi ljudje mislijo, da imeti ta občutek pomeni biti šibek do življenja in ta koncept napačno povezujejo z ženskim spolom. Moška depresija pa je realnost.

The moška depresija še naprej ostaja tabu in tisti, ki trpijo zaradi tega, izvajajo obrambne mehanizme, da zanikajo in skrijejo žalost. To je lahko eden od razlogov, zakaj moški spol ima krajšo pričakovano življenjsko dobo višjo stopnjo samomorov in pogosteje zboli.

Gospod, žalosti niso bile narejene za živali, ampak za ljudi; a če ljudje preveč trpijo, postanejo zveri.

-Miguel de Cervantes-

Moška depresija pridobi značilne poteze predvsem zaradi pogojevanja, ki prihaja od zunaj. Tega ni tako enostavno opaziti motnja razpoloženja Spodaj bomo videli 5 simptomov, ki kažejo na prisotnost depresije pri moških.

Negativna samopodoba pri moški depresiji

Nizka samopodoba v kombinaciji z občutkom krivde in nekoristnosti so pokazatelji moške depresije. Poleg tega so pretirane zahteve zelo pogoste. Posledica vsega tega je močna samokritičnost v kombinaciji z občutkom nezmožnosti soočenja s katero koli situacijo, tudi vsakodnevno. To vodi v frustracijo in občutek nekoristnosti.

Po drugi strani pa moški običajno veljajo za bolj avtonomne kot ženske in imajo stalno potrebo po neodvisnosti, samoodločbi in svobodi (Hankin 2010; Liu sovražna samokritičnost e občutek krivde .

Občutek praznine in nenavadno vedenje

Prazen občutek manjkajočega koščka je tudi simptom pri depresivnih moških. To običajno spremlja globok občutek žalosti, ki ga skušamo skriti pred drugimi.

Prav tako je enostavno opaziti spremembe v vedenju. Na nek način moška depresija daje prednost manifestaciji drugačnega vedenja kot običajno zaradi pomanjkanja čustvene stabilnosti. Zaradi tega moški dojemajo svojo situacijo kot brez nadzora, tako da jo podpihujejo občutki neustreznosti in zaznavanje nizkega čustvenega nadzora.

Vendar velja omeniti obstoj vrste indikatorjev depresije, ki niso odvisni od spola; med temi anedonija nizka samopodoba in globoka žalost.

Intenziviranje socialne ali spolne dejavnosti

Druga glavna značilnost moške depresije je prevlada eskapističnega vedenja. Med temi lahko izpostavimo večjo predanost delu, povečanje števila socialnih vezi ali poznanstev – čeprav površinskih – in včasih pogosto menjavanje partnerjev.

Z drugimi besedami poskušajo biti ves čas zaposleni. Tako imajo manj časa, da pridejo v stik sami s seboj in se spopadejo s svojimi mislimi in nelagodjem. Po mnenju Benneta et al. (2005) ima ta težnja po izogibanju dva cilja:

Kognitivni.Sestoji iz tega, da ostanemo zaposleni, da se izognemo plazu skrbi, zlasti v zvezi s prihodnostjo. Čustvena.V tem primeru posvečanje drugim dejavnostim pomaga zmanjšati občutek praznine, ki je posledica depresije.

Samopoškodovalno vedenje in samomorilna težnja

Na splošno moški, ki trpijo za depresijo, imajo pogosteje se samopoškodujejo in so v primeru hujše depresije v nevarnosti samomora.

Najpogostejša samopoškodovalna vedenja so zloraba drog in visoko tvegani spolni odnosi. Ta vedenja so običajno izraz jeze do samega sebe ; težava je v tem, da lahko včasih postanejo tako ekstremni, da vodijo v samomor.

Negativni jezik

Težko je biti priča joku človeka, ki je žalosten ali tistega, ki je sposoben izraziti svojo žalost. Simptomi so običajno manj izraziti kot pri ženskah. Eno od tega pesimistično govori o svetu o sebi in o tem, kar počne.

Uporaba posebej negativnega jezika v zvezi z razpoloženjem je še en možen pokazatelj depresije pri moških.

Zelo verjetno je, da ne bo mogel eksplicitno izraziti, kako se počuti, ampak bo pokazal skepso do skoraj vsega. Rekel bo, da gredo stvari iz slabega na slabše in da napoveduje, da se bo v prihodnosti samo še poslabšalo.

Brezvoljnost, nezaupanje in pesimistična vizija prihodnosti

Drug simptom moške depresije je izguba zanimanja za dejavnosti ali dejstva, ki so prej pritegnila pozornost osebe. Postopoma se počuti vse bolj demotiviran pri opravljanju katere koli dejavnosti, ki ni del njegovih dolžnosti. Tudi svoje strasti vidi kot obveznost. Lahko bi tudi spi več kot običajno preživijo veliko ur pred televizijo ali se posvetijo nekaterim stvarem, ki jim preprečujejo razmišljanje ali čustvovanje.

Ni nenavadno, da se razjezi, ko ga povabite, naj spremeni svojo rutino. Včasih zanemarja tudi lastno higieno in način, kako se predstavlja. Brado si pusti rasti le iz lenobe ali pa ne pazi na svojo obleko ali videz.

Pesimistično razmišljanje in pomanjkanje samozavesti

Prisotnost pesimističnega razmišljanja o prihodnosti je značilna za depresijo pri moških. Lahko ga identificiramo z stalna skrb zaradi pomanjkanja priložnosti da bi lahko osebnostno rasel, ampak tudi v prisotnosti pričakovanja, povezana z neuspehom pri doseganju ciljev. Razlog za vse to je v tem, da depresiven človek misli, da nima na voljo veščin, da bi se spopadel s situacijo.

Vendar pa je za različne avtorje pesimistično razmišljanje posledica kombinacije nenehne skrbi in nestrpnost do negotovosti .

Na koncu je pomembno poudariti, da najbolj zapleten vidik moške depresije je vedeti, kako jo prepoznati . Moški psihološki odpor do sprejemanja tega stanja je še posebej močan. Včasih je najbolje, da jim pomagamo razumeti, da imajo težave, ne da bi jih označili za depresijo. To jim pomaga narediti pravo stvar: poiskati pomoč pri strokovnjaku.